Por una buena causa

Hace dos meses que un conocido corredor popular, EmilioComunero (es su nombre forero), emprendió una aventura fascinante en la que pretende conseguir fondos para un colegio de niños autistas de una manera un tanto particular: corriendo el Maratón des Sables.

Os rogaría que entrárais en su web http://www.250kmsolidarios2009.org , la leyérais con cariño y decidierais por vosotros mismos.

Desde aquí, una enorme felicitación para Emilio, y espero que tenga -ya lo está teniendo- un éxito descomunal.

Gracias, Emilio.

Corriendo por nuestras montañas (III)

A estas horas de la mañana ya se oye a los moteros subiendo por doquier. Unos, los más expertos, buscan subidas complicadas por sendas pedregosas; otros, con menos experiencia o mayor sensatez, suben y bajan por lugares más accesibles. Hay cierta polémica acerca de esta especie que visita nuestros montes; unos dicen que gracias a ellos se han mantenido vivas muchas sendas que ahora estarían perdidas, mientras que otros mantienen que son los culpables del lamentable estado de muchos de los caminos y veredas que conforman las arterias y venas de nuestras montañas. En mi opinión, ambas opciones tienen visos de ser ciertas: hace años, cuando el senderismo hibernaba olvidado por casi todos, los moteros campaban a sus anchas por las montañas, manteniendo abiertos muchos senderos. Por otro lado, y como en toda casa de vecino, hay moteros que no respetan la montaña –como probablemente no respeten a nadie-, y arrasan con todo lo que pillan por delante, incluido algún que otro corredor.

Dejo atrás el poste de luz y continuo por la pista, hasta llegar a una senda que se desvía a mi derecha. Ahora tenemos un tramo corredor y divertido, que nos llevará a la senda de los cazadores, por la que bajaremos hasta los naranjales que hace pocos años sustituyeron una preciosa zona boscosa que llegaba hasta el Sanatorio.

Desde aquí, bordeo la ladera que está a mi izquierda sin adentrarme apenas en la carretera, en busca de una senda que me llevará al tramo de crestas que comienza en el Sanatorio y continua en dirección Norte.

Este tramo es el que más conozco, no en vano entreno en esta zona habitualmente. Es un tramo de más sube que baja en el que cada subida es algo más acusada que la anterior, siendo las dos últimas bastante duras, sobre todo a estas alturas de rodada. Una vez llego a la última subida, cojo la senda de la izquierda alcanzando rápidamente la cima cercana, desde donde comienzo una buena bajada. Algo más tarde, la senda se bifurca y hay que desviarse hacia la derecha para seguir bajando rápidamente hasta encontrarnos de nuevo con la omnipresente cantera.

Tristes recuerdos

Todavía recuerdo, con una dolorosa mezcla de rabia, indignación e impotencia, aquellos días de Marzo de 2.007 en los que ardió la zona adyacente al Sanatorio de la Magdalena, preciado pulmón verde de nuestra ciudad, y guardo unas palabras que escribí en el foro el domingo posterior al incendio, al visitar la zona devastada, y que reproduzco a continuación:

El domingo por la mañana salí a visitar a nuestra hermana montaña, enferma de gravedad, y se me cayó el alma a los pies. Un intenso y penetrante olor a quemado anunciaba el desastre que momentos después iba a presenciar. Llegué solo, como se debe ir cuando vas a visitar a un hermano o un amigo del alma; solo y dispuesto a escuchar, solo y dispuesto a compartir su sufrimiento, solo y dispuesto a llorar con y por ella.

Me recibió acogedora en su desolación, recelosa y desconfiada tras tantas traiciones. Allí estaba, supurando cenizas y carbón, con su piel quemada de gravedad, repleta de cadáveres arbóreos, llorando por sus vegetales hijos caídos en una ardiente emboscada. Recorrí sus arterias, obstruidas por troncos que han dejado de crecer, por restos de la masacre, resecas de vida. Estuvo un buen rato hablándome, contándome su milenaria historia, desde los tiempos en que reinaba majestuosa y rebosando vida hasta que una nueva especie apareció y comenzó a esquilmarla y someterla, robándole su tierras, destruyendo sus recursos.

Y ella me pregunta y no se qué responderle; escucho sus reproches y advertencias sin intención de contradecirle -¿cómo hacerlo si la razón le asiste?-

Tras un largo rato hablando le prometí volver regularmente a visitarla, le prometí no olvidarla jamás, le prometí hablar de ella y de sus súplicas a mis semejantes, le prometí fidelidad hasta la muerte,... le prometí todo cuanto me pidió, y regresé triste y apesadumbrado, puesto que de sobras conozco mi especie y su catadura y mi escepticismo acerca de su futuro es bien conocido.

Si algun día tengo ganas os contaré alguna de las conversaciones que mantuve con la hermana montaña, ... Gaia dirá.

Corriendo por nuestras montañas (II)

Cruzo apresuradamente el pétreo cementerio para dirigirme en busca de otra preciosa senda que discurre serpenteante por los contornos del campo de golf de la Coma. Me incorporo a un tramo del sendero de la luna llena, hasta que llega el momento de desviarse de nuevo a la izquierda para acometer otra dura subida, hasta un inmenso poste de la luz y, de ahí, a una antena de comunicaciones, esculturas fuera de lugar en unos parajes tan rudos y vivos.

Las subidas son cortas pero duras, con desniveles acusados y muy pedregosas en su mayoría. Intento subir con “la reductora”, es decir, trote corto y constante eligiendo bien el lugar de cada pisada. Hay algo de masoquismo en el goce al sentir la quemazón en las piernas por el exigente y continuado esfuerzo, al notar las pulsaciones de un corazón desbocado que se esfuerza en bombear el reparador oxígeno a los cansados músculos pero, tras llegar a la cima, la satisfacción es máxima.

Desde la antena de comunicaciones un, en ocasiones, complicado descenso me lleva de nuevo a la cantera, que abandono rápidamente en dirección a Borriol por la pista. Tras finalizar el tramo boscoso, giro a la izquierda para acometer una nueva y dura subida que finaliza en otro de los gigantes postes de alta tensión. Esta subida es la más larga de todas, en un paraje pelado con todavía restos del último y devastador incendio que se provocó en este precioso entorno.

Corriendo por nuestras montañas (I)

Negra madrugada invernal , con el firmamento huérfano de estrellas y Selene arropada por el horizonte.

Mientras me visto, calmadamente, en la cálida habitación, repaso mentalmente todo lo que tengo que llevarme; debo hacerlo varias veces, mi legendario despiste me obliga a ello. Preparo la muda, cinturón, botellines, toalla, frontal, … Bueno, creo que ya está todo. Un último vistazo y cierro la puerta silenciosamente para no perturbar el sueño de los que se quedan.

El termómetro del coche señala tres grados, afortunadamente llevo los guantes y el gorro. Llego y busco un lugar adecuado para dejar el coche; soy algo maniático al respecto, así que intento dejarlo siempre en el mismo sitio. Me enfundo el cortavientos, los guantes y el gorro y me encamino trotando hacia la primera subida, coincidiendo con las primeras luces del alba asomando por levante.

Los ladridos y aullidos de los perros de la urbanización hacen trizas el silencio, pero se van apagando conforme enfilo la pedregosa senda y, así, cuando llevo unos minutos de ascensión, son solo lejanos ecos fantasmales que me despiden del asfalto.

El ritmo es suave pero constante, para que las piernas vayan haciéndose a la idea de lo que les espera. Esta primera ascensión me lleva al depósito de agua, donde tengo que buscar una senda a mi izquierda que sube y baja caprichosa hacia la fea y desaliñada cantera, cáncer incurable en las entrañas de la montaña. Más ahora, para resarcirme de tamaña visión desoladora, surge tímido y apocado el astro rey, pugnando por abrirse paso entre las impertinentes brumas matinales, desperezándose y remoloneando, pero plenamente consciente de su imparable triunfo final.

Correr no lo es todo

Desde hace unos meses que el tema de moda en las tertulias de bar es la crisis económica mundial. Ahora todos somos unos expertos en EREs, NINJAs, concursos de acreedores, euribores, subprimes, etc, pero bien que hemos estado gastando –con la inestimable “ayuda” de las entidades bancarias y los gobiernos- lo que no teníamos en pisos, coches, viajes, fiestorras y muchos otros bienes de consumo.

Y es que, según mi opinión, detrás de esta crisis hay otra mucho más profunda y trascendental, una crisis de ideas, principios y valores mucho más difícil de resolver que la citada crisis económica.

Sistemas deseducativos, controlados por unos papá-Estados muy interesados en mantener a sus rebaños dentro de sus rediles ideológicos, y que producen generaciones sumisas y poco dadas a la disidencia.

Sociedades orientadas al consumo desenfrenado, alentado por los grandes poderes económicos y políticos, y promocionado por los grandes medios de desinformación. Hay que consumir siempre: si hay cambio climático, consumamos ECOproductos; si hay crisis económica, consumamos ofertas; si hay bonanza, consumamos y consumamos hasta quedar exhaustos.

Y es que consumir es muy rentable: cuanto más consumimos, más trabajamos y menos pensamos.

Sociedades cada vez más desprovistas de valores éticos y morales, sometidos por el látigo de los valores materiales, lo que lleva a la deshumanización de las personas: desprecio de la vida, opiniones y creencias ajenas.

Esta sociedad no tiende a la globalización sino a la uniformización, al pensamiento único, a la cerrilidad.

Debemos luchar contra esta soterrada crisis, rebelarnos; la libertad de pensamiento –la más inviolable e íntima de nuestras libertades- de nuestros hijos está en juego.

La crisis económica pasará, y volverán años de bonanza económica; dejará muchos cadáveres en el camino, pero dentro de unos años esto será un mal recuerdo. Pero, ¿y la otra?

Ayacucho

No soy una persona mitómana, ni mucho menos, y suelo admirar y respetar más a gente cercana que a los famosos universales, y este chico es a uno de los que respeto y admiro.

Muchos lo conocéis, es uno de los "fundadores" del foro de carreresdemuntanya y un extraordinario e incansable corredor, capaz de correr un sábado una carrera de montaña de 24km y el domingo zamparse una maratón.
Pero lo que más me impresiona de su versión corredora es la tremenda fuerza mental que tiene y su gran capacidad de sufrimiento. Recuerdo que, en mi primera MiM, lo pasé en la bajada previa a la subida hacia San Miquel de Torrecelles e iba fundido -o eso parecía- y luego, subiendo La Lloma Bernat, me pasó como si el Ayacucho de antes fuera otro.
Muchos creemos que si se dosificara estaría en los primeros puestos de muchas carreras populares pero, en mi opinión, es un reto mayor el que está llevando a cabo ahora, es lo que ha elegido hacer y es lo que le llena.

De su versión humana poco puedo decir, he hablado poco con él. De todos modos, y por las innumerables conversaciones foreras que hemos mantenido y por sus respuestas en muchos temas, creo que es una persona que tiene unos sólidos principios, que prefiere callar antes que mentir y con un alto concepto de la amistad.

Si queréis saber más de sus andanzas, pasad por el foro y hurgad en su interior http://carreresdemuntanya.mforos.com/682761-carreras-de-montana/

Series

Me gustan las series, cada vez más. Yo hago series dos veces a la semana, un día cortas y otro largas, es lo más común en los planes de entrenamiento.

Las cortas -por debajo de los 800m- me parecen más fáciles: recuperas enseguida y puedes hacer un buen puñado de ellas. Por otro lado, si no calientas bien tienen el peligro de la lesión muscular, y es donde te das más cuenta de tus defectos técnicos.

Cuando se alargan, la cosa se complica. Cuesta más recuperar, vas acongojado todo el tiempo y pones a prueba tu capacidad de sufrimiento, sobre todo en los tresmiles y los cincomiles. Pero, con el tiempo, esas sensaciones te van gustando más y más, y acabar el entreno consiguiendo el objetivo marcado de antemano te proporciona una gran satisfacción.

En cualquier caso, si haces las series en compañía sueles ir más rápido, lo cual no siempre es mejor; y como en las series lo de charlar con el compañero es harto complicado, yo casi prefiero hacerlas a solas.

Hay populares como nosotros -y bastante mejores que yo- que no hacen series ni lo recomiendan, pero esto es como los colores, que hay para todos los gustos.

¿Y vosotros qué, hacéis series?

Otra vuelta de tuerca

Ya llevo 10 semanas entrenando sin pausas, incrementando progresivamente el quilometraje, y me encuentro razonablemente bien.
Estoy disfrutando cada entreno, compitiendo poco y con objetivos a corto plazo; el próximo será el 14 de diciembre, la media maratón de la Vall de Segó, en la que espero bajar de 1h30 por primera vez en mi corta vida atlética.
Mi principal obsesión ahora es mantener sana mi rodilla izquierda, así que todas las semanas le dedico un día de gimnasio, estiro siempre tras el entrenamiento -más o menos tarde, eso sí- y, cuando puedo, le regalo una ración de hielo.

En esta mi vuelta al multiverso de "La Red" a través de este blog, alternaré entradas atléticas con otras de diversa índole, incluyendo desvaríos, divagaciones y relatos más o menos surrealistas.

Hasta luego.

Cogiendo la forma

Pues parece que, poco a poco, vamos cogiendo la forma para intentar hacer una MiM lo mejor posible. Hoy es el primer día que no me ha dolido la rodilla bajando por la montaña, por lo que estoy muuuy contento. Ha sido 1h15 por detrás del Sanatorio, haciendo las crestas, bajando a la cantera dirección Borriol por la izquierda hasta coger la subida a la torre de luz -siguiendo el recorrido de la Tombatossals, y volviendo al Sanatorio por la bajada de los cazadores.

Este findesemana quería haber ido a hacer Magdalena-Penyeta pero no podrá ser, tengo celebración familiar y hay que preparalo todo, así que espero volver a una carrera de montaña el último findesemana de Marzo. Echo mucho de menos el ambiente de las carreras, y a muchos de vosotros.

¡Por fin acabó la Magdalena!

Pues si, estas mediovacaciones de quedarse en casa con los niños no me van nada bien. Sólo he podido salir tres días a entrenar; encima, el segundo día hago una rodada de 1h40 por la montaña y acabo con la rodilla dolorida, y eso que las bajadas las hacía suavesitosuavesito. Parece ser que todavía está algo maltrecha, la condenada.

Así que por las noches estoy haciendo ejercicios de propiocepción para fortalecer la musculatura inferior; además, ahora me pongo una tira de esparadrapo en la parte inferior de la rodilla para correr, y la verdad es que me está yendo bastante bien; he hecho dos días de 15km y, aunque el primero acabé regulínregular, hoy he acabado como un señor.

A ver si mañana o pasado vuelvo al monte a darle caña a la rodilla, siguiendo el método Berto de recuperación -jeje-. De todos modos, hasta que no la tenga en condiciones no voy a hacer ninguna carrera, que quiero llegar a la MiM a tope.

Desde aquí, animar a Roadrunner, que no tuvo su día en la maratón de Barcelona pero es un grandísimo corredor y un buen tipo. Tranquilo, esto sólo será una pequeña mota en tu carrera atlética, pronto estará olvidado.

Primera semana D.M.

Bueno, las cosas se van arreglando.

Lunes y martes los dediqué a bajar la hinchazón de la rodilla, mediante hielo y gel antiinflamatorio. El lunes cojeaba ostensiblemente, el martes ya casi nada, y el miércoles me levanté con muuuuy poca hinchazon, así que me llevé los bártulos de correr por si acaso.

A mediodía, como no llovía, salí a trotar, completando una horita a ritmo suave en compañía de Berto y Antonio. Tras el rodaje, 15' de estiramientos y a la ducha. Por la noche, abdominales y flexiones de brazos.

Hoy jueves, repetición de la jugada, pero esta vez en la ronda, además de Berto y Antonio, ha vuelto Agustín y suamigo, un habitual que por primera vez se une al grupete y también se ha unido PunxaCS -cada vez más esbelto-. Hoy han sido 20' de estiramiento y esta noche ya veremos.

Reflexiones tras la maratón.

Una vez ha pasado el torbellino de emociones que siguen a la maratón, es momento de analizar lo hecho.
Lo más positivo es que conseguí acabar la maratón a pesar del inesperado problema con la rodilla y, por supuesto, la agradabilísima sorpresa que me dieron Nere y Patri.
En el lado oscuro, varias cosas:

- No puedo ir a una maratón sin tener las cosas claras. He tenido altibajos durante la preparación, demasiados momentos de duda, ningún resultado que me reforzara y me ha faltado motivación. Como consecuencia, en el momento crítico bajé los brazos cuando debería haber aguantado, y eso tengo que mejorarlo.
- Pienso demasiado durante la carrera, sobre todo antes de estar cansado. Es una característica mía, siempre estoy dándole al coco, y en la maratón eso significa un desgaste excesivo.
- Como consecuencia de la falta de motivación -creo-, mi capacidad de sufrimiento disminuye -aunque mi umbral no es muy alto, que quede claro-y así, como dije antes, cuando llegan las dificultades abandono demasiado pronto.

Esto espero que me sirva para la MiM, tengo que tener las cosas claras y la motivación al máximo para ese día.

MI tercera maratón, desmadre de emociones.

La suelta de globos y la voz del speaker anuncian la salida de una nueva maratón; comienza una nueva aventura para 3.600 corredores, que intentaremos superar el cansancio y nuestros miedos para, tras cuarenta y dos mil ciento noventa y dos metros, nacer más fuertes.

En los instantes previos a la salida, el ambiente creado dispara mi adrenalina y me hace sentir tremendamente eufórico: cuerpos apiñados mirando hacia delante y esperando ansiosos el comienzo, música a todo volumen acompañada de las arengas del speaker, voces de ánimo del público, … ¡qué pasada!

He compartido el calentamiento con Jose Alberto –carrerón el suyo, destrozando su marca-, y en la salida nos colocamos cerca del globo de las 3h15. Nos encontramos con Caracolrunning –otro que también se salió-, nos saludamos y charlamos brevemente. Me pongo los cascos e intento a duras penas mantener la calma, mientras me sumerjo en la oleada de emociones inicial.

Los primeros kilómetros son de búsqueda de ritmo; estoy en la cola del grupo y me encuentro cómodo allí. Paso el km. 5 en 22’48 –finalmente me decidí a llevar el pulsómetro, me cuesta correr sin él-, y todo va bien. Tengo ciertos problemillas en los avituallamientos, siempre me quedo rezagado tras coger la botella, pero son unos metros de nada. En el grupo van Valentín y elchicodecuyonombrenuncameacuerdo, compañero de rondademediodía, pero yo voy concentrado con mi música y prácticamente no hablamos.

Ahí está Roadrunner animando; se acercó a mi en la salida para darme ánimos, qué detalle. También están mis colegas del Clot, Jorge y Jose, haciendo fotos y animando, y las mujeres de Jose Luis y Vicent.

Pero lo más fuerte llega cuando veo una pancarta que pone “Animo, Pratchet” y la discreta cuadrícula blanquinaranja de mi camiseta. ¡Se me ponen los pelos como escarpias! Ahí estaba Nere dando saltos con la susodicha pancarta, y aparece SalvaMiM corriendo a nuestro lado y haciendo fotos a Valentín y a mi mismo. Fue un momento clave en la carrera, un subidón de moral importante.

La media maratón la pasamos en 1h37’, bastante bien si no fuera porque durante el km. 20 la rodilla me da un par de avisos; como si se bloqueara. La cosa no va a más, pero tampoco a menos, y ahí empieza el coco a darle vueltas al tema.

El km. 26 lo paso en 2h, y ahí decido bajar un poco el ritmo para ver si la rodilla me molesta menos, pero cada kilómetro es peor que el anterior. El km. 30 lo paso en 2h19’50, y todavía pienso que puedo bajar de 3h20 si mantengo el rimo, puesto que me veo fuerte para mantenerme por debajo de los 5’ el kilómetro, pero la rodilla va a peor, y mis ánimos con ella.

Aguanto el ritmo hasta el 35; llevo un buen rato de lucha interna, son los peores momentos: me digo que lo peor ya ha pasado y no he tenido un desfallecimiento, que tengo que aguantar porque si paro seguro que la rodilla se hincha de inmediato,…. Finalmente, llegando al 37, claudico y me pongo a caminar y, de inmediato, noto como la rodilla empeora instantáneamente; tras unos minutos intento trotar de nuevo pero veo que cojeo ostensiblemente, así que desisto. Alcanzo a un compañero del Running, que también va caminando; tiene problemas en la espalda y no lleva buena cara. Caminamos juntos, y la charla me anima un poco, así como también lo hacen muchos corredores al pasar por nuestro lado. Desgraciadamente, hay gente viendo la carrera que parece recriminarnos que vayamos andando, cómo si fuéramos así por gusto.

Decidimos que al llegar el km. 40 nos pondríamos a trotar, y así lo hacemos. Mi compañero se va rápidamente, y yo intento coger un ritmo aceptable poco a poco. Ahí vuelven a estar Nere y Patri animando, y Juanmarunning, y Rebelbarbut. Entro en la pista, hay mucha gente pero animan poco, o eso me parece. Llego a meta con algo más de 3h36, no demasiado cansado y algo apático. Casi de inmediato veo a NachCS, que me da la fantástica noticia del tiempazo de Nomaz, y luego voy hablando con unos y otros mientras me cambio al lado de la entrega de bolsas.

Tras llegar a casa, ducharme y comer, veo la grabación de Punt Dos, y me emociono cuando veo entrar a tanta gente conocida, es una pasada todo lo que envuelve a la maratón.

Ya no queda nada

Bueno, parece que se acerca el día de la Maratón -sí, con mayúsculas-.

Ayer miércoles salí a hacer algunos cambios, y me encontré muy bien. Primero 3km de trote a 5', para luego hacer -junto con Antonio, el único que salió ayer del grupo habitual- un 3.000 que salió un poco por debajo de 4'30; otro 3.000 a 5', otro por debajo de 4'25 y finalmente otro a 5' hasta llegar a casa.

Las sensaciones, muy buenas. Los cambios los hice bastante cómodo y no acabé nada cansado; al final estiré conciencudamente, haciendo hincapié en los gemelos.

Hoy jueves he hecho 10km en plan tranquilo, entre 5' y 5'20 -dependiendo de como iba el viento-, y seis cambios de 100 metros al final para estirar zancada. Ha sido el primer día de la semana que he coincidido con Berto, que ha parado para ver si la rodilla le llega en condiciones a Valencia. Por lo demás, la ronda estaba prácticamente desierta, supongo que porque el tiempo no acompañaba hoy, con un dia nublado y ventoso, aunque no muy frío.

Mañana, saldré 35' a ritmo tranquilo, haré algunos cienes, y el sábado descanso.

Ya os contaré el lunes como ha ido.

Poco que contar

El domingo a las 8 salí para hacer la última rodada larga antes de Valencia y, de paso, para comprobar cómo iba mi gemeloizquierdo.

Salgo despacito porque el gemeloizquierdo me avisa de que no está para bromas, pero a los dos kilómetros veo a un tío delante mío que iba a buen ritmo y cambio un poco y,... ¡craso error!, el gemeloizquierdo se agarra a mis terminaciones nerviosas y me manda un mensaje urgente: No te pases un pelo de listo que me declaro en huelga hasta Magdalena.

¡Sooo, para el carro! No tengo más remedio que volver al ritmo de 5 y pico, viendo como el individuo en cuestión se iba raudo como un galgo hacia el Grao.

Llego al Pinar y ruedo unos minutos, pero en un bache del terreno ... ¡zas! Tercer aviso del gemeloizquierdo: ¡Qué te he dicho! Mira por dónde pisas, zoquete. Visto lo visto, abandono el Pinar y me vuelvo hacia mi amada/odiada Ronda, no sin antes divisar en lontananza al grueso del gupo de caballeros -esta vez sin Nomaz- trotando por el circuito del Cross, encabezado por Tato.

Conforme voy bajando hacia la Ronda, mi gemeloizquierdo se va adormilando -parece que le gusta la música que llevo-, así que me decido a darle un buen puyazo y hago un cambio que, para sorpresa mía, no es respondido con blasfemia alguna por parte del susodicho músculo.

¡Esta es la mía!, pensé. Mantuve el ritmo 4'40 durante unos kilómetros, hasta acabar unaronda, y al acometer la segundaronda, empuñe la estocada y ¡ñaca!, otro cambio de ritmo, también sin respuesta por parte del malhadado. Hago los últimos 3km a 4'20, estiro un poco y llego a casa. Total, 1h40 de rodaje de menos a más, y el gemeloizquierdo parece dominado.

¡O eso creía!¡Ja! Tras casi dos horas de planchaintensiva, el susodicho se despereza ligeramente pero logro dominarlo, pero luego, por la tarde, cuando me pongo a jugar a tenis con mi hijo, el gemelo despierta furibundo y me dice que se las voy a pagar todas juntas, lo que hace que tenga que vagar por la pista como alma en pena para regocijo de mi vástago.

El lunes me acerco a ver a Nomaz, que me dice que tengo una contractura, que menuda forma tengo de tratar a mi gemeloizquierdo -ante la complacencia del mismo, claro- y, como penitencia, me impone las manos en un trabajo que, no por limpio fue menos doloroso.

A mediodía salí durante una hora sin altercado alguno, puesto que mi gemeloizquierdo todavía estaba anestesiado tras la azotaina recibida.

Hoy he descansado, pues el tiempo no estaba para garambainas y uno podía constiparse; mañana veremos cómo responde mi queridísimo -está escuchando, el cotilla- gemeloizquierdo.

A vueltas con los gemelos

El jueves rodaje de 1h19 por la ronda. A partir del km. 3 se une Antonio, y en el 6 Berto: ya estamos juntos de nuevo el trío lalalá. Vamos a un ritmo tranquilo, y noto a Berto algo cansado a la vuelta. Voy muy cómodo y me encuentro fenomenal, aunque los gemelos los tengo bastante cargados, pero es que no encuentro el momento de pasarme a ver a Nomaz a que me pegue un apretón. Tras dejar a Berto de vuelta al redil y rodar un poco más, Antonio me propone hacer un 500 fuerte para probar; yo le digo que bueno, que no apriete demasiado, que llevamos más de 13km y toda la semana dándole, pero que bien, así que en cuanto pasamos por la marca del 1.000 bajando, cambiamos. Llegamos al 1.500 en 2’ justos, y seguimos rodando hasta la fuente; el 500 ha estado bien, me ha gustado. Dejo a Antonio y sigo un poco más; calculo que habré hecho 16’5km; bien. Ahora que lo pienso, poca gente en la ronda.

Hoy viernes tocaban series de 400 y 300, y hacia la ronda me he ido a hacerlas. Tres kilómetros de calentamiento y a hacer series. En la cuarta el gemelo izquierdo comienza a molestarme más de lo normal, y en la quinta el dolor aumenta, así que paro y troto hasta casa. Ya me dijo Nomaz que tenía una contractura que había que tratar, y sí, ahí está, la noto cuando aprieto con mis dedos en la zona interna. Lo malo es que hasta el lunes como mínimo no podré visitarle, así que esta noche hielo y mañana reposo y hielo, que el domingo tengo que hacer 1h50 tranquilo.

Acabamos la semana laboral con problemillas con el gemelo izquierdo, posiblemente debido a que llevo siete días seguidos sin parar y no soy Ayacucho.

Ronda que te rondaré

Estamos a mediados de la semana y las sensaciones van mejorando día a día, así que voy recuperando la confianza.

Estos últimos días hace un calor inusual a mediodía, así que se imponen los pantalones cortos y la camiseta de manga corta como uniforme correril; no sé si será por este agradable veranillo, pero el hecho es que la ronda está mucho más animada que de costumbre, así que siempre hay compañía con la que rodar y no tengo que usar el emepetres, lo que seguro agradecerán mis oídos.

El lunes, algo cansado, rodé unos 12,5km acompañado de Antonio hasta que apareció puntual Berto para hacer su rodada habitual; parece que está bastante mejorado de su tendinitis, gracias al descanso y a las sesiones de hielo, espero que la mantenga controlada.

El martes me tocan series de 4.000. Llego y Antonio se une a mí, así que comenzamos la primera; vamos demasiado rápido, le digo, pero ninguno afloja, así que hacemos un 3.000 demasiado rápido y trotamos; casi acabando la serie aparece Berto pertrechado con una cámara y, con sibilina sonrisa, inmortaliza nuestro baldío esfuerzo. Nos unimos a él por unos momentos y nos cuenta que está recopilando material para su blog –no os lo perdáis-. Yo doy media vuelta para hacer la segunda serie, y Antonio se queda con Berto. Me cruzo con Agustín y Salva, y con Buscamurs,… ¡vaya ambientazo tiene la ronda! Pimpampum, salgo disparado y hago otro tresmil, un poco más rápido que el anterior, y coincido con Berto en la fuente, así que decido acompañarle y charlar un rato. Le damos al pico hasta la segunda rotonda y allí doy media vuelta y hago un mil unpocorápido para luego trotar hasta casa.

El miércoles me levanto muuuy cansado, pero durante la mañana me animo algo –con el auxilio de la cocacola, eso sí-, así que salgo a rodar de nuevo. Resulta ser el día de los cambios de pareja: primero ruedo con Nosécómosellama, luego cambio por Agustín, otro cambio por Javier –pasa Berto pero me quedo con Javier, un amigo que intenta cogerse a esto de correr-, para finalmente acabar con Cesarrunning, Joserunning y Punxa. Ha sido 1h20 divertida y me he encontrado muy bien.

Quedada montañera

Tras salir el sábado una horita a ritmo tranquilo, el domingo me levanto a las 6 de la mañana, desayuno tranquilamente y me voy hacia La Pedra, no sin antes cambiar a uno de los gemelos, que aprovecha mie madrugón el domingo por la mañana para mearse en la cama.

Llego a la Pedra, troto un poco, me pongo el frontal y me dirijo hacia Borriol por la bajada por la que sube la MiM. El cielo está totalmente nublado, y sin la luz de la luna ni de las estrellas está todo bastante oscuro, así que bajo con cuidado no sea que me de un leñazo y me lesione.

Cuando llego a la Font de Borriol apenas hay un par de personas de la Pedrera que me comentan que se van a cambiar y vuelven, y va apareciendo gente, más y más gente. La convocatoria forera ha sido todo un éxito, seremos más de cuarenta personas, ¡vaya sorpresa se llevan los de La Pedrera!

Tras agradables conversaciones con multitud de conocidos, aparece el Kiyo –que, junto a la Kiya, son los responsables de esta masificación forera, muchas gracias a los dos- y, tras inmortalizar al grupo –con el permiso del fotógrafo oficial de la quedada, Juanmarunning-, se larga rápidamente a preparar los avituallamientos.

Se organiza la salida en varios grupos y allá nos vamos. Salgo cerca de Alpinrunning, Jackster, Ciclista y Sergiorunner, aunque estos dos últimos pronto se ponen en cabeza del segundo grupo, mientras nosotros nos quedamos en la cola.

Salimos a buen ritmo, y a buen ritmo llegamos al primer avituallamiento líquido, donde espera Juanmarunning “armado” con su inseparable cámara; también anda por allí el Kiyo, que parece que ha llamado a su primo para que le ayude. Poco más adelante está la Kiya buscando al individuo recién mencionado y preparada para unirse a la expedición, y así llego al punto en el que me desvío para ir a buscar el coche a la Pedra –gracias, Sergiorunner, por las indicaciones-. Llego al parking de la Pedra, que está a rebosar –por aquí deben estar entrenando los amigos del Clinic-, estiro un rato y a casa.

Ha sido una bonita mañana montañera, lástima que no pudiera completar el recorrido. Agradecer al club de la Pedrera, especialmente a los Kiyos, la organización de la quedada y su esfuerzo, y a los foreros la gran respuesta que dieron; somos grandes.

¿Medio vacía o medio llena?

Bien, otra semana de ni xixa ni llimoná, como se dice por aquí. He salido el lunes unos 14km con unas agujetas tremendas (he tardado cinco minutos en poder correr sin cojear y hasta el final he tenido dolores como si me pincharan con alfileres en gemelos y cuádriceps), el martes 9km con las mismas sensaciones que el lunes y el miércoles otros 14km un poco mejor.

El jueves no estaba muy animado y decidí darme un descanso, que me ha venido de perlas puesto que hoy viernes he salido 45’ a ritmo fuerte –no tenía más tiempo, se celebraban los carnavales de los niños- y me he encontrado muy bien.

El domingo volveré a la montaña, se ha organizado una salida forera por Borriol y tengo muchas ganas de juntarme con toda la peña y rodar-charrar un rato, a ver si así comienzo a ver la botella medio llena.