miércoles, marzo 12, 2008

Cogiendo la forma

Pues parece que, poco a poco, vamos cogiendo la forma para intentar hacer una MiM lo mejor posible. Hoy es el primer día que no me ha dolido la rodilla bajando por la montaña, por lo que estoy muuuy contento. Ha sido 1h15 por detrás del Sanatorio, haciendo las crestas, bajando a la cantera dirección Borriol por la izquierda hasta coger la subida a la torre de luz -siguiendo el recorrido de la Tombatossals, y volviendo al Sanatorio por la bajada de los cazadores.
Este findesemana quería haber ido a hacer Magdalena-Penyeta pero no podrá ser, tengo celebración familiar y hay que preparalo todo, así que espero volver a una carrera de montaña el último findesemana de Marzo. Echo mucho de menos el ambiente de las carreras, y a muchos de vosotros.

martes, marzo 04, 2008

¡Por fin acabó la Magdalena!

Pues si, estas mediovacaciones de quedarse en casa con los niños no me van nada bien. Sólo he podido salir tres días a entrenar; encima, el segundo día hago una rodada de 1h40 por la montaña y acabo con la rodilla dolorida, y eso que las bajadas las hacía suavesitosuavesito. Parece ser que todavía está algo maltrecha, la condenada.

Así que por las noches estoy haciendo ejercicios de propiocepción para fortalecer la musculatura inferior; además, ahora me pongo una tira de esparadrapo en la parte inferior de la rodilla para correr, y la verdad es que me está yendo bastante bien; he hecho dos días de 15km y, aunque el primero acabé regulínregular, hoy he acabado como un señor.

A ver si mañana o pasado vuelvo al monte a darle caña a la rodilla, siguiendo el método Berto de recuperación -jeje-. De todos modos, hasta que no la tenga en condiciones no voy a hacer ninguna carrera, que quiero llegar a la MiM a tope.

Desde aquí, animar a Roadrunner, que no tuvo su día en la maratón de Barcelona pero es un grandísimo corredor y un buen tipo. Tranquilo, esto sólo será una pequeña mota en tu carrera atlética, pronto estará olvidado.

jueves, febrero 21, 2008

Primera semana D.M.

Bueno, las cosas se van arreglando.
Lunes y martes los dediqué a bajar la hinchazón de la rodilla, mediante hielo y gel antiinflamatorio. El lunes cojeaba ostensiblemente, el martes ya casi nada, y el miércoles me levanté con muuuuy poca hinchazon, así que me llevé los bártulos de correr por si acaso.
A mediodía, como no llovía, salí a trotar, completando una horita a ritmo suave en compañía de Berto y Antonio. Tras el rodaje, 15' de estiramientos y a la ducha. Por la noche, abdominales y flexiones de brazos.
Hoy jueves, repetición de la jugada, pero esta vez en la ronda, además de Berto y Antonio, ha vuelto Agustín y suamigo, un habitual que por primera vez se une al grupete y también se ha unido PunxaCS -cada vez más esbelto-. Hoy han sido 20' de estiramiento y esta noche ya veremos.

miércoles, febrero 20, 2008

Reflexiones tras la maratón.

Una vez ha pasado el torbellino de emociones que siguen a la maratón, es momento de analizar lo hecho.
Lo más positivo es que conseguí acabar la maratón a pesar del inesperado problema con la rodilla y, por supuesto, la agradabilísima sorpresa que me dieron Nere y Patri.
En el lado oscuro, varias cosas:

- No puedo ir a una maratón sin tener las cosas claras. He tenido altibajos durante la preparación, demasiados momentos de duda, ningún resultado que me reforzara y me ha faltado motivación. Como consecuencia, en el momento crítico bajé los brazos cuando debería haber aguantado, y eso tengo que mejorarlo.
- Pienso demasiado durante la carrera, sobre todo antes de estar cansado. Es una característica mía, siempre estoy dándole al coco, y en la maratón eso significa un desgaste excesivo.
- Como consecuencia de la falta de motivación -creo-, mi capacidad de sufrimiento disminuye -aunque mi umbral no es muy alto, que quede claro-y así, como dije antes, cuando llegan las dificultades abandono demasiado pronto.

Esto espero que me sirva para la MiM, tengo que tener las cosas claras y la motivación al máximo para ese día.

MI tercera maratón, desmadre de emociones.

La suelta de globos y la voz del speaker anuncian la salida de una nueva maratón; comienza una nueva aventura para 3.600 corredores, que intentaremos superar el cansancio y nuestros miedos para, tras cuarenta y dos mil ciento noventa y dos metros, nacer más fuertes.

En los instantes previos a la salida, el ambiente creado dispara mi adrenalina y me hace sentir tremendamente eufórico: cuerpos apiñados mirando hacia delante y esperando ansiosos el comienzo, música a todo volumen acompañada de las arengas del speaker, voces de ánimo del público, … ¡qué pasada!

He compartido el calentamiento con Jose Alberto –carrerón el suyo, destrozando su marca-, y en la salida nos colocamos cerca del globo de las 3h15. Nos encontramos con Caracolrunning –otro que también se salió-, nos saludamos y charlamos brevemente. Me pongo los cascos e intento a duras penas mantener la calma, mientras me sumerjo en la oleada de emociones inicial.

Los primeros kilómetros son de búsqueda de ritmo; estoy en la cola del grupo y me encuentro cómodo allí. Paso el km. 5 en 22’48 –finalmente me decidí a llevar el pulsómetro, me cuesta correr sin él-, y todo va bien. Tengo ciertos problemillas en los avituallamientos, siempre me quedo rezagado tras coger la botella, pero son unos metros de nada. En el grupo van Valentín y elchicodecuyonombrenuncameacuerdo, compañero de rondademediodía, pero yo voy concentrado con mi música y prácticamente no hablamos.

Ahí está Roadrunner animando; se acercó a mi en la salida para darme ánimos, qué detalle. También están mis colegas del Clot, Jorge y Jose, haciendo fotos y animando, y las mujeres de Jose Luis y Vicent.

Pero lo más fuerte llega cuando veo una pancarta que pone “Animo, Pratchet” y la discreta cuadrícula blanquinaranja de mi camiseta. ¡Se me ponen los pelos como escarpias! Ahí estaba Nere dando saltos con la susodicha pancarta, y aparece SalvaMiM corriendo a nuestro lado y haciendo fotos a Valentín y a mi mismo. Fue un momento clave en la carrera, un subidón de moral importante.

La media maratón la pasamos en 1h37’, bastante bien si no fuera porque durante el km. 20 la rodilla me da un par de avisos; como si se bloqueara. La cosa no va a más, pero tampoco a menos, y ahí empieza el coco a darle vueltas al tema.

El km. 26 lo paso en 2h, y ahí decido bajar un poco el ritmo para ver si la rodilla me molesta menos, pero cada kilómetro es peor que el anterior. El km. 30 lo paso en 2h19’50, y todavía pienso que puedo bajar de 3h20 si mantengo el rimo, puesto que me veo fuerte para mantenerme por debajo de los 5’ el kilómetro, pero la rodilla va a peor, y mis ánimos con ella.

Aguanto el ritmo hasta el 35; llevo un buen rato de lucha interna, son los peores momentos: me digo que lo peor ya ha pasado y no he tenido un desfallecimiento, que tengo que aguantar porque si paro seguro que la rodilla se hincha de inmediato,…. Finalmente, llegando al 37, claudico y me pongo a caminar y, de inmediato, noto como la rodilla empeora instantáneamente; tras unos minutos intento trotar de nuevo pero veo que cojeo ostensiblemente, así que desisto. Alcanzo a un compañero del Running, que también va caminando; tiene problemas en la espalda y no lleva buena cara. Caminamos juntos, y la charla me anima un poco, así como también lo hacen muchos corredores al pasar por nuestro lado. Desgraciadamente, hay gente viendo la carrera que parece recriminarnos que vayamos andando, cómo si fuéramos así por gusto.

Decidimos que al llegar el km. 40 nos pondríamos a trotar, y así lo hacemos. Mi compañero se va rápidamente, y yo intento coger un ritmo aceptable poco a poco. Ahí vuelven a estar Nere y Patri animando, y Juanmarunning, y Rebelbarbut. Entro en la pista, hay mucha gente pero animan poco, o eso me parece. Llego a meta con algo más de 3h36, no demasiado cansado y algo apático. Casi de inmediato veo a NachCS, que me da la fantástica noticia del tiempazo de Nomaz, y luego voy hablando con unos y otros mientras me cambio al lado de la entrega de bolsas.

Tras llegar a casa, ducharme y comer, veo la grabación de Punt Dos, y me emociono cuando veo entrar a tanta gente conocida, es una pasada todo lo que envuelve a la maratón.

jueves, febrero 14, 2008

Ya no queda nada

Bueno, parece que se acerca el día de la Maratón -sí, con mayúsculas-.
Ayer miércoles salí a hacer algunos cambios, y me encontré muy bien. Primero 3km de trote a 5', para luego hacer -junto con Antonio, el único que salió ayer del grupo habitual- un 3.000 que salió un poco por debajo de 4'30; otro 3.000 a 5', otro por debajo de 4'25 y finalmente otro a 5' hasta llegar a casa.
Las sensaciones, muy buenas. Los cambios los hice bastante cómodo y no acabé nada cansado; al final estiré conciencudamente, haciendo hincapié en los gemelos.
Hoy jueves he hecho 10km en plan tranquilo, entre 5' y 5'20 -dependiendo de como iba el viento-, y seis cambios de 100 metros al final para estirar zancada. Ha sido el primer día de la semana que he coincidido con Berto, que ha parado para ver si la rodilla le llega en condiciones a Valencia. Por lo demás, la ronda estaba prácticamente desierta, supongo que porque el tiempo no acompañaba hoy, con un dia nublado y ventoso, aunque no muy frío.
Mañana, saldré 35' a ritmo tranquilo, haré algunos cienes, y el sábado descanso.
Ya os contaré el lunes como ha ido.

martes, febrero 12, 2008

Poco que contar

El domingo a las 8 salí para hacer la última rodada larga antes de Valencia y, de paso, para comprobar cómo iba mi gemeloizquierdo.

Salgo despacito porque el gemeloizquierdo me avisa de que no está para bromas, pero a los dos kilómetros veo a un tío delante mío que iba a buen ritmo y cambio un poco y,... ¡craso error!, el gemeloizquierdo se agarra a mis terminaciones nerviosas y me manda un mensaje urgente: No te pases un pelo de listo que me declaro en huelga hasta Magdalena.

¡Sooo, para el carro! No tengo más remedio que volver al ritmo de 5 y pico, viendo como el individuo en cuestión se iba raudo como un galgo hacia el Grao.

Llego al Pinar y ruedo unos minutos, pero en un bache del terreno ... ¡zas! Tercer aviso del gemeloizquierdo: ¡Qué te he dicho! Mira por dónde pisas, zoquete. Visto lo visto, abandono el Pinar y me vuelvo hacia mi amada/odiada Ronda, no sin antes divisar en lontananza al grueso del gupo de caballeros -esta vez sin Nomaz- trotando por el circuito del Cross, encabezado por Tato.

Conforme voy bajando hacia la Ronda, mi gemeloizquierdo se va adormilando -parece que le gusta la música que llevo-, así que me decido a darle un buen puyazo y hago un cambio que, para sorpresa mía, no es respondido con blasfemia alguna por parte del susodicho músculo.

¡Esta es la mía!, pensé. Mantuve el ritmo 4'40 durante unos kilómetros, hasta acabar unaronda, y al acometer la segundaronda, empuñe la estocada y ¡ñaca!, otro cambio de ritmo, también sin respuesta por parte del malhadado. Hago los últimos 3km a 4'20, estiro un poco y llego a casa. Total, 1h40 de rodaje de menos a más, y el gemeloizquierdo parece dominado.

¡O eso creía!¡Ja! Tras casi dos horas de planchaintensiva, el susodicho se despereza ligeramente pero logro dominarlo, pero luego, por la tarde, cuando me pongo a jugar a tenis con mi hijo, el gemelo despierta furibundo y me dice que se las voy a pagar todas juntas, lo que hace que tenga que vagar por la pista como alma en pena para regocijo de mi vástago.

El lunes me acerco a ver a Nomaz, que me dice que tengo una contractura, que menuda forma tengo de tratar a mi gemeloizquierdo -ante la complacencia del mismo, claro- y, como penitencia, me impone las manos en un trabajo que, no por limpio fue menos doloroso.

A mediodía salí durante una hora sin altercado alguno, puesto que mi gemeloizquierdo todavía estaba anestesiado tras la azotaina recibida.

Hoy he descansado, pues el tiempo no estaba para garambainas y uno podía constiparse; mañana veremos cómo responde mi queridísimo -está escuchando, el cotilla- gemeloizquierdo.

viernes, febrero 08, 2008

A vueltas con los gemelos

El jueves rodaje de 1h19 por la ronda. A partir del km. 3 se une Antonio, y en el 6 Berto: ya estamos juntos de nuevo el trío lalalá. Vamos a un ritmo tranquilo, y noto a Berto algo cansado a la vuelta. Voy muy cómodo y me encuentro fenomenal, aunque los gemelos los tengo bastante cargados, pero es que no encuentro el momento de pasarme a ver a Nomaz a que me pegue un apretón. Tras dejar a Berto de vuelta al redil y rodar un poco más, Antonio me propone hacer un 500 fuerte para probar; yo le digo que bueno, que no apriete demasiado, que llevamos más de 13km y toda la semana dándole, pero que bien, así que en cuanto pasamos por la marca del 1.000 bajando, cambiamos. Llegamos al 1.500 en 2’ justos, y seguimos rodando hasta la fuente; el 500 ha estado bien, me ha gustado. Dejo a Antonio y sigo un poco más; calculo que habré hecho 16’5km; bien. Ahora que lo pienso, poca gente en la ronda.

Hoy viernes tocaban series de 400 y 300, y hacia la ronda me he ido a hacerlas. Tres kilómetros de calentamiento y a hacer series. En la cuarta el gemelo izquierdo comienza a molestarme más de lo normal, y en la quinta el dolor aumenta, así que paro y troto hasta casa. Ya me dijo Nomaz que tenía una contractura que había que tratar, y sí, ahí está, la noto cuando aprieto con mis dedos en la zona interna. Lo malo es que hasta el lunes como mínimo no podré visitarle, así que esta noche hielo y mañana reposo y hielo, que el domingo tengo que hacer 1h50 tranquilo.

Acabamos la semana laboral con problemillas con el gemelo izquierdo, posiblemente debido a que llevo siete días seguidos sin parar y no soy Ayacucho.

miércoles, febrero 06, 2008

Ronda que te rondaré

Estamos a mediados de la semana y las sensaciones van mejorando día a día, así que voy recuperando la confianza.

Estos últimos días hace un calor inusual a mediodía, así que se imponen los pantalones cortos y la camiseta de manga corta como uniforme correril; no sé si será por este agradable veranillo, pero el hecho es que la ronda está mucho más animada que de costumbre, así que siempre hay compañía con la que rodar y no tengo que usar el emepetres, lo que seguro agradecerán mis oídos.

El lunes, algo cansado, rodé unos 12,5km acompañado de Antonio hasta que apareció puntual Berto para hacer su rodada habitual; parece que está bastante mejorado de su tendinitis, gracias al descanso y a las sesiones de hielo, espero que la mantenga controlada.

El martes me tocan series de 4.000. Llego y Antonio se une a mí, así que comenzamos la primera; vamos demasiado rápido, le digo, pero ninguno afloja, así que hacemos un 3.000 demasiado rápido y trotamos; casi acabando la serie aparece Berto pertrechado con una cámara y, con sibilina sonrisa, inmortaliza nuestro baldío esfuerzo. Nos unimos a él por unos momentos y nos cuenta que está recopilando material para su blog –no os lo perdáis-. Yo doy media vuelta para hacer la segunda serie, y Antonio se queda con Berto. Me cruzo con Agustín y Salva, y con Buscamurs,… ¡vaya ambientazo tiene la ronda! Pimpampum, salgo disparado y hago otro tresmil, un poco más rápido que el anterior, y coincido con Berto en la fuente, así que decido acompañarle y charlar un rato. Le damos al pico hasta la segunda rotonda y allí doy media vuelta y hago un mil unpocorápido para luego trotar hasta casa.

El miércoles me levanto muuuy cansado, pero durante la mañana me animo algo –con el auxilio de la cocacola, eso sí-, así que salgo a rodar de nuevo. Resulta ser el día de los cambios de pareja: primero ruedo con Nosécómosellama, luego cambio por Agustín, otro cambio por Javier –pasa Berto pero me quedo con Javier, un amigo que intenta cogerse a esto de correr-, para finalmente acabar con Cesarrunning, Joserunning y Punxa. Ha sido 1h20 divertida y me he encontrado muy bien.

lunes, febrero 04, 2008

Quedada montañera


Tras salir el sábado una horita a ritmo tranquilo, el domingo me levanto a las 6 de la mañana, desayuno tranquilamente y me voy hacia La Pedra, no sin antes cambiar a uno de los gemelos, que aprovecha mie madrugón el domingo por la mañana para mearse en la cama.

Llego a la Pedra, troto un poco, me pongo el frontal y me dirijo hacia Borriol por la bajada por la que sube la MiM. El cielo está totalmente nublado, y sin la luz de la luna ni de las estrellas está todo bastante oscuro, así que bajo con cuidado no sea que me de un leñazo y me lesione.

Cuando llego a la Font de Borriol apenas hay un par de personas de la Pedrera que me comentan que se van a cambiar y vuelven, y va apareciendo gente, más y más gente. La convocatoria forera ha sido todo un éxito, seremos más de cuarenta personas, ¡vaya sorpresa se llevan los de La Pedrera!

Tras agradables conversaciones con multitud de conocidos, aparece el Kiyo –que, junto a la Kiya, son los responsables de esta masificación forera, muchas gracias a los dos- y, tras inmortalizar al grupo –con el permiso del fotógrafo oficial de la quedada, Juanmarunning-, se larga rápidamente a preparar los avituallamientos.

Se organiza la salida en varios grupos y allá nos vamos. Salgo cerca de Alpinrunning, Jackster, Ciclista y Sergiorunner, aunque estos dos últimos pronto se ponen en cabeza del segundo grupo, mientras nosotros nos quedamos en la cola.

Salimos a buen ritmo, y a buen ritmo llegamos al primer avituallamiento líquido, donde espera Juanmarunning “armado” con su inseparable cámara; también anda por allí el Kiyo, que parece que ha llamado a su primo para que le ayude. Poco más adelante está la Kiya buscando al individuo recién mencionado y preparada para unirse a la expedición, y así llego al punto en el que me desvío para ir a buscar el coche a la Pedra –gracias, Sergiorunner, por las indicaciones-. Llego al parking de la Pedra, que está a rebosar –por aquí deben estar entrenando los amigos del Clinic-, estiro un rato y a casa.

Ha sido una bonita mañana montañera, lástima que no pudiera completar el recorrido. Agradecer al club de la Pedrera, especialmente a los Kiyos, la organización de la quedada y su esfuerzo, y a los foreros la gran respuesta que dieron; somos grandes.

viernes, febrero 01, 2008

¿Medio vacía o medio llena?


Bien, otra semana de ni xixa ni llimoná, como se dice por aquí. He salido el lunes unos 14km con unas agujetas tremendas (he tardado cinco minutos en poder correr sin cojear y hasta el final he tenido dolores como si me pincharan con alfileres en gemelos y cuádriceps), el martes 9km con las mismas sensaciones que el lunes y el miércoles otros 14km un poco mejor.

El jueves no estaba muy animado y decidí darme un descanso, que me ha venido de perlas puesto que hoy viernes he salido 45’ a ritmo fuerte –no tenía más tiempo, se celebraban los carnavales de los niños- y me he encontrado muy bien.

El domingo volveré a la montaña, se ha organizado una salida forera por Borriol y tengo muchas ganas de juntarme con toda la peña y rodar-charrar un rato, a ver si así comienzo a ver la botella medio llena.

lunes, enero 28, 2008

Y es que la cabra tira al monte

Llego el domingo a Vilavella con serias dudas acerca de mi estado de forma; para más inri, desde Octubre no piso la montaña, así que mi objetivo será disfrutar lo máximo posible y acabar satisfecho.

Hacia las 8:15 llego a la zona de salida y allí están Mountainrunning, Roadrunner, Alpin y Suat; charlo un poco con ellos y me voy a por el dorsal. Va acudiendo gente, mucha gente, y paso un rato agradable conversando con unos y otros, hasta que decido ir a cambiarme para calentar. De camino al coche me encuentro con Wushi, que me acompaña al coche y así comenzamos a trotar juntos.

Trotando, trotando nos juntamos con Teo, Angel y Ggroc, y a falta de unos diez minutos nos dirigimos a “pillar sitio”; nos ponemos en primera fila, bien situados, aunque poco a poco nos van embutiendo, aunque nos mantenemos muy adelante.

Las 9:00 y ¡¡¡puuuuummm!! Salimos disparados por las calles de Vilavella; la gente va como loca y me pasan cientoylamadre, como si fuera un cincomil.

Intento mantener la calma y que no se me disparen las pulsaciones, y así llegamos a la primera senda, por la que subimos andando, lo que me sirve para descansar y prepararme para la larga subida por pista que se avecina.

En la pista coincido con Punxa y su amigo, y nos divertimos pasándonos una y otra vez –ahora te paso yo, ahora me pasas tú, jeje-. Aparece Jose Alberto y me pasa como una flecha, está fuerte el tío, seguro que en la maratón de Valencia se sale.

Llegamos al primer avituallamiento pero yo no paro -llevo cinturón con un par de botellines. Este tramo de senda es entretenido, y coincido con un tío que me cuenta que lleva cuatro maratones este año y que se estrena en la montaña y ya se ha torcido el tobillo una vez. Le comento que vaya cuidado con la bajada técnica, y charramos un poco mientras llaneamos por la senda.

Al rato me dice que cuando se acaba de subir, a lo que respondo que “ya no queda prácticamente nada, una subidita y luego a bajar”; en eso aparece la subida final al Font de Cabres y oigo que jura en arameo, “… ¡esta carrera la tacho de mi calendario!...!. ¡Y aún le queda la bajada!

La bajada la hacemos a un ritmo medio, hay un fila interminable, así que desisto de pedir paso y me lo tomo con tranquilidad.

Finaliza la bajada y enseguida veo a Pirata; parece ser que ha tenido un aterrizaje forzoso y le molesta algo la rodilla, pero como buen Correcabuts aguanta como un campeón. Me quedo un rato con él y se nos une Andrés; voy relajado y disfrutando, hacía tiempo que no me sentía así.

Faltando aproximadamente tres quilómetros –creo- cambio; las sensaciones son inmejorables –nada que ver con mis angustias en las últimas medias-. Faltando poco más de un quilómetro alcanzo a Tato y a Wushi. Tato se queda y Wushi me acompaña hasta que, tras el último repecho, me lanzo “a saco” hacia la meta, entrando con muchas fuerzas y con la moral recuperada, en 1h52’02”, a seis minutos de mi marca del año pasado.

Al llegar, rápidamente recojo la “maleta” del corredor, charla rápida con un puñado de compañeros y a casa que me espera la familia.

Fue una magnífica mañana en la que me reencontré con sensaciones que últimamente había perdido, más no puedo pedir.

jueves, enero 24, 2008

Deshojar la margarita

La semana arranca descansando el lunes; no tengo ganas de salir a correr después de la media de Benicàssim, me encuentro físicamente bien pero algo desmotivado, así que me voy a comer con un compañero de trabajo. Ya le estoy dando vueltas al tema de la maratón de Valencia, barajando varias opciones: participar, hacer sólo la media u olvidarme de la maratón y hacer Borriol.

El martes hago 18km a algo menos de 5’/km y me encuentro bien; coincido un buen rato con Titín y disfruto de una buena charla.

El miércoles no puedo salir por cuestiones de trabajo, así que por la noche hago ejercicios de propiocepción para fortalecer mis rodillas. Me he quedado con ganas de salir, pero esto es lo que hay.

Hoy jueves tampoco salgo: un amigo no está pasando por un buen momento y he quedado a comer con él. Parece que la semana se tuerce definitivamente en lo que respecta al tema correril, y casi tengo decidido no participar en la maratón, pero como no me fío de mis cambio de humor supongo que hasta última hora no deshojaré la margarita.

Espero salir viernes, sábado y domingo (a Vilavella, claro) y al menos completar una semana decente. Ya os contaré.

lunes, enero 21, 2008

Media maratón de Benicasim

Salgo a las 8:15 de casa en dirección a Benicasim. El día ha amanecido neblinoso, y al salir de Castellón se ve un paisaje espectacular, la espesa niebla cubriendo los naranjales como si de algodón de azúcar se tratara.

Llego y aparco en la cuesta del ayuntamiento, bien cerca de la salida. Bajo a por el dorsal y allí comienzan a arribar multitud de conocidos: foreros como Jungla, Nomaz, Estikfart, Danimitja, Sergiorunner, Xixanrunning, Chokobon, Roadrunner, Erenida, RubenigueCS, cyklista, Joserunning, NachCS, Alex, Berto, … ; clásicos como Titín, Valentín, ToniEvasion, ..; y mis compañeros de Amics del Clot Rafa, Manolo, Jose, … Y, cómo no, el fotógrafo oficial del evento, Ggroc -gracias por las fotos-.

Tras un buen rato de charraquetecharraré, me voy a poner el dorsal y comienzo a calentar con Nomaz; la temperatura es agradable, algo fresca pero muy buena para correr. Compartimos unos minutos con el campeón Xixan –que después haría un carretón, el tío-, a ver si se nos pegaba algo, y después nos dirigimos a la línea de salida.

Somos unos 300 participantes, así que la salida se lleva a cabo sin agobios; las dos primeras vueltas –cinco kilómetros en total- las realizo muy cómodo, en 21’02” y a 160ppm; acometemos la primera vuelta larga y voy solo, aunque unos metros delante de mí va Joserunning con un compañero. Sigo solo hasta el km. 9, en el que me uno a Jose y su compañero; sigo sintiéndome bien, aunque me noto algo duro el gemelo, y pasamos el 10.000 en 42’38”, sin pasar de 162ppm. El kilómetro 11 era el de la subida del Orange, que hice en 4’33”, bien. Todo seguía bien hasta el km. 14, en el que comencé a notar las piernas cansadas –igual que en Castellón-; intenté mantener un ritmo decente, pero no había manera: 4’30, 4’34, 4’36, 4’46, .., y entonces llegó de nuevo la subida del Orange –km. 19- y, …¡5’20! Ahí ya acabé de hundirme, haciendo 5’04 y 5’00 en los 2.097 últimos metros, para acabar en 1h34’25.

En meta estuve un ratillo charlando con unos y otros, pero pronto me fui al coche, a estirar un poco y a casa, con las piernas doloridas.

He decidido hacerme una analítica a ver si tengo algún déficit, esto no me había pasado nunca antes de Castellón. No pasé de 165ppm –y eso en pocos momentos- cuando normalmente las segundas partes de la media estoy por encima de 170ppm, así que a ver qué sale en la analítica.

La carrera me gustó, el recorrido es bonito, tanto las dos vueltas por el pueblo como las largas por la orilla del mar. Bien la organización y correcta la bolsa de corredor, así como excelente el ambiente, hay que ver a cuánta gente conozco. Si el año que viene la vuelven a hacer y no pasa nada, allí estaré.

viernes, enero 18, 2008

Sube y baja

Subo solo por una senda estrecha, empinada, de suelo pedregoso y tremendamente irregular; voy completamente concentrado, escudriñando los primeros metros delante de mí en busca del lugar adecuado en el que debo realizar el siguiente apoyo. La subida es larga y dura, mi corazón late a buen ritmo y mi respiración es rápida pero acompasada; los pasos cortos y ahorradores, sin poderosas exhibiciones –todavía quedan varias horas para llegar-.

El final de la subida se hace más duro, y mi respiración es ya bastante agitada. Decido seguir corriendo, sin andar; las piernas me duelen por el esfuerzo, sudo a mares, pero me esfuerzo al máximo en mantener la concentración, queda muy poco para llegar a la bajada, sí, ya está ahí.

Hay unos metros llanos en los que recupero el resuello, los justos, y enseguida me lanzo a bajar. Me encantan este tipo de bajadas técnicas por senda: tienes que estar muy concentrado para poder ir rápido, anticiparte al terreno, ser ligero de piernas. No tengo las piernas muy fuertes, así que tengo que compensar esa carencia con habilidad y pillería, evitando grandes saltos que puedan lesionar mi maltrecha rodilla.

Los primeros minutos son tremendos, con la adrenalina por las nubes, eufórico, pero conforme se va alargando la bajada las piernas comienzan a notar la exigencia del terreno y así aparecen los primeros sobresaltos.

Felizmente no llego a aterrizar en ninguna ocasión, y acabo la bajada cansado pero satisfecho; no hay nada como una dura subida por una preciosa senda seguida de una bajada técnica por otra senda igualmente bella.

jueves, enero 17, 2008

Ensoñaciones de un paseante solitario

Hace poco en el foro amigo de carreresdemuntanya se abrió un hilo acerca de la disyuntiva entre asfalto y montaña en los corredores; yo dije que era montañero por vocación y otras cosas más, pero reflexionando posteriormente me doy cuenta de que lo que me gusta es simplemente correr. Pero, ¿porqué?.

La necesidad de soledad: corriendo me siento solo, agradablemente solo. Creo que las personas necesitamos la soledad, que ésta nos hace mejores, más reflexivos y nos modela, limpia nuestras mentes y nuestro espíritu, nos hace más fuertes. Y la soledad la encuentro tanto rodando en solitario por el monte como rodeado de cientos de personas en una carrera, por ello hablo del sentimiento de soledad.

La búsqueda de la libertad: corriendo me siento libre, una palabra con un significado sagrado para mí, posiblemente mi vocablo preferido. Desgraciadamente, el concepto de sociedad que hemos creado y en la que vivimos coarta continuamente nuestra libertad, por ello son escasos los momentos de intensa libertad, y casi siempre íntimos.

La extraordinariamente rica dicotomía de sensaciones fortaleza-debilidad. Correr me hace sentir inmensamente fuerte y apabulladoramente insignificante, y ambas sensaciones me fascinan; la primera me proporciona necesarias dosis de autoestima y la segunda me “devuelve” a la realidad, pero también aumenta mi capacidad de superación.

También el ambiente que rodea este mundillo me influye positivamente. He conocido buena gente: gente que te echa un cable cuando no estás bien, que comparte tus sensaciones, que se dejan la piel para organizar carreras en las que puedas disfrutar, … en fin, gente que merece la pena conocer.

Por todo esto me apasiona correr, o eso creo –soy una duda con patas-.

miércoles, enero 16, 2008

2008: Aventuras en el espacio ... correril

Ha comenzado el 2.008 y seguimos corriendo, lo cual es ya una gran noticia. Los objetivos que me planteé el pasado Septiembre todavía no se han alcanzado, y preveo que el de la maratón de Valencia va a estar muy difícil. Lo de bajar de 40' en un 10.000 espero conseguirlo, así como acercarme a 1h28 en la media; ya veremos.

En lo que va de temporada he competido muy poco, y lo echo de menos; sobre todo, añoro el contacto con los viejos conocidos -iba a dar nombres pero son tantos que mejor dejarlo así-. Entre mis obligaciones parentales y alguna ausencia de última hora por razones extradeportivas, desde septiembre sólo he participado en cuatro carreras; ni siquiera pude acudir a ninguna de las SanSilvestre que se realizaron por la zona.

Para compensar esta falta, tengo previsto acudir a Benicassim el día 20, a Villavieja el 27 y a la Maratón de Valencia el 17 de Febrero, y luego darle duro a la montaña. Espero así reencontrarme con todos vosotros.

Aprovecho aquí para dar publicidad a dos eventos que me parecen impresionantes: la aventura de los hermanos Iglesias -Ayacucho y Berto para los foreros-, consistente en correr las 26 maratones que se celebran en España durante la temporada 2007-2008, que es para quitarse el sombrero e incluso el peluquín; y la conmemoración del 10º aniversario de la conquista del Everest por CarlosPi, con la inestimable ayuda de RitxiCS. Quede aquí constancia de mi admiración por estos grandes deportistas.

A Jungla y Erenida decirles que haré lo que puede para mantener dignamente actualizado este blog, aunque no prometo nada, que después no puedo cumplirlo. Sigo vuestros blogs, aunque no con tanta frecuencia como antaño, no creais que os tengo olvidadas. Como compensación, esta foto que Raúl y un servidor nos hicimos con el propósito -fallido- de regalárosla como portada del calendario correril de 2.008 :).

viernes, septiembre 07, 2007

Retorno a la competición

Tras un breve periodo de vacaciones internáuticas, ya estoy de nuevo enchufado, así que retomo el pulso al blog.

Ha sido un mes de Agosto competitivamente nulo, aunque he entrenado un mínimo de cinco días semanales, y estoy deseando participar mañana en la carrera de Figueroles para comprobar mi estado de forma y ver de nuevo a todos mis compañeros de correrías.

Lamentablemente la fiesta de mañana se ve empañada por el tremendo desastre que ha supuesto el incendio de la comarca del Alcalatén; creo que se ha preparado para recordar la catástrofe, allí estaremos para lo que sea.
Sigo teniendo ligeros problemas con mimalditotalónderecho, aunque no me impiden entrenar ni hacer vida normal, ya veremos como evoluciona el inconveniente.

viernes, agosto 03, 2007

Operación Verano

Todavía me queda una semana para irme de vacaciones; estoy ansioso de que llegue el momento. El inicio del verano está siendo complicado, “gracias” a la OPERACIÓN QUITAR PAÑALES que se está alargando más de lo deseado.

En cuanto a los entrenamientos, es el verano que más y mejor estoy entrenando, haciendo entre 60 y 70km semanales con bastante calidad. El parón obligado tras la lesión en la MiM me ha servido como descanso para acometer una nueva temporada, en la que mis principales objetivos son:

- Bajar holgadamente de los 40’ en el 10.000 de Almazora
- Hacer una buena media maratón de Castellón. Va a ser la primera vez que prepare esta carrera, siempre la he hecho en plan tranqui; a ver si bajo de 1h30.
- Mi siguiente objetivo será la maratón de Valencia –sí, de nuevo a por ella-; por tercer año consecutivo acudiré, y en principio mi objetivo será bajar de 3h15.
- Esta temporada incluyo como una de las carreras objetivo la Maratón de Borriol; me gustó mucho el año pasado y en esta segunda edición quiero salir fuerte.
- Finalmente estará ahí, y con más ganas que nunca –hay que resarcirse del abandono de este año-, la MiM08, en la que me propongo –si el tiempo y las lesiones no lo impiden-, atacar la barrera de las 6h45.

Además de esto tengo previsto acudir a Figueroles, Fons de la Tardor, Algemesí o Segó, Paiporta, Vilavella, Moró, 10.000 de Burriana,…

Bueno, éstos son los planes, espero que las lesiones me respeten y este año poder acudir a algunas carreras más de las que he ido esta temporada pasada (¿vale, Ayacucho?). Es una gozada ir a las carreras y encontrarte con tanta gente conocida, cada vez me gusta más el ambiente que se respira.

jueves, julio 26, 2007

Marcha Nocturna a la Mola del Morico

I MARXA NOCTURNA A LA MOLA DEL MORICO

Organiza: Grillo Espectáculos S.L.U. ,Prospecciones Geológicas los Kilos y Fotografía Creativa Juanmarunning
Fecha: Cualquier noche es buena, preferiblemente con luna llena.
Inscripción: 70 € mediante transferencia bancaria o efectivo en la salida. Es imprescindible llevar justificante de pago para presentar en salida.
Avituallamientos: Autoavituallamientos (self-service), los que se deseen. La organización se reserva el derecho de no hacer avituallamientos.
Patrocinadores: Grillopizza, frontales Dolce Gabana., fábrica de artículos de piel “QUÉ RASCA HACE”



Finalmente pude acudir a la cita sin retraso, después de batir el record mundial de dar bocadillos a niños pequeños. Tras una llamada a la organización –Kiya- avisando de mi asistencia me lanzo raudo y veloz por la carretera hacia el check point de encuentro.

A las 20:54 llego a la gasolinera de Borriol, y allí se encuentran tanto los participantes así como la organización. De inmediato Grillo comprueba que todos hemos realizado el ingreso correspondiente; el fotógrafo oficial de la carrera, Juanmarunning, inmortaliza el acto y nos dirigimos al lugar de salida en perfecta caravana correril.

Llegamos al aparcamiento habilitado por la organización, donde Grillo nos da las instrucciones pertinentes –vosotros seguidme a mí y punto-. Preparamos nuestras equipaciones; destaca el frontal marca Dolce Gabana de Patri, último modelo presentado en la pasarela de París, así como los frontales tuneados de los Running –que, por cierto, son mayoría en la expedición-, en conjunto con el resto del equipo: van como un pincel.
Ayacucho luce un frontal de las guerras púnicas y una camiseta con “I love Almenara way of life”, e insiste en comprobar que llevo el picardías debajo de mi equipo. Berto lleva una mochila algo exagerada y, ante la voluminosidad de la misma, la organización se decide a pesarla. Resultado: 46 kilos de víveres. A pesar de las protestas de Berto se establece un peso máximo por persona de 25 kilos, por lo que Berto deja en el coche, entre otras cosas, dos jamonespatanegra y tres quesosgarciabaquerocurado, así como una garrafa de 10 litros de cocacola. Los Kiyos van de VittorioyLuchino, hechos un primor. Esto parece la pasarela Cibeles.

Los Runnings se reúnen en círculo, hablan de la táctica a seguir y realizan un baile un poco extraño… ¡son un poco raritos!

Se da el pistoletazo de salida y … ¡salimos andando todos! Creo que es en protesta por el precio abusivo de la inscripción, pero no hay pancartas y todo es buen rollo. Algunos llevan el frontal en marcha aunque todavía es de día, pero es que hay que lucir modelito. De pronto, Berto intenta saltar del grupo, pero estábamos atentos y logramos abortar la escapada.

Comenzamos a subir con ritmo tranquilo, dándole al pico sin parar y disfrutando del paisaje. En algunos tramos de senda hay algunas zarzas y se abuchea a la organización por no pasar el rulo.

Tras una deliciosa subida, llegamos a la pista y allí nos espera una sorpresa: ¡dos nuevos participantes! Son Juanmarunning –que abandona sus tareas de reportero para convertirse en avezado corredor- y Mariarunning, la benjamina del grupo, que nos dará toda una exhibición de saber correr.

Tras el parón obligado y después de que Grillo recibiese el pago de las dos inscripciones de última hora, reanudamos la marcha, internándonos en la zona más agreste del recorrido.

Las vistas son espectaculares: se divisa toda la costa –excesivamente iluminada, a mi parecer-, así como buena parte de la sierra. Grillo nos traduce lo que sus congéneres locales comentan a nuestro paso, parece que se ha creado gran expectación en la fauna local ante la carrera.

A pesar de la excelente señalización del recorrido, Grillo duda cada vez más, creo que tiene problemas con las gafas de visión nocturna. Ayacucho me achucha por detrás, pero no le dejo adelantarme, ¡faltaría más! En un momento dado bajamos el ritmo y, como íbamos andando, tenemos que parar. Parece que algunos se han perdido, así que Berto baja raudo en su busca; mientras tanto, Ayacucho y un servidor aprovechamos para tontear un poco ante la atenta mirada de Grillo, y dejamos inmortalizada nuestra relación en uno de los árboles del recorrido.

Sobre las 22:15 llegamos a la cumbre de la Mola del Morico, lugar en el que la organización ha decidido hacer parada para avituallarnos y esperar al resto de participantes que acudían desde Montornés.

Apiñados en un par de rocas nos disponemos a degustar los exquisitos manjares que nos hemos traído cada uno de su casa; Berto saca de la mochila una mesita plegable y cubiertos y se enfrasca en la deglución de primer plato, segundo plato, un par de repitos y postre. Los demás acabamos con nuestros bocadillos y lo miramos embobados y admirados de su capacidad trituradora.

Y, ¡oh, sorpresa! Por gentileza de Grillopizza, aparecen ante nuestros ojos una cantidad ingente de pizzas de todos los gustos y sabores… ¡con razón la inscripción costaba 70 €, esto es una ganga! A Berto le pilla algo lleno, pero hace un esfuerzo y se coloca estratégicamente en primera línea de fuego, bloqueando el acceso al condumio como si de un pívot de la NBA se tratara. Aplausos y vítores para la organización que, abrumada, nos regala con unas palabras de agradecimiento que obvio reproducir.

En mitad del jolgorio se oyen voces avisando de la llegada de los participantes montornesinos y, de súbito, un can hambriento aparece de entre los riscos y se lanza sobre las pizzas. Ante la irrupción por sorpresa de Cana –que no era otra la cánida que llegaba precediendo a Ritxi y CarlosPi-, nos quedamos paralizados, lo que aprovechó la susodicha para arrearse entre pecho y espalda media docena de pizzas. Tuvo que ser Berto el que pusiera fin a tal atropello –con las cosas del comer no se juega- y logró poner en fuga a la saqueadora.

Pero ésta, tras la retirada estratégica, volvió a la carga con mayores bríos si cabe, arrebatándole el bocadillo de tortilla a nuestra estrella emergente, Mariarunning; eso sí, lo hizo limpiamente, tal y como certifican los árbitros federados que vieron la jugada. Parece ser que tras la ingestión del citado bocadillo Cana calmó su voracidad, así que la calma volvió al grupo.

Tras el incidente, Ritxi nos aseguró que Cana había salido de casa cenada, cagada y meada (aunque esto último no venía a cuento) pero, ante la mirada incrédula del grupo, logramos sonsacarle que, indignado por el abusivo precio de la inscripción, decidió mantener a dieta a Cana hasta la carrera para que ésta se resarciera en los avituallamientos.

Tras las explicaciones de Ritxi continuó la degustación, amenizada con los chascarrillos del Kiyo y las ocurrencias de unos y otros. Se realizó una sesión fotográfica en la que posamos todos luciendo nuestros trapitos y, finalmente y a pesar de lo a gusto que se estaba –exceptuando que estábamos a 3º bajo cero y con vientos de 70 km/hora-, nos decidimos a reemprender la marcha en sentido inverso.

De inmediato un grupete encabezado por una recuperadísima aunque barrigona Cana se lanzó a un salvaje descenso a tumba abierta amparados en una profunda oscuridad que facilitó su escapada. Tras ellos, el grueso del pelotón encabezado por Mariarunning y Ritxi intentábamos alcanzarlos. El alto ritmo impuesto por la cabeza del pelotón provocó algunas caídas leves, una de las cuales dio con el trasero de Patri en el suelo, aunque ésta se levantó tan velozmente que ni se le manchó el modelito.

Tras un espectacular acelerón final logramos alcanzar al grupete cuando éste llegaba a la pista. Allí se volvió a disgregar el grupo: Mariarunning y Juanmarunning por un lado y Ritxi, CarlosPi y la insaciable Cana por otro se despidieron del resto del grupo, que continuaba hasta meta. Abrazos, besos y alguna lagrimita fueron el epílogo de esta emotiva separación, pero la realidad se imponía y debíamos retomar la carrera.

De nuevo Berto intentó un demarraje, pero de nuevo éste fue abortado por el grupo, que inició la bajada final con un trote alegre y dicharachero; algunas chicas del grupo (y el kiyo) nos demostraron que se puede hablar sin parar y bajar de noche por una senda llena de piedras. La temperatura era magnífica por lo que apetecía mucho correr, así que Paquirunning se puso en cabeza y mantuvo un ritmo estupendo que seguimos todos hasta llegar al aparcamiento.

Una vez finalizada la excursión, a las 23:45 aproximadamente, intercambiamos impresiones durante un ratillo y, tras acordar repetir la experiencia a la vuelta de las vacaciones estivales, nos despedimos efusivamente (más unos que otros).

En resumen, una noche inolvidable en compañía de gente estupenda y en un entorno espectacular,… ¿qué más se puede pedir? Gracias por vuestra compañía.