Me paso la vida corriendo

Lecturas veraniegas

2011-09-09T22:08:00.003+02:00

El verano ya es historia, y también mi quincena vacacional, lamentablemente. Durante las vacaciones suelo dedicar bastante tiempo a la lectura, una de mis aficiones preferidas, y tengo que decir que este año he acertado plenamente con mis elecciones:

En primer lugar, me pertreché con las tres novelas ,que podríamos catalogar de suspense, de la saga Millenium de Stieg Larsson: Los hombres que no amaban a las mujeres, La chica que soñaba con un bidón de gasolina y una cerilla, y La reina en el palacio de las corrientes de aire.

Me encantaron; fue una inmersión absoluta en la historia. Bien contadas, con unos tempos excelentes, personajes bien perfilados, y tramas muy trabajadas, su lectura me ocupo varios días hasta altas horas de la madrugada, pues no veía el momento de coger el punto de lectura y posponer la misma. Disfruté de lo lindo con Lisbeth Salander y Mikael Blomkvist.

A continuación cambié radicalmente, escogiendo Némesis, de Philip Roth. Otra magnífica novela, que se lee del tirón por su magnífico estilo y excelente argumento.

Y, entretanto, estoy acabando ya el Libro de las experiencias, de Usama ibn Munqid, un interesante libro, entre biográfico e histórico, de las vivencias de este individuo, consejero, entre otros, de Saladino, allá por el siglo XII. Te ayuda a entender la situación de Oriente Medio en la época de las Cruzadas, y es muy ameno.

Sufrimiento estival

2011-09-07T17:23:00.003+02:00

Más de 40º, 98% de humedad, terreno arenoso, con un único avituallamiento de agua caliente, sin sombra alguna,...

Únicamente dos almas surcando el infernal recorrido, sin más compañía que el tórrido sol que, inmisericorde, castigaba nuestros cuerpos con sus abrasadores rayos. Poco a poco dejamos de hablarnos, y únicamente lo hacíamos para suspirar por el final del martirio.

Con nuestros sudarios empapados, con los ojos anegados del salino sudor que manaba desaforadamente por todos nuestros poros, exhaustos, nos encaminamos cansinamente hacia el final.

No, no estamos hablando de la legendaria carrera por el desierto de Atacama, sino de la rodada de hoy a mediodía en la Ronda Este, mano a mano, de Berto y un servidor.

Vuelta a la Ronda Este

2011-09-05T17:11:00.002+02:00

Hoy, tras el periodo estival, vuelvo a rodar por la Ronda Este a mediodía.

Para inaugurar el curso académico-deportivo en la susodicha ronda, hemos quedado dos impenitentes habitantes del lugar: el incansable Berto y un servidor.

Mucho tiempo ha pasado desde la última vez que rodamos juntos, por lo que nuestra rodada-charla ha sido de lo más variada: momentos nostálgicos, tertulia política, información actualizada de las carreras, repaso al estado de forma de los conocidos,... Así pues, sin darme cuenta me he pasado 1h25 rodando -suave. eso sí-.

El próximo jueves posiblemente volvamos a coincidir, ya os contaré. Hasta entonces, espero encontrarme con más tertuliano-corredores habituales de la ronda meridiana.

Un día muy especial.

2011-07-10T18:12:00.003+02:00

Gracias a la vida, que me ha dado tanto
Me ha dado la marcha de mis pies cansados
Con ellos anduve ciudades y charcos,
Playas y desiertos, montañas y llanos
...

No encuentro mejores palabras que las de estos versos de Violeta Parra para iniciar esta entrada. Ellas reflejan, en cierto modo, las sensaciones que me han acompañado hoy, en este día tan especial.

Hoy he vuelto a salir a correr con mis amigos, después de un largo tiempo, y he disfrutado de cada instante, desde las primeras horas de la mañana, apenas dadas las seis, momento en el que he llegado a Benicassim a recoger el dorsal, hasta casi las diez y media, cuando he decidido irme a casa.

Y ha sido algo irrepetible, sin duda, puesto que mis pensamientos han estado, en muchos momentos de la carrera, dedicados a Miguel e Irene, Irene y Miguel: durante mis charlas con Nere o Rober, en los momentos previos al inicio de la carrera, durante los emocionantes instantes en los que el locutor de la carrera la recordaba, cuando andaba por las crestas y, sobre todo, cuando llegaba al Voramar y enfilaba el paseo; allí las emociones me han desbordado,

Muchas veces os lo he comentado, pero no importa, lo repito una vez más. Entré en este singular mundillo hace casi diez años, y ha significado mucho para mi, más que por el deporte en si, por la gente que he conocido, y que ha enriquecido enormemente mi vida. Por ello, Nere, Juanjo, Berto, Ritxi, Rober, Angel, César, Agustín, Luis G., Wushi, Juan Carlos, Julia, Fer, Patri, Victoria, Carmen, Pascual, Javi, Mª Luisa, Peperun, Joserunning, Chema, Supertakito, Sinsuela, Adrián, Jose Alberto, Olalla, Ramón, , Damián, Rafa, Ruben, Teo, Alberto, Ximo, y muchos otros más: GRACIAS.

Y, volviendo a los versos de Violeta Parra, decirle a Miguel:

Gracias a la vida, que me ha dado tanto
Me dio dos luceros que cuando los abro
Perfecto distingo lo negro del blanco
Y en el alto cielo su fondo estrellado
Y en las multitudes la mujer que yo amo.

Por siempre y para siempre, los que partieron siguen con nosotros en nuestros corazones.

El placer de la lectura

2009-05-27T18:32:00.003+02:00

Hace tiempo que no escribo, ni aquí ni en ningún otro lugar. En estos meses he pensado mucho acerca de este vacío que se apoderaba de mí, y de sus causas, y hoy he dado con la respuesta: necesitaba leer.

Ayer decidí sacar tiempo para retomar mis lecturas, y elegí el libro "Paraíso inhabilitado" de Ana María Matute, como punto de reencuentro con las letras. Y no me equivoqué.

Es un libro que te encadena poco a poco y, que tras un inicio vacilante, me ha atrapado irremisiblemente.

La historia de una niña especial, nacida en una familia rota, escrita primorosamente en primera persona, es preciosa. Os regalo algunos fragmentos -todavía me queda media novela, pero no puedo esperar-:

“Despertar en la noche, adormecer en la mañana, y aquel vivir a contrapelo, fue quizá la razón de la tenue felicidad que me salvó de cosas como saber que nunca fui deseada, de haber nacido a destiempo en una familia que había ya perdido la ilusión y la práctica del amor.”

“ -Fíjate en los árboles, los troncos de los árboles del invierno –dijo de pronto Eduarda. …
-Son como las personas, -añadió-. Mucho follaje, mucho esplendor… tapando o protegiendo la verdadera naturaleza. Ahora llega el invierno, y el invierno no perdona: saca a la luz tanto los troncos rectos como los retorcidos. Así es el invierno. Ya te digo, como las personas en el último tramo de la vida.”

(en uno de los escasos encuentros con su padre)

“Y entonces sentí un gran deseo de comunicar la paz o la felicidad, esa peligrosa palabra que no debe pronunciarse y que de pronto había llegado a mí. Pero sólo se me ocurría apretarle la mano. Lo hice una sola vez, y casi al instante él me devolvió el apretón: y lo hizo dos veces. Los dos mirábamos hacia el cielo casi blanco, y con otro apretón de manos volví a decirle que le quería. Me respondió de la misma forma. Creo que nunca, ni antes ni después, he mantenido con nadie una conversación más íntima, más explícita. Ni tan bella.”

Sigo leyendo, continuo renaciendo, vuelvo a vivir otras vidas,..., ¡que bello es leer!

Carrera de Fondeguilla y previos

2009-02-23T19:17:00.003+01:00

Tenía ganas de que llegara esta carrera, tanto y tan bien me habían hablado de su recorrido. La lástima fue que el domingo anterior tuviera una fuerte caída en la montaña, que me dejó lleno de rasguños, algún que otro moratón y con el tobillo derecho maltrecho.
El martes seguí las sabias y experimentadas doctrinas de la pareja Nomaz-Ayacucho: hayqueandarnormal - laslesionessecurancorriendo, y me chupé 10 series de 1.000 a 3'50, 10" más lento que la semana anterior debido a las molestias del tobillo y al dolor general en todo el cuerpo.
Miércoles de rodaje suave y gimnasio y llega el jueves. Me toca hacer cambios de ritmo, pero no me encuentro bien. A pesar de todo, caliento 15' y me pongo a hacer el primero: ¡fatal! Hago 10' a 4'20 y con unas sensaciones malísimas, así que me voy trotando a casa y a descansar.
El viernes descanso, y el sábado una hora y media de tenis, ya encontrándome bien.

El domingo me levanto sin muchas ganas, pero mientras conduzco me voy mentalizando para darlo todo.
A pesar de las bajas temperaturas, decido salir con tirantes y guantes -un acierto-, y la primera parte de carrera me encuentro bastante bien. Realmente me encuentro bien hasta que llegan las bajadas, en las que voy notando molestias en el tobillo. La bajada final fue insufrible -la peor bajada que he hecho nunca-, con unas ganas locas de llegar a meta. Finalmente llego en 2h06'ypico, tocado del tobillo y del coco.
La guinda final llegó tras salir pitando hacia casa.
Cruzando la Vall me da un amago de calambre en el abductor -cosas de no estirar, las prisas-, así que paro, salgo del coche y, todavía no sé cómo, se cierra la puerta y el seguro, con lo que me encuentro en pantalón corto con el coche cerrado y en marcha, la monda.
Al poco tiempo pasa una pareja que se ofrece a llamar a la policía local. Me envían un coche patrulla -tras 20' de espera-, y un agente intenta abrir la puerta, pero lo único que logra es cerrarla más todavía, así que le digo que llame a mi casa para que me traigan las llaves.
Tictac, tictac, tictac,... pasan prácticamente todos los participantes de la carrera ante mis ojos, ..., tictac, tictac, tictac, ... Peperun para para interesarse y tiene la amabilidad de no partirse de risa delante de mí, ...., tictac, tictac, tictac,... Grillo llega, se para, aguanta estoicamente sin soltar risa alguna y -gracias mil- espera hasta que llega mi mujer, que se pegó un susto de muerte cuando le llama la policía diciendo si conocía a un tal Vicente que llevaba un Chrysler.
Total, 1h50 de película de un tío en pantalón corto en una calle de la Vall al lado de un coche en marcha cerrado, apoyándose de vez en cuando en el capó para mantenerse más o menos calentito,... ¿quién me compra el guión?

Como véis, tengo una vida muy divertida :)

Leed, leed

2009-02-16T18:21:00.001+01:00

La lectura fue uno de los tesoros que mi abuelo paterno, con la inestimable ayuda de mis padres, me entregó, y que me acompañará allá donde vaya. Y es un tesoro muy especial: creador de mundos mágicos, compañero en la soledad, maestro en la vida,...

Hoy recuerdo a dos grandes de la literatura (otra de mis pasiones, algo dejada de la mano de Dios en estos últimos tiempos): Edgar Allan Poe y Julio Cortázar.

En mi adolescencia fui un voraz lector de Edgar Allan Poe, extraordinario escritor, tanto de relatos cortos como de excelentes poemas. Otro maestro de la literatura, Sir Arthur Conan Doyle, dijo de él: "Si cada autor de una historia en algo deudora de Poe pagase una décima parte de los honorarios que recibe por ella para un monumento al maestro, se podría hacer una pirámide tan alta como la de Keops."

Reproduzco un fragmento de uno de sus relatos cortos:

La caída de la casa Usher (fragmento)

" En el más verde de nuestros valles, habitado por los ángeles buenos, antaño un bello y majestuoso palacio -un radiante palacio-alzaba su frente. En los dominios del rey Pensamiento, allí se elevaba. Jamás un serafín desplegó el ala sobre un edificio la mitad de bello. Banderas amarillas, gloriosas doradas sobre su remate flotaban y ondeaban (esto, todo esto, sucedía hace mucho, muchísimo tiempo); y a cada suave brisa que retozaba en aquellos gratos días, a lo largo de los muros pálidos y empenachados se elevaba un aroma alado. Los que vagaban por ese alegre valle, a través de dos ventanas iluminadas, veían espíritus moviéndose musicalmente a los sones de un laúd bien templado, en torno a un trono donde, sentado (porfirogénito) con un fausto digno de su gloria, aparecía el señor del reino. Y refulgente de perlas y rubíes era la puerta del bello palacio por la que salía a oleadas, a oleadas, a oleadas y centelleaba sin cesar, una turba de Ecos cuya grata misión era sólo cantar, con voces de magnífica belleza, el talento y el saber de su rey. Pero seres malvados, con ropajes de luto, asaltaron la elevada posición del monarca;(ah, lloremos, pues nunca el alba despuntará sobre él, el desolado) Y en torno a su mansión, la gloria que rojeaba y florecía es sólo una historia oscuramente recordada de las viejas edades sepultadas. Y ahora los viajeros, en ese valle, a través de las ventanas rojizas, ven amplias formas moviéndose fantásticamente en una desacorde melodía; mientras, cual un rápido y horrible río, a través de la pálida puerta una horrenda turba se precipita eternamente, riendo, mas sin sonreír nunca más. "

A Cortázar lo descubrí más tarde, y también me encandiló. Curiosamente, Cortázar fue un entusiasta lector de Poe, lo que denota su excelente gusto :).

De Cortázar, cómo no, un fragmento de “Rayuela”:

"Toco tu boca, con un dedo toco el borde de tu boca, voy dibujándola como si saliera de mi mano, como si por primera vez tu boca se entreabriera, y me basta cerrar los ojos para deshacerlo todo y recomenzar, hago nacer cada vez la boca que deseo, la boca que mi mano elige y te dibuja en la cara, una boca elegida entre todas, con soberana libertad elegida por mí para dibujarla con mi mano por tu cara, y que por un azar que no busco comprender coincide exactamente con tu boca que sonríe por debajo de la que mi mano te dibuja.

Me miras, de cerca me miras, cada vez más de cerca y entonces jugamos al cíclope, nos miramos cada vez más de cerca y nuestros ojos se agrandan, se acercan entre sí, se superponen y los cíclopes se miran, respirando confundidos, las bocas se encuentran y luchan tibiamente, mordiéndose con los labios, apoyando apenas la lengua en los dientes, jugando en sus recintos donde un aire pesado va y viene con un perfume viejo y un silencio. Entonces mis manos buscan hundirse en tu pelo, acariciar lentamente la profundidad de tu pelo mientras nos besamos como si tuviéramos la boca llena de flores o de peces, de movimientos vivos, de fragancia oscura. Y si nos mordemos el dolor es dulce, y si nos ahogamos en un breve y terrible absorber simultáneo del aliento, esa instantánea muerte es bella. Y hay una sola saliva y un solo sabor a fruta madura, y yo te siento temblar contra mí como una luna en el agua."

Un año más, ..., Vilavella

2009-02-02T18:55:00.003+01:00

Otro año más, puntual en la carrera de Vilavella, y creo que van cuatro o cinco seguidos, ya no lo recuerdo.

Este año tenía bastantes ilusiones depositadas en la carrera –quería bajar de 1h40-, aunque las dos últimas semanas tuve que bajar un poco el ritmo de entreno porque las rodillas me lo pedían a gritos.

Al finalizar la carrera me sentí bastante decepcionado, pero no quise pensar en ello en ese momento y decidí posponer el análisis hasta el día siguiente. Tras repasar mi carrera, llego a las siguientes conclusiones:

- Tengo poca montaña en mis piernas, por lo que en las subidas no cojo un buen ritmo.

- Llego demasiado fresco a meta, lo que quiere decir que no me exprimo en la carrera –sobre todo en las subidas largas, de pista, me acomodo demasiado-.

- Tengo que ser un poco menos “bueno” cuando alcanzo a corredores que bajan mal, y pedirles paso. Yo siempre cedo el paso al que va mejor.

Cometí varias equivocaciones:

- Elegí salir sin cinturón, lo cual fue un error, puesto que tuve que pararme en todos los avituallamientos. Para más inri, los controles estaban antes de las zonas de senda, por lo que me pasaba gente a la que luego no podía pasar en la senda.

- Como he comentado antes, debo aprovechar mejor las zonas de bajada, donde puedo ganar un tiempo importante frente a otros corredores que bajan peor.

Finalmente, llegué en 1h46 y pico, igualando mi mejor tiempo de hace dos años, pero lejos de mis cálculos.

En cuanto a la carrera, gran ambiente, excelente organización y día espléndido para correr. Mucho conocido, charlas por doquier y grata compañía en todo momento, tanto antes como durante y tras la carrera.

Ahora a entrenar duro, cambiar mis rodajes en asfalto por montaña y decidir cuándo vuelvo a competir, que ya no será en la segunda carrera de la liga, seguro.

Primera Marcha Forera Morten-Ggroc (y 3)

2009-01-22T12:51:00.005+01:00

(ver más abajo partes anteriores)

Nada más salir del pueblo, y tras un breve tramo de carretera a ritmo suave, un giro a la izquierda comienza a disgregar el grupo. El tramo de senda finaliza al llegar a la pista, donde me uno a un grupo con mayoría –cómo no- de gente del running.

Se impone un ritmo alegre pero charlatán, propio de un entrene suave,

-¡meeeeec, craso error, ya se verá!-.

Al poco tiempo, adelantamos a un par de corredores solitarios:

- Qué tranquila está la montaña a estas horas, ¿eh? (lo que se les viene encima)

Llegamos al final del primer tramo de pista y nos metemos en la senda que conduce al segundo tramo, pasando por la fuente, donde paramos.

- Bueno, vamos a beber un poco y esperamos a más gente.

- Vale

( a los treinta segundos)

- Bueno, ¿seguimos?

- Au, cacau

El ritmo se va acelerando, y cuando llegamos al segundo tramo de pista, se desencadena la tormenta:

- Ufff, parece que vamos fuerte.

- Yo mejor no miro el pulsómetro.

Mientras unos siguen charlando, yo decido “enfadarme” y no hablar más, excepto algún “arff, arff” para hacer creer a la peña que iba justito.

Al final de la pista, ¡AVITUALLAMIENTO! Increíble, allí está el manager con el todoterreno y cajas de agua y aquariusalcampo. Trago de agua y poco más, que parece que la gente va con el culo apretado y tiene que llegar pronto para evacuar.

Cuando llegamos a la senda que lleva al pico, otro susto: Cesarrunning va y dice que quiere apretar en la bajada, ¡GLUP!. Sin embargo, y como todos los días no tengo la suerte de ir con la élite, me digo que de perdidos al río y decido seguirlo hasta que una caída nos separe.

Llegamos al pico en fila de a uno, bastante calladitos. Los primeros tramos de la bajada, resbaladizos, los hacemos con prudencia, pero una vez llegamos al tramo soleado, se desata la guerra. Durante unos minutos un infiltrado mío consigue frenar un poco a Cesarrunning, pero en cuanto lo pasamos nos tiramos a todo meter. La verdad sea dicha, me lo paso en grande bajando así, supongo que esa es una de las razones por las que tengo que ir periódicamente a visitar a mi psiquiatra.

Tras la bajada técnica llega lo peor para mi: una bajada por asfalto que me fastidia bastante las rodillas, ya de por sí bastante castigadas tras muchos años intentando meter una canasta para abajo sin éxito. Allí hacemos un grupito capitaneado por Cesarrunning y Sergiorunner, que siguen frescos como sendas rosas. El ritmo se ralentiza un poco, por fortuna, así que podemos charlar, sobre todo Agut y yo, y luego se incorpora Mahesh.

Los últimos kilómetros, como siempre, algo feos y durillos, con tanta subiditasorpresa.

Llegamos de nuevo a las escuelas, donde está superJuanmarunning –a este tío tengo que dedicarle una entrada aparte, prometido-, y unos cuantos a los que hemos dejado llegar antes. Entre ellos, Davitillo, que corre que se las pela el chaval, y que se juntó con el Grallero, para ver si le desvelaba los secretos del elixir de la eterna juventud.

Me tuve que ir rápidamente, ya que a las 12h tenía que estar como un pincel en Benicarló. Es una lástima que casi siempre me tenga que perder lo mejor, almuerzo y charraeta con un montón de buena gente con la que comparto afición y amor por la montaña.

Primera marcha forera Morten-GGroc (parte 2)

2009-01-21T19:16:00.004+01:00

(ver primera parte más abajo)

¡¡Atención, montañeros y montañeras, grandes y pequeños, rápidos y lentos!!

- Antes de comenzar la función, vamos a inmortalizar el momento -, dice el hombredelaspiernasdeoro, co-director del evento.

Y hete aquí que, como por ensalmo, aparecen dos afamados fotoreporteros cámara en ristre, dispuestos a disparar a todo el que no se mueva –incluso al que lo haga-. Y así, toda la troupe queda retratada en tal singular día.

Tras este mágico instante, hombredelaspiernasdeoro y elfabulosohombremontaña anuncian que toda la comitiva anunciará la llegada del circo montañero cruzando el pueblo en festiva comitiva.

Y así el pueblo despierta, con las primeras luces del alba, admirado ante tamaño espectáculo lleno de color y armonía: bellas domadoras de salvajes sendas montaraces, hercúleos escaladores de inalcanzables cumbres, el enigmático hombre del bañador a rayas, los insaciables miembros del running nocturno, los ponunacervezaentuentreno, y un sinfín de exóticos personajes dispuestos a pasar una mañana inolvidable.

Saliendo del pueblo, elfulgurantehombredelamoto, personaje típico del pueblo, atraviesa la comitiva ante el admirado murmullo de la troupe, lo que provoca su arrobamiento y que a punto está de costarle un accidente.

Hago aquí un paréntesis en el relato, puesto que, a partir de ese momento, entro a formar parte de la función, con lo que me pierdo gran parte de la misma, así que abro una nueva narración en primera persona.

Primera marcha forera Morten-Ggroc

2009-01-20T19:21:00.005+01:00

Fecha: Domingo, dieciocho de enero de dos mil nueve, ocho de la mañana.

Lugar: Escuelas de Vilavella – Castellón.

Acontecimiento: Primera –y espero que no última- gran marcha forera del circo mundial montañeroforero Alpinrunning

_____________

Llego a las siete y media y aparco en la plazuela de abajo, ya que tenía que irme pronto. Mientras subo caminando hacia las escuelas, comienzo a flipar:

¡Chan, chan, charan chan, chan, chan, charan chan! (música a todo meter by el DJ SomebodyCar)

¡Pasen, pasen y vean el gran circo mundial montañero!¡Disfruten de la más variopinta fauna existente en el cibermundoforeromontañero!¡Sean partícipes de una aventura única que está a punto de comenzar!¡Y todo gratis, sí, gratis!

¡Corredores y andarines, enamorados de la montaña, proyectos de forero o superforeros, jóvenes y no tan jóvenes, amantes del bullicio o corredores solitarios, todos estáis invitados!

Solo hay una condición: BUEN ROLLO.

Ya hay una docena larga de coches y un grupo de gente charlando y, cómo no, Ggroc allí, como un clavo. Comienza la sesión de charlanga variada.

Parece que la gente responde ¡Vamos, todavía quedan infinidad de plazas libres! Es maravillosa la diversidad de la gente que acude, todos diferentes y todos unidos por una afición común, una madre-foro y por los directores de este circo que está a punto de comenzar su función, Ggroc y Morten o Morten y CROC, tanto monta, monta tanto.

¡Hombre, cuánto tiempo sin verte!

¿Tú eres mengano? pues estás mejor en foto.

¡Vaya modelito!, de las rebajas, ¿no?

¡Joer, vaya mogollón de gente, espectacular!

Escolta, xiquet, on aneu tanta gentola i tan de matí?

Muah, muah, … Muah, muah, …, Muah, muah –mucha afluencia femenina-.

Y, de pronto, … ¡entrega de dorsales p e r s o n a l i z a d o s cortesía de la sociedad GGrocSorro Ltd.!

¡SuperTakitooooooo! ¡Alpinruniiiiiiiiiiing! ¡Erenidaaaaaaaaa! ¡Perdiuetaaaaaaaa, Perdiuetaaaaaaaaa, Perdiuetaaaaaaaaaaaaa! … (así hasta casi noventa, ahí queda eso).

- Forero con malla larga, guantes, braga, camiseta de manga larga, cortavientos y gorro polar: Xe, quin fret fa (Ché, que frío hace)

- Forerocurtido, con tirantes y manga corta: Que va, home, si fa un día de collons de mico (sin traducción).

(continuará)

Viento en popa

2009-01-15T16:46:00.003+01:00

Tras cuatro días de entreno normal, me siento optimista.

Ya comenté la sesión de series cortas del lunes, y la semana esta yendo bien, francamente bien. El martes me acerqué trotando a las pistas, realicé mi sesión de fortalecimiento de piernas en el gimnasio y luego rodé una docenita de kilómetros a cinco más o menos.

El miércoles me tocó mi más temida sesión semanal: el fartlek. Veinte minutos de trote, dieciocho minutos a 4'07 (demasiado rápido), diez minutos de trote, ocho minutos a 4'06, cinco minutos de trote, cuatro minutos a 4'06 y trote cochinero hasta casa. Por la tarde, en el trabajo, estaba realmente cansado; la acumulación de cuatro días seguidos de entrene, un par de días duros en el trabajo y los niños que todavía no han aceptado bien la vuelta al cole, me tienen bastante machacado. Así pues, por la noche dedico cuarenta minutos a estirar concienzudamente todos los músculos que se me ocurren, algo que me relaja y ayuda a mi cuerpo a recuperarse.

Esta mañana no podía levantarme, pero como no hay más remedio, ... La mañana ha sido estresante, con el teléfono sin parar de sonar y, para ponérmelo más difícil, mi compañero Robert me tienta con irnos a comer y echarnos un par de cervecitas al cuerpo. Sin embargo, y tras una dura lucha interior, decido declinar la invitación y me largo rápidamente -no sea que cambie de opinión- a las pistas, donde me tocaban ocho series de mil.

Tras quince minutos de trote y unos estiramientos, uno de los habituales compañeros de las pistas y yo mismo hemos comenzado las series, que han ido cayendo a mis pies: 3'46, 3'41, 3'41, 3'41, 3'41, 3'42, 3'42 y 3'44 ... ¡maravilloso!

Mi compi ha abandonado en la quinta serie -tenía que irse y además iba ya justito-, y eso me ha venido un poco mal, ya que me motivo más si tengo alguien al lado, pero estoy muy contento de las sensaciones que he tenido, de la rápida bajada de pulsaciones entre series y de como estoy ahora, no demasiado cansado.

Por cierto, he coincidido en las pistas con el crack Cesarrunning, que se ha puesto ha correr como un loco haciendo series cortas -casi lo multa un AMU que estaba por allí :)-

Bien, mañana me queda una sesión de gimnasio seguida de una hora y cuarto de rodada y el domingo a la macroquedada de Vilavella. Espero veros por allí.

De nuevo series

2009-01-12T17:05:00.003+01:00

Llevaba más de un mes sin hacer series, debido a unas molestias en el cuádriceps izquierdo, que me aparecen cuando subo el ritmo bastante y que no se van.

Ayer, después de dos horas por la montaña muy satisfactorias, decidí que hoy probaría de nuevo. Por la noche me hice un automasaje en el cuádriceps, sin encontrar ningún punto doloroso, estiré y convení en que estaba listo para el día siguiente.

Esta mañana me he preparado bien: crema para calentamiento y mallas largas para mantener el calor en las piernas. A mediodía me he acercado a las pistas y he trotado durante 18 minutos, haciendo algunos cambios cortos al final y ejercicios de talones atrás y rodillas arriba, para posteriormente estirar sóleos, gemelos, isquios y cuádriceps y trotar 5 minutos más.

Las series que he decidido hacer son de 400m: ya puestos, vamos a arriesgar, yendo a tope y a ver si se rompe algo o no. La primera sale en 1'20", demasiado rápida para empezar, y la molestia ahí está, mucho más suave que en otras ocasiones -supongo que debido a un buen calentamiento-, pero no va a más. Y es que, para mi, es algo extraño que no duele, es una sensación de que algo ahí no funciona bien, que algo se monta sobre otro algo que no duele pero que no tiene que ser bueno,... ufff, menuda explicación.

He ido haciendo series, una tras otra, hasta llegar a las ocho primeras, saliendo entre 1'22 y 1'24, con la misma sensación. Tocaban 4' de descanso y otras ocho, pero al final el tiempo apremia y me he quedado en seis más, a 1'24-1'25.

Estoy satisfecho porque parece que puedo ir a tope y no se rompe nada, pero algo mosca porque algo se ha instalado en mi pierna izquierda y no parece querer irse.
Seguiremos con los entrenos como si nada, a ver si la molestia se aburre y se busca otro inquilino.

Fiestas de hiel y rosas

2009-01-08T19:12:00.003+01:00

Tras dos semanas largas de vacaciones escolares, comidas pantagruélicas y horarios cambiantes, volvemos a la rutina habitual de casa-trabajo-entreno-trabajo-casa entre semana.

Estas fiestas para mi son entrañables, puesto que nos reunimos la familia al completo: veinte personas que representan tres generaciones y que, afortunadamente, todavía no presenta ausencias que lamentar.

Desgraciadamente, esto se ve empañado por el desaforado consumismo que, desde hace unos años, ha invadido estas fechas, y contra el que es complicado luchar. Papa Noel y los Reyes Magos se dan de tortazos para repartirse el negocio, y los niños reciben una avalancha de regalos, la mayoría de los cuales dejan abandonados tras destrozar su envoltorio.

Este consumismo es muy dañino, sobre todo para los más pequeños. Los niños pierden la noción del valor de las cosas; no supone esfuerzo alguno conseguirlas, y eso les hace más débiles.

Yo soy férreo partidario de inculcar a los niños que cualquier logro se consigue a base de esfuerzo y constancia, que uno se siente enormemente satisfecho cuando alcanza un objetivo tras un duro trabajo, y que los regalos “gratuitos” debilitan al que los recibe.

Intento que piensen por si mismos, aunque su opinión, sus gustos o sus criterios no coincidan con la de la mayoría, pero cada vez es más complicado.

Por ahora tengo suerte, puesto que mi hijo mayor –tiene 10 años- creo que entiende lo que le digo, y me gusta que me discuta las cosas, muestra del correcto desarrollo de su personalidad; que se alegre cuando la profesora lo felicita por sus resultados escolares, consciente de que son fruto de su esfuerzo y constancia diaria; que quiera ir a entrenar a pesar de haber tenido un día duro, reflejo de su interés e implicación por todo lo que hace; y me gusta que, tras mi regañina por no haber hecho algo correctamente, o tras la suya por haber sido yo excesivamente riguroso o haberme equivocado, acabemos fundidos en un abrazo conciliador que me devuelve la vida.

De lo que no estoy tan seguro es de si tendré suficientes energías para lidiar con los dos pequeños, de cuatro años, pero eso ya es otra historia, pendiente de escribir.

Tombatossals '08

2008-12-23T17:04:00.003+01:00

Este año no podía faltar a la cita que preparan con tanto mimo y cariño los amigos de Running Castelló, en un entorno tan conocido y trotado por mí, y ha valido la pena.

El recorrido lo conozco perfectamente: han aprovechado lo mejor de nuestros montes cercanos y nos han regalado una magnífica carrera, dura, repleta de preciosas sendas, subidas, bajadas, tramos técnicos, otros corredores, en fin, espléndida.

El ambiente previo ya fue muy acogedor, con multitud de foreros y otros conocidos. Me coloqué bien en la salida, aunque no pretendía hacer la carrera a tope, pero me gusta salir delante.

Una salida muy rápida, cuesta abajo, en la que mi cuádriceps me avisaba constantemente del exceso de velocidad. Pronto llegamos a la primera subida y ahí el cuádriceps dejó de darme la lata; en esta subida ya bajé algo el ritmo, después de la frenética salida realizada.
El tramo siguiente lo comencé algo nervioso, ya que me había puesto las pilas antes y veía que el ritmo era algo lento, pero me centré en disfrutar del recorrido y olvidarme de adelantamientos innecesarios.
Tras pasar por primera vez por la cantera, alcancé a Patry y decidí quedarme con ella. Llevaba un buen ritmo, sobre todo subiendo, y acerté plenamente. En la "bajada Takuma" Patry tuvo un percance tras dar un par de volteretas, pero es valiente y reanudó de inmediato la marcha. En el tramo llano tras el segundo paso por la cantera apretamos un poco, y luego vino la subida a la torre de alta tensión, chano-chano.
El siguiente tramo de sube y baja lo comenzamos tranquilos, pero en la senda de los cazadores volvimos a apretar. Me encontraba muy fresco y estaba disfrutando de cada kilómetro, ¡que maravilla!
El tramo de las crestas del Sanatorio creo que fue el más duro para Patry, sobre todo la última subida, pero lo paso con sobresaliente. Allí nos encontramos con Angel, que padecía un desfallecimiento a causa de un problema intestinal que le hizo pasar una mala noche. A pesar de ello había salido -tiene muchos "bemoles"- pero no pudo aguantar, ya que no saber correr lento :) y salió como un tiro. Un abrazo para él y en la próxima seguro que se resarcirá.
Luego volvimos a la cantera, seguimos bajando y afrontamos la última subida al depósito, en la que nos encontramos a Juanjo y, posteriormente, a Adrián, con el que finalmente llegaríamos a meta.
La última bajada fue tranquila, pasándonos Miguel como un rayo casi al final de la misma, y enfilamos la llegada a Penyeta con Patry claramente primera.
Adrián y yo nos quedamos atrás para cederle el merecido protagonismo a la ganadora y disfrutar de su entrada en meta, con los acordes de "we are the champions" resonando en la pista de atletismo.
Tras felicitar a Patry, estuve un ratillo charlando con unos y otros, felicitando a elSorro, a Remigio, a los chicos del Running ,FA-BU-LO-SOS, y a algunos espectadores de postín -¿eh, Wushi?. Pero me tenía que ir pronto, como siempre, así que me fui en busca del coche y a casa, muy contento por la carrera.

Mención especial para los organizadores que, aunque ya saben que los quiero mucho, no por ello me excedo en mis aplausos por su magnífica organización, su exquisita atención con los corredores y su buen hacer. A seguir así.

Media maratón de la Vall de Segó

2008-12-15T17:34:00.002+01:00

Después de varios intentos frustrados, que comenzaron a principios de año, por fin he logrado bajar de 1h30 en una media maratón, marcando mi pulsómetro 1h27’29” en esta carrera de la Vall de Segó.

Me encontraba fuerte, más que nunca, pero no las tenía todas conmigo. El día de antes había sido de perros, con lluvia y frío, y me preparé mentalmente para afrontar una media lluviosa, fría y ventosa, con pocas posibilidades de bajar de 1h30.

Por otra parte, llevo diez días con algunos problemillas en el cuádriceps izquierdo, algo contracturado según mi fisio favorito, Nomaz, y me preocupa sobre todo la salida de la carrera.

Sin embargo, el domingo amaneció frío pero despejado; a pesar de ello, cargué en mi bolsa mallas largas, camiseta de manga larga, cortavientos, guantes,…, además de mi indumentaria habitual.

Salí temprano, como suelo tener por costumbre, para llegar sobrado de tiempo al destino. Al llegar ya parecía evidente que la mañana iba a ser fría pero soleada, y el viento no aparecía por ninguna parte, lo cual me animó sobremanera.

Aparco cerca de la línea de salida y me encamino hacia la entrega de dorsales, donde me encuentro con Roadrunner y Mountainrunning, madrugadores ambos. Mientras charlamos van llegando conocidos: Ggroc, mis compañeros de Amics del Clot, Buscamurs, Chokobon, Tato, Little, … Tras un ratillo de blablablas varios, me dirijo hacia el coche, decido ponerme pantalón corto, manga corta y guantes, me embadurno el maltrecho cuádriceps con crema para calentamiento y me voy a trotar.

Hago un calentamiento concienzudo, con trote, ligeros cambios, estiramientos y un ligero trote final. El cuádriceps molesta algo, pero no pasa de ahí. Voy saludando a más gente: Rubenniguecs, Ayacucho, Pastiset, Frahagig, Berto,…

Llega la hora de la salida y me sitúo bien, junto a Berto y Frahagig. La salida resulta que pica hacia arriba durante algo más de un kilómetro, calculo yo. Salgo más pendiente de mi cuádriceps que de otra cosa, y pierdo enseguida a Berto, que luego resulta que no estaba en condiciones por un resfriado. Miro el reloj y veo que voy un poco lento, sobre 4’20, pero me centro en intentar ver si mi molestia remite. A los dos/tres kilómetros me olvido ya del cuádriceps y me centro en la carrera, buena señal –la segunda-.

Voy en un grupete con gente del club de Vila-real, con Blas a mi lado, un conocido relacionado con el trabajo, que suele estar más fuerte que yo. Los primeros kilómetros salen algo cortos según el GPS, unos 150 metros en total –el resto resultó estar bien marcado, según mi GPS, claro-; oigo que la gente comenta que vamos casi a 4’, pero el reloj me marca 4’08 de media en el km. 5.

Un poco más tarde me alcanzan dos compañeros del club, que me sacaron en Castellón 2 y 3 minutos respectivamente. Ruedo un rato con ellos pero el grupo se va alejando poco a poco, aumentando el ritmo. Yo me encuentro cómodo sobre 4’10, así que no me preocupo en absoluto.

La primera vuelta veo que acaba en un kilómetro y medio cuesta arriba; vaya tela, -pienso-, lo que nos espera al final; acabo de pasar a Roadrunner, que parece que lo está pasando mal tras la fiestorra de ayer. Paso por meta en 43’29, con buenas sensaciones y esperanzado en conseguirlo. La segunda vuelta la hago ligeramente más lenta, conservando fuerzas por miedo a reventar, y dispuesto a darlo todo en el kilómetro final. No sé el tiempo que llevo –no quiero calcularlo ni verlo-, pero el ritmo me dice que voy bien. Me pasa Roadrunner, recuperado, y se va hacia delante, demostrando la calidad que tiene

Llega la recta final, aprieto los dientes, localizo un objetivo amarillo delante y me voy a por él; en cuanto diviso meta y veo el crono casi me da un pasmo, puesto que marcaba 1h27. Logro pasar a mi “objetivo” a menos de 100 metros de meta, llegando eufórico a meta. Aprieto el botón de mi reloj y leo emocionado el registro de 1h27’29”. Tan contento estoy que me quedo un poco en el arco de meta esperando a un compañero del Club Atletismo Vila-real con el que he rodado los últimos kilómetros, y lo recibo con un apretón de manos. Es entonces cuando me doy cuenta de que hay que pasar por el lector de códigos de barra para que me marque el tiempo, pero me da igual, el tiempo lo tengo yo en mi reloj.

Nada más llegar veo la inacabable figura del Tato, con una sonrisa de oreja a oreja: 1h20’16” ha hecho el caballero indomable, ¡vaya marcón! También están mis compañeros de club, que han hecho una gran carrera. Va llegando gente, unos más satisfechos que otros. Aparece Berto que, a la que me doy cuenta, está tosiendo sin parar y con cara de frío, así que nos vamos a mi coche para que se abrigue bien. El tiempo ha cambiado, está nublado y se ha levantado un viento frío, así que es hora de recoger velas e irnos a casa.

En resumen, un día inolvidable que recordaré siempre.

Por una buena causa

2008-12-12T18:26:00.004+01:00

Hace dos meses que un conocido corredor popular, EmilioComunero (es su nombre forero), emprendió una aventura fascinante en la que pretende conseguir fondos para un colegio de niños autistas de una manera un tanto particular: corriendo el Maratón des Sables.

Os rogaría que entrárais en su web http://www.250kmsolidarios2009.org , la leyérais con cariño y decidierais por vosotros mismos.

Desde aquí, una enorme felicitación para Emilio, y espero que tenga -ya lo está teniendo- un éxito descomunal.

Gracias, Emilio.

Corriendo por nuestras montañas (III)

2008-12-12T17:02:00.003+01:00

A estas horas de la mañana ya se oye a los moteros subiendo por doquier. Unos, los más expertos, buscan subidas complicadas por sendas pedregosas; otros, con menos experiencia o mayor sensatez, suben y bajan por lugares más accesibles. Hay cierta polémica acerca de esta especie que visita nuestros montes; unos dicen que gracias a ellos se han mantenido vivas muchas sendas que ahora estarían perdidas, mientras que otros mantienen que son los culpables del lamentable estado de muchos de los caminos y veredas que conforman las arterias y venas de nuestras montañas. En mi opinión, ambas opciones tienen visos de ser ciertas: hace años, cuando el senderismo hibernaba olvidado por casi todos, los moteros campaban a sus anchas por las montañas, manteniendo abiertos muchos senderos. Por otro lado, y como en toda casa de vecino, hay moteros que no respetan la montaña –como probablemente no respeten a nadie-, y arrasan con todo lo que pillan por delante, incluido algún que otro corredor.

Dejo atrás el poste de luz y continuo por la pista, hasta llegar a una senda que se desvía a mi derecha. Ahora tenemos un tramo corredor y divertido, que nos llevará a la senda de los cazadores, por la que bajaremos hasta los naranjales que hace pocos años sustituyeron una preciosa zona boscosa que llegaba hasta el Sanatorio.

Desde aquí, bordeo la ladera que está a mi izquierda sin adentrarme apenas en la carretera, en busca de una senda que me llevará al tramo de crestas que comienza en el Sanatorio y continua en dirección Norte.

Este tramo es el que más conozco, no en vano entreno en esta zona habitualmente. Es un tramo de más sube que baja en el que cada subida es algo más acusada que la anterior, siendo las dos últimas bastante duras, sobre todo a estas alturas de rodada. Una vez llego a la última subida, cojo la senda de la izquierda alcanzando rápidamente la cima cercana, desde donde comienzo una buena bajada. Algo más tarde, la senda se bifurca y hay que desviarse hacia la derecha para seguir bajando rápidamente hasta encontrarnos de nuevo con la omnipresente cantera.

Tristes recuerdos

2008-12-10T17:50:00.004+01:00

Todavía recuerdo, con una dolorosa mezcla de rabia, indignación e impotencia, aquellos días de Marzo de 2.007 en los que ardió la zona adyacente al Sanatorio de la Magdalena, preciado pulmón verde de nuestra ciudad, y guardo unas palabras que escribí en el foro el domingo posterior al incendio, al visitar la zona devastada, y que reproduzco a continuación:

El domingo por la mañana salí a visitar a nuestra hermana montaña, enferma de gravedad, y se me cayó el alma a los pies. Un intenso y penetrante olor a quemado anunciaba el desastre que momentos después iba a presenciar. Llegué solo, como se debe ir cuando vas a visitar a un hermano o un amigo del alma; solo y dispuesto a escuchar, solo y dispuesto a compartir su sufrimiento, solo y dispuesto a llorar con y por ella.

Me recibió acogedora en su desolación, recelosa y desconfiada tras tantas traiciones. Allí estaba, supurando cenizas y carbón, con su piel quemada de gravedad, repleta de cadáveres arbóreos, llorando por sus vegetales hijos caídos en una ardiente emboscada. Recorrí sus arterias, obstruidas por troncos que han dejado de crecer, por restos de la masacre, resecas de vida. Estuvo un buen rato hablándome, contándome su milenaria historia, desde los tiempos en que reinaba majestuosa y rebosando vida hasta que una nueva especie apareció y comenzó a esquilmarla y someterla, robándole su tierras, destruyendo sus recursos.

Y ella me pregunta y no se qué responderle; escucho sus reproches y advertencias sin intención de contradecirle -¿cómo hacerlo si la razón le asiste?-

Tras un largo rato hablando le prometí volver regularmente a visitarla, le prometí no olvidarla jamás, le prometí hablar de ella y de sus súplicas a mis semejantes, le prometí fidelidad hasta la muerte,... le prometí todo cuanto me pidió, y regresé triste y apesadumbrado, puesto que de sobras conozco mi especie y su catadura y mi escepticismo acerca de su futuro es bien conocido.

Si algun día tengo ganas os contaré alguna de las conversaciones que mantuve con la hermana montaña, ... Gaia dirá.

Corriendo por nuestras montañas (II)

2008-12-09T17:55:00.003+01:00

Cruzo apresuradamente el pétreo cementerio para dirigirme en busca de otra preciosa senda que discurre serpenteante por los contornos del campo de golf de la Coma. Me incorporo a un tramo del sendero de la luna llena, hasta que llega el momento de desviarse de nuevo a la izquierda para acometer otra dura subida, hasta un inmenso poste de la luz y, de ahí, a una antena de comunicaciones, esculturas fuera de lugar en unos parajes tan rudos y vivos.

Las subidas son cortas pero duras, con desniveles acusados y muy pedregosas en su mayoría. Intento subir con “la reductora”, es decir, trote corto y constante eligiendo bien el lugar de cada pisada. Hay algo de masoquismo en el goce al sentir la quemazón en las piernas por el exigente y continuado esfuerzo, al notar las pulsaciones de un corazón desbocado que se esfuerza en bombear el reparador oxígeno a los cansados músculos pero, tras llegar a la cima, la satisfacción es máxima.

Desde la antena de comunicaciones un, en ocasiones, complicado descenso me lleva de nuevo a la cantera, que abandono rápidamente en dirección a Borriol por la pista. Tras finalizar el tramo boscoso, giro a la izquierda para acometer una nueva y dura subida que finaliza en otro de los gigantes postes de alta tensión. Esta subida es la más larga de todas, en un paraje pelado con todavía restos del último y devastador incendio que se provocó en este precioso entorno.

Corriendo por nuestras montañas (I)

2008-12-05T19:06:00.002+01:00

Negra madrugada invernal , con el firmamento huérfano de estrellas y Selene arropada por el horizonte.

Mientras me visto, calmadamente, en la cálida habitación, repaso mentalmente todo lo que tengo que llevarme; debo hacerlo varias veces, mi legendario despiste me obliga a ello. Preparo la muda, cinturón, botellines, toalla, frontal, … Bueno, creo que ya está todo. Un último vistazo y cierro la puerta silenciosamente para no perturbar el sueño de los que se quedan.

El termómetro del coche señala tres grados, afortunadamente llevo los guantes y el gorro. Llego y busco un lugar adecuado para dejar el coche; soy algo maniático al respecto, así que intento dejarlo siempre en el mismo sitio. Me enfundo el cortavientos, los guantes y el gorro y me encamino trotando hacia la primera subida, coincidiendo con las primeras luces del alba asomando por levante.

Los ladridos y aullidos de los perros de la urbanización hacen trizas el silencio, pero se van apagando conforme enfilo la pedregosa senda y, así, cuando llevo unos minutos de ascensión, son solo lejanos ecos fantasmales que me despiden del asfalto.

El ritmo es suave pero constante, para que las piernas vayan haciéndose a la idea de lo que les espera. Esta primera ascensión me lleva al depósito de agua, donde tengo que buscar una senda a mi izquierda que sube y baja caprichosa hacia la fea y desaliñada cantera, cáncer incurable en las entrañas de la montaña. Más ahora, para resarcirme de tamaña visión desoladora, surge tímido y apocado el astro rey, pugnando por abrirse paso entre las impertinentes brumas matinales, desperezándose y remoloneando, pero plenamente consciente de su imparable triunfo final.

Correr no lo es todo

2008-12-02T19:04:00.004+01:00

Desde hace unos meses que el tema de moda en las tertulias de bar es la crisis económica mundial. Ahora todos somos unos expertos en EREs, NINJAs, concursos de acreedores, euribores, subprimes, etc, pero bien que hemos estado gastando –con la inestimable “ayuda” de las entidades bancarias y los gobiernos- lo que no teníamos en pisos, coches, viajes, fiestorras y muchos otros bienes de consumo.

Y es que, según mi opinión, detrás de esta crisis hay otra mucho más profunda y trascendental, una crisis de ideas, principios y valores mucho más difícil de resolver que la citada crisis económica.

Sistemas deseducativos, controlados por unos papá-Estados muy interesados en mantener a sus rebaños dentro de sus rediles ideológicos, y que producen generaciones sumisas y poco dadas a la disidencia.

Sociedades orientadas al consumo desenfrenado, alentado por los grandes poderes económicos y políticos, y promocionado por los grandes medios de desinformación. Hay que consumir siempre: si hay cambio climático, consumamos ECOproductos; si hay crisis económica, consumamos ofertas; si hay bonanza, consumamos y consumamos hasta quedar exhaustos.

Y es que consumir es muy rentable: cuanto más consumimos, más trabajamos y menos pensamos.

Sociedades cada vez más desprovistas de valores éticos y morales, sometidos por el látigo de los valores materiales, lo que lleva a la deshumanización de las personas: desprecio de la vida, opiniones y creencias ajenas.

Esta sociedad no tiende a la globalización sino a la uniformización, al pensamiento único, a la cerrilidad.

Debemos luchar contra esta soterrada crisis, rebelarnos; la libertad de pensamiento –la más inviolable e íntima de nuestras libertades- de nuestros hijos está en juego.

La crisis económica pasará, y volverán años de bonanza económica; dejará muchos cadáveres en el camino, pero dentro de unos años esto será un mal recuerdo. Pero, ¿y la otra?

Ayacucho

2008-11-28T18:38:00.004+01:00

No soy una persona mitómana, ni mucho menos, y suelo admirar y respetar más a gente cercana que a los famosos universales, y este chico es a uno de los que respeto y admiro.

Muchos lo conocéis, es uno de los "fundadores" del foro de carreresdemuntanya y un extraordinario e incansable corredor, capaz de correr un sábado una carrera de montaña de 24km y el domingo zamparse una maratón.
Pero lo que más me impresiona de su versión corredora es la tremenda fuerza mental que tiene y su gran capacidad de sufrimiento. Recuerdo que, en mi primera MiM, lo pasé en la bajada previa a la subida hacia San Miquel de Torrecelles e iba fundido -o eso parecía- y luego, subiendo La Lloma Bernat, me pasó como si el Ayacucho de antes fuera otro.
Muchos creemos que si se dosificara estaría en los primeros puestos de muchas carreras populares pero, en mi opinión, es un reto mayor el que está llevando a cabo ahora, es lo que ha elegido hacer y es lo que le llena.

De su versión humana poco puedo decir, he hablado poco con él. De todos modos, y por las innumerables conversaciones foreras que hemos mantenido y por sus respuestas en muchos temas, creo que es una persona que tiene unos sólidos principios, que prefiere callar antes que mentir y con un alto concepto de la amistad.

Si queréis saber más de sus andanzas, pasad por el foro y hurgad en su interior http://carreresdemuntanya.mforos.com/682761-carreras-de-montana/

Series

2008-11-27T18:33:00.004+01:00

Me gustan las series, cada vez más. Yo hago series dos veces a la semana, un día cortas y otro largas, es lo más común en los planes de entrenamiento.

Las cortas -por debajo de los 800m- me parecen más fáciles: recuperas enseguida y puedes hacer un buen puñado de ellas. Por otro lado, si no calientas bien tienen el peligro de la lesión muscular, y es donde te das más cuenta de tus defectos técnicos.

Cuando se alargan, la cosa se complica. Cuesta más recuperar, vas acongojado todo el tiempo y pones a prueba tu capacidad de sufrimiento, sobre todo en los tresmiles y los cincomiles. Pero, con el tiempo, esas sensaciones te van gustando más y más, y acabar el entreno consiguiendo el objetivo marcado de antemano te proporciona una gran satisfacción.

En cualquier caso, si haces las series en compañía sueles ir más rápido, lo cual no siempre es mejor; y como en las series lo de charlar con el compañero es harto complicado, yo casi prefiero hacerlas a solas.

Hay populares como nosotros -y bastante mejores que yo- que no hacen series ni lo recomiendan, pero esto es como los colores, que hay para todos los gustos.

¿Y vosotros qué, hacéis series?

Otra vuelta de tuerca

2008-11-26T18:50:00.004+01:00

Ya llevo 10 semanas entrenando sin pausas, incrementando progresivamente el quilometraje, y me encuentro razonablemente bien.
Estoy disfrutando cada entreno, compitiendo poco y con objetivos a corto plazo; el próximo será el 14 de diciembre, la media maratón de la Vall de Segó, en la que espero bajar de 1h30 por primera vez en mi corta vida atlética.
Mi principal obsesión ahora es mantener sana mi rodilla izquierda, así que todas las semanas le dedico un día de gimnasio, estiro siempre tras el entrenamiento -más o menos tarde, eso sí- y, cuando puedo, le regalo una ración de hielo.

En esta mi vuelta al multiverso de "La Red" a través de este blog, alternaré entradas atléticas con otras de diversa índole, incluyendo desvaríos, divagaciones y relatos más o menos surrealistas.

Hasta luego.

Cogiendo la forma

2008-03-12T17:19:00.003+01:00

Pues parece que, poco a poco, vamos cogiendo la forma para intentar hacer una MiM lo mejor posible. Hoy es el primer día que no me ha dolido la rodilla bajando por la montaña, por lo que estoy muuuy contento. Ha sido 1h15 por detrás del Sanatorio, haciendo las crestas, bajando a la cantera dirección Borriol por la izquierda hasta coger la subida a la torre de luz -siguiendo el recorrido de la Tombatossals, y volviendo al Sanatorio por la bajada de los cazadores.

Este findesemana quería haber ido a hacer Magdalena-Penyeta pero no podrá ser, tengo celebración familiar y hay que preparalo todo, así que espero volver a una carrera de montaña el último findesemana de Marzo. Echo mucho de menos el ambiente de las carreras, y a muchos de vosotros.

¡Por fin acabó la Magdalena!

2008-03-04T16:49:00.004+01:00

Pues si, estas mediovacaciones de quedarse en casa con los niños no me van nada bien. Sólo he podido salir tres días a entrenar; encima, el segundo día hago una rodada de 1h40 por la montaña y acabo con la rodilla dolorida, y eso que las bajadas las hacía suavesitosuavesito. Parece ser que todavía está algo maltrecha, la condenada.

Así que por las noches estoy haciendo ejercicios de propiocepción para fortalecer la musculatura inferior; además, ahora me pongo una tira de esparadrapo en la parte inferior de la rodilla para correr, y la verdad es que me está yendo bastante bien; he hecho dos días de 15km y, aunque el primero acabé regulínregular, hoy he acabado como un señor.

A ver si mañana o pasado vuelvo al monte a darle caña a la rodilla, siguiendo el método Berto de recuperación -jeje-. De todos modos, hasta que no la tenga en condiciones no voy a hacer ninguna carrera, que quiero llegar a la MiM a tope.

Desde aquí, animar a Roadrunner, que no tuvo su día en la maratón de Barcelona pero es un grandísimo corredor y un buen tipo. Tranquilo, esto sólo será una pequeña mota en tu carrera atlética, pronto estará olvidado.

Primera semana D.M.

2008-02-21T17:19:00.003+01:00

Bueno, las cosas se van arreglando.

Lunes y martes los dediqué a bajar la hinchazón de la rodilla, mediante hielo y gel antiinflamatorio. El lunes cojeaba ostensiblemente, el martes ya casi nada, y el miércoles me levanté con muuuuy poca hinchazon, así que me llevé los bártulos de correr por si acaso.

A mediodía, como no llovía, salí a trotar, completando una horita a ritmo suave en compañía de Berto y Antonio. Tras el rodaje, 15' de estiramientos y a la ducha. Por la noche, abdominales y flexiones de brazos.

Hoy jueves, repetición de la jugada, pero esta vez en la ronda, además de Berto y Antonio, ha vuelto Agustín y suamigo, un habitual que por primera vez se une al grupete y también se ha unido PunxaCS -cada vez más esbelto-. Hoy han sido 20' de estiramiento y esta noche ya veremos.

Reflexiones tras la maratón.

2008-02-20T18:07:00.005+01:00

Una vez ha pasado el torbellino de emociones que siguen a la maratón, es momento de analizar lo hecho.
Lo más positivo es que conseguí acabar la maratón a pesar del inesperado problema con la rodilla y, por supuesto, la agradabilísima sorpresa que me dieron Nere y Patri.
En el lado oscuro, varias cosas:

- No puedo ir a una maratón sin tener las cosas claras. He tenido altibajos durante la preparación, demasiados momentos de duda, ningún resultado que me reforzara y me ha faltado motivación. Como consecuencia, en el momento crítico bajé los brazos cuando debería haber aguantado, y eso tengo que mejorarlo.
- Pienso demasiado durante la carrera, sobre todo antes de estar cansado. Es una característica mía, siempre estoy dándole al coco, y en la maratón eso significa un desgaste excesivo.
- Como consecuencia de la falta de motivación -creo-, mi capacidad de sufrimiento disminuye -aunque mi umbral no es muy alto, que quede claro-y así, como dije antes, cuando llegan las dificultades abandono demasiado pronto.

Esto espero que me sirva para la MiM, tengo que tener las cosas claras y la motivación al máximo para ese día.

MI tercera maratón, desmadre de emociones.

2008-02-20T17:18:00.003+01:00

La suelta de globos y la voz del speaker anuncian la salida de una nueva maratón; comienza una nueva aventura para 3.600 corredores, que intentaremos superar el cansancio y nuestros miedos para, tras cuarenta y dos mil ciento noventa y dos metros, nacer más fuertes.

En los instantes previos a la salida, el ambiente creado dispara mi adrenalina y me hace sentir tremendamente eufórico: cuerpos apiñados mirando hacia delante y esperando ansiosos el comienzo, música a todo volumen acompañada de las arengas del speaker, voces de ánimo del público, … ¡qué pasada!

He compartido el calentamiento con Jose Alberto –carrerón el suyo, destrozando su marca-, y en la salida nos colocamos cerca del globo de las 3h15. Nos encontramos con Caracolrunning –otro que también se salió-, nos saludamos y charlamos brevemente. Me pongo los cascos e intento a duras penas mantener la calma, mientras me sumerjo en la oleada de emociones inicial.

Los primeros kilómetros son de búsqueda de ritmo; estoy en la cola del grupo y me encuentro cómodo allí. Paso el km. 5 en 22’48 –finalmente me decidí a llevar el pulsómetro, me cuesta correr sin él-, y todo va bien. Tengo ciertos problemillas en los avituallamientos, siempre me quedo rezagado tras coger la botella, pero son unos metros de nada. En el grupo van Valentín y elchicodecuyonombrenuncameacuerdo, compañero de rondademediodía, pero yo voy concentrado con mi música y prácticamente no hablamos.

Ahí está Roadrunner animando; se acercó a mi en la salida para darme ánimos, qué detalle. También están mis colegas del Clot, Jorge y Jose, haciendo fotos y animando, y las mujeres de Jose Luis y Vicent.

Pero lo más fuerte llega cuando veo una pancarta que pone “Animo, Pratchet” y la discreta cuadrícula blanquinaranja de mi camiseta. ¡Se me ponen los pelos como escarpias! Ahí estaba Nere dando saltos con la susodicha pancarta, y aparece SalvaMiM corriendo a nuestro lado y haciendo fotos a Valentín y a mi mismo. Fue un momento clave en la carrera, un subidón de moral importante.

La media maratón la pasamos en 1h37’, bastante bien si no fuera porque durante el km. 20 la rodilla me da un par de avisos; como si se bloqueara. La cosa no va a más, pero tampoco a menos, y ahí empieza el coco a darle vueltas al tema.

El km. 26 lo paso en 2h, y ahí decido bajar un poco el ritmo para ver si la rodilla me molesta menos, pero cada kilómetro es peor que el anterior. El km. 30 lo paso en 2h19’50, y todavía pienso que puedo bajar de 3h20 si mantengo el rimo, puesto que me veo fuerte para mantenerme por debajo de los 5’ el kilómetro, pero la rodilla va a peor, y mis ánimos con ella.

Aguanto el ritmo hasta el 35; llevo un buen rato de lucha interna, son los peores momentos: me digo que lo peor ya ha pasado y no he tenido un desfallecimiento, que tengo que aguantar porque si paro seguro que la rodilla se hincha de inmediato,…. Finalmente, llegando al 37, claudico y me pongo a caminar y, de inmediato, noto como la rodilla empeora instantáneamente; tras unos minutos intento trotar de nuevo pero veo que cojeo ostensiblemente, así que desisto. Alcanzo a un compañero del Running, que también va caminando; tiene problemas en la espalda y no lleva buena cara. Caminamos juntos, y la charla me anima un poco, así como también lo hacen muchos corredores al pasar por nuestro lado. Desgraciadamente, hay gente viendo la carrera que parece recriminarnos que vayamos andando, cómo si fuéramos así por gusto.

Decidimos que al llegar el km. 40 nos pondríamos a trotar, y así lo hacemos. Mi compañero se va rápidamente, y yo intento coger un ritmo aceptable poco a poco. Ahí vuelven a estar Nere y Patri animando, y Juanmarunning, y Rebelbarbut. Entro en la pista, hay mucha gente pero animan poco, o eso me parece. Llego a meta con algo más de 3h36, no demasiado cansado y algo apático. Casi de inmediato veo a NachCS, que me da la fantástica noticia del tiempazo de Nomaz, y luego voy hablando con unos y otros mientras me cambio al lado de la entrega de bolsas.

Tras llegar a casa, ducharme y comer, veo la grabación de Punt Dos, y me emociono cuando veo entrar a tanta gente conocida, es una pasada todo lo que envuelve a la maratón.

Ya no queda nada

2008-02-14T17:51:00.004+01:00

Bueno, parece que se acerca el día de la Maratón -sí, con mayúsculas-.

Ayer miércoles salí a hacer algunos cambios, y me encontré muy bien. Primero 3km de trote a 5', para luego hacer -junto con Antonio, el único que salió ayer del grupo habitual- un 3.000 que salió un poco por debajo de 4'30; otro 3.000 a 5', otro por debajo de 4'25 y finalmente otro a 5' hasta llegar a casa.

Las sensaciones, muy buenas. Los cambios los hice bastante cómodo y no acabé nada cansado; al final estiré conciencudamente, haciendo hincapié en los gemelos.

Hoy jueves he hecho 10km en plan tranquilo, entre 5' y 5'20 -dependiendo de como iba el viento-, y seis cambios de 100 metros al final para estirar zancada. Ha sido el primer día de la semana que he coincidido con Berto, que ha parado para ver si la rodilla le llega en condiciones a Valencia. Por lo demás, la ronda estaba prácticamente desierta, supongo que porque el tiempo no acompañaba hoy, con un dia nublado y ventoso, aunque no muy frío.

Mañana, saldré 35' a ritmo tranquilo, haré algunos cienes, y el sábado descanso.

Ya os contaré el lunes como ha ido.

Poco que contar

2008-02-12T19:14:00.001+01:00

El domingo a las 8 salí para hacer la última rodada larga antes de Valencia y, de paso, para comprobar cómo iba mi gemeloizquierdo.

Salgo despacito porque el gemeloizquierdo me avisa de que no está para bromas, pero a los dos kilómetros veo a un tío delante mío que iba a buen ritmo y cambio un poco y,... ¡craso error!, el gemeloizquierdo se agarra a mis terminaciones nerviosas y me manda un mensaje urgente: No te pases un pelo de listo que me declaro en huelga hasta Magdalena.

¡Sooo, para el carro! No tengo más remedio que volver al ritmo de 5 y pico, viendo como el individuo en cuestión se iba raudo como un galgo hacia el Grao.

Llego al Pinar y ruedo unos minutos, pero en un bache del terreno ... ¡zas! Tercer aviso del gemeloizquierdo: ¡Qué te he dicho! Mira por dónde pisas, zoquete. Visto lo visto, abandono el Pinar y me vuelvo hacia mi amada/odiada Ronda, no sin antes divisar en lontananza al grueso del gupo de caballeros -esta vez sin Nomaz- trotando por el circuito del Cross, encabezado por Tato.

Conforme voy bajando hacia la Ronda, mi gemeloizquierdo se va adormilando -parece que le gusta la música que llevo-, así que me decido a darle un buen puyazo y hago un cambio que, para sorpresa mía, no es respondido con blasfemia alguna por parte del susodicho músculo.

¡Esta es la mía!, pensé. Mantuve el ritmo 4'40 durante unos kilómetros, hasta acabar unaronda, y al acometer la segundaronda, empuñe la estocada y ¡ñaca!, otro cambio de ritmo, también sin respuesta por parte del malhadado. Hago los últimos 3km a 4'20, estiro un poco y llego a casa. Total, 1h40 de rodaje de menos a más, y el gemeloizquierdo parece dominado.

¡O eso creía!¡Ja! Tras casi dos horas de planchaintensiva, el susodicho se despereza ligeramente pero logro dominarlo, pero luego, por la tarde, cuando me pongo a jugar a tenis con mi hijo, el gemelo despierta furibundo y me dice que se las voy a pagar todas juntas, lo que hace que tenga que vagar por la pista como alma en pena para regocijo de mi vástago.

El lunes me acerco a ver a Nomaz, que me dice que tengo una contractura, que menuda forma tengo de tratar a mi gemeloizquierdo -ante la complacencia del mismo, claro- y, como penitencia, me impone las manos en un trabajo que, no por limpio fue menos doloroso.

A mediodía salí durante una hora sin altercado alguno, puesto que mi gemeloizquierdo todavía estaba anestesiado tras la azotaina recibida.

Hoy he descansado, pues el tiempo no estaba para garambainas y uno podía constiparse; mañana veremos cómo responde mi queridísimo -está escuchando, el cotilla- gemeloizquierdo.

A vueltas con los gemelos

2008-02-08T18:30:00.001+01:00

El jueves rodaje de 1h19 por la ronda. A partir del km. 3 se une Antonio, y en el 6 Berto: ya estamos juntos de nuevo el trío lalalá. Vamos a un ritmo tranquilo, y noto a Berto algo cansado a la vuelta. Voy muy cómodo y me encuentro fenomenal, aunque los gemelos los tengo bastante cargados, pero es que no encuentro el momento de pasarme a ver a Nomaz a que me pegue un apretón. Tras dejar a Berto de vuelta al redil y rodar un poco más, Antonio me propone hacer un 500 fuerte para probar; yo le digo que bueno, que no apriete demasiado, que llevamos más de 13km y toda la semana dándole, pero que bien, así que en cuanto pasamos por la marca del 1.000 bajando, cambiamos. Llegamos al 1.500 en 2’ justos, y seguimos rodando hasta la fuente; el 500 ha estado bien, me ha gustado. Dejo a Antonio y sigo un poco más; calculo que habré hecho 16’5km; bien. Ahora que lo pienso, poca gente en la ronda.

Hoy viernes tocaban series de 400 y 300, y hacia la ronda me he ido a hacerlas. Tres kilómetros de calentamiento y a hacer series. En la cuarta el gemelo izquierdo comienza a molestarme más de lo normal, y en la quinta el dolor aumenta, así que paro y troto hasta casa. Ya me dijo Nomaz que tenía una contractura que había que tratar, y sí, ahí está, la noto cuando aprieto con mis dedos en la zona interna. Lo malo es que hasta el lunes como mínimo no podré visitarle, así que esta noche hielo y mañana reposo y hielo, que el domingo tengo que hacer 1h50 tranquilo.

Acabamos la semana laboral con problemillas con el gemelo izquierdo, posiblemente debido a que llevo siete días seguidos sin parar y no soy Ayacucho.

Ronda que te rondaré

2008-02-06T17:28:00.001+01:00

Estamos a mediados de la semana y las sensaciones van mejorando día a día, así que voy recuperando la confianza.

Estos últimos días hace un calor inusual a mediodía, así que se imponen los pantalones cortos y la camiseta de manga corta como uniforme correril; no sé si será por este agradable veranillo, pero el hecho es que la ronda está mucho más animada que de costumbre, así que siempre hay compañía con la que rodar y no tengo que usar el emepetres, lo que seguro agradecerán mis oídos.

El lunes, algo cansado, rodé unos 12,5km acompañado de Antonio hasta que apareció puntual Berto para hacer su rodada habitual; parece que está bastante mejorado de su tendinitis, gracias al descanso y a las sesiones de hielo, espero que la mantenga controlada.

El martes me tocan series de 4.000. Llego y Antonio se une a mí, así que comenzamos la primera; vamos demasiado rápido, le digo, pero ninguno afloja, así que hacemos un 3.000 demasiado rápido y trotamos; casi acabando la serie aparece Berto pertrechado con una cámara y, con sibilina sonrisa, inmortaliza nuestro baldío esfuerzo. Nos unimos a él por unos momentos y nos cuenta que está recopilando material para su blog –no os lo perdáis-. Yo doy media vuelta para hacer la segunda serie, y Antonio se queda con Berto. Me cruzo con Agustín y Salva, y con Buscamurs,… ¡vaya ambientazo tiene la ronda! Pimpampum, salgo disparado y hago otro tresmil, un poco más rápido que el anterior, y coincido con Berto en la fuente, así que decido acompañarle y charlar un rato. Le damos al pico hasta la segunda rotonda y allí doy media vuelta y hago un mil unpocorápido para luego trotar hasta casa.

El miércoles me levanto muuuy cansado, pero durante la mañana me animo algo –con el auxilio de la cocacola, eso sí-, así que salgo a rodar de nuevo. Resulta ser el día de los cambios de pareja: primero ruedo con Nosécómosellama, luego cambio por Agustín, otro cambio por Javier –pasa Berto pero me quedo con Javier, un amigo que intenta cogerse a esto de correr-, para finalmente acabar con Cesarrunning, Joserunning y Punxa. Ha sido 1h20 divertida y me he encontrado muy bien.

Quedada montañera

2008-02-04T19:33:00.001+01:00

Tras salir el sábado una horita a ritmo tranquilo, el domingo me levanto a las 6 de la mañana, desayuno tranquilamente y me voy hacia La Pedra, no sin antes cambiar a uno de los gemelos, que aprovecha mie madrugón el domingo por la mañana para mearse en la cama.

Llego a la Pedra, troto un poco, me pongo el frontal y me dirijo hacia Borriol por la bajada por la que sube la MiM. El cielo está totalmente nublado, y sin la luz de la luna ni de las estrellas está todo bastante oscuro, así que bajo con cuidado no sea que me de un leñazo y me lesione.

Cuando llego a la Font de Borriol apenas hay un par de personas de la Pedrera que me comentan que se van a cambiar y vuelven, y va apareciendo gente, más y más gente. La convocatoria forera ha sido todo un éxito, seremos más de cuarenta personas, ¡vaya sorpresa se llevan los de La Pedrera!

Tras agradables conversaciones con multitud de conocidos, aparece el Kiyo –que, junto a la Kiya, son los responsables de esta masificación forera, muchas gracias a los dos- y, tras inmortalizar al grupo –con el permiso del fotógrafo oficial de la quedada, Juanmarunning-, se larga rápidamente a preparar los avituallamientos.

Se organiza la salida en varios grupos y allá nos vamos. Salgo cerca de Alpinrunning, Jackster, Ciclista y Sergiorunner, aunque estos dos últimos pronto se ponen en cabeza del segundo grupo, mientras nosotros nos quedamos en la cola.

Salimos a buen ritmo, y a buen ritmo llegamos al primer avituallamiento líquido, donde espera Juanmarunning “armado” con su inseparable cámara; también anda por allí el Kiyo, que parece que ha llamado a su primo para que le ayude. Poco más adelante está la Kiya buscando al individuo recién mencionado y preparada para unirse a la expedición, y así llego al punto en el que me desvío para ir a buscar el coche a la Pedra –gracias, Sergiorunner, por las indicaciones-. Llego al parking de la Pedra, que está a rebosar –por aquí deben estar entrenando los amigos del Clinic-, estiro un rato y a casa.

Ha sido una bonita mañana montañera, lástima que no pudiera completar el recorrido. Agradecer al club de la Pedrera, especialmente a los Kiyos, la organización de la quedada y su esfuerzo, y a los foreros la gran respuesta que dieron; somos grandes.

¿Medio vacía o medio llena?

2008-02-01T19:20:00.001+01:00

Bien, otra semana de ni xixa ni llimoná, como se dice por aquí. He salido el lunes unos 14km con unas agujetas tremendas (he tardado cinco minutos en poder correr sin cojear y hasta el final he tenido dolores como si me pincharan con alfileres en gemelos y cuádriceps), el martes 9km con las mismas sensaciones que el lunes y el miércoles otros 14km un poco mejor.

El jueves no estaba muy animado y decidí darme un descanso, que me ha venido de perlas puesto que hoy viernes he salido 45’ a ritmo fuerte –no tenía más tiempo, se celebraban los carnavales de los niños- y me he encontrado muy bien.

El domingo volveré a la montaña, se ha organizado una salida forera por Borriol y tengo muchas ganas de juntarme con toda la peña y rodar-charrar un rato, a ver si así comienzo a ver la botella medio llena.

Y es que la cabra tira al monte

2008-01-28T19:23:00.001+01:00

Llego el domingo a Vilavella con serias dudas acerca de mi estado de forma; para más inri, desde Octubre no piso la montaña, así que mi objetivo será disfrutar lo máximo posible y acabar satisfecho.

Hacia las 8:15 llego a la zona de salida y allí están Mountainrunning, Roadrunner, Alpin y Suat; charlo un poco con ellos y me voy a por el dorsal. Va acudiendo gente, mucha gente, y paso un rato agradable conversando con unos y otros, hasta que decido ir a cambiarme para calentar. De camino al coche me encuentro con Wushi, que me acompaña al coche y así comenzamos a trotar juntos.

Trotando, trotando nos juntamos con Teo, Angel y Ggroc, y a falta de unos diez minutos nos dirigimos a “pillar sitio”; nos ponemos en primera fila, bien situados, aunque poco a poco nos van embutiendo, aunque nos mantenemos muy adelante.

Las 9:00 y ¡¡¡puuuuummm!! Salimos disparados por las calles de Vilavella; la gente va como loca y me pasan cientoylamadre, como si fuera un cincomil.

Intento mantener la calma y que no se me disparen las pulsaciones, y así llegamos a la primera senda, por la que subimos andando, lo que me sirve para descansar y prepararme para la larga subida por pista que se avecina.

En la pista coincido con Punxa y su amigo, y nos divertimos pasándonos una y otra vez –ahora te paso yo, ahora me pasas tú, jeje-. Aparece Jose Alberto y me pasa como una flecha, está fuerte el tío, seguro que en la maratón de Valencia se sale.

Llegamos al primer avituallamiento pero yo no paro -llevo cinturón con un par de botellines. Este tramo de senda es entretenido, y coincido con un tío que me cuenta que lleva cuatro maratones este año y que se estrena en la montaña y ya se ha torcido el tobillo una vez. Le comento que vaya cuidado con la bajada técnica, y charramos un poco mientras llaneamos por la senda.

Al rato me dice que cuando se acaba de subir, a lo que respondo que “ya no queda prácticamente nada, una subidita y luego a bajar”; en eso aparece la subida final al Font de Cabres y oigo que jura en arameo, “… ¡esta carrera la tacho de mi calendario!...!. ¡Y aún le queda la bajada!

La bajada la hacemos a un ritmo medio, hay un fila interminable, así que desisto de pedir paso y me lo tomo con tranquilidad.

Finaliza la bajada y enseguida veo a Pirata; parece ser que ha tenido un aterrizaje forzoso y le molesta algo la rodilla, pero como buen Correcabuts aguanta como un campeón. Me quedo un rato con él y se nos une Andrés; voy relajado y disfrutando, hacía tiempo que no me sentía así.

Faltando aproximadamente tres quilómetros –creo- cambio; las sensaciones son inmejorables –nada que ver con mis angustias en las últimas medias-. Faltando poco más de un quilómetro alcanzo a Tato y a Wushi. Tato se queda y Wushi me acompaña hasta que, tras el último repecho, me lanzo “a saco” hacia la meta, entrando con muchas fuerzas y con la moral recuperada, en 1h52’02”, a seis minutos de mi marca del año pasado.

Al llegar, rápidamente recojo la “maleta” del corredor, charla rápida con un puñado de compañeros y a casa que me espera la familia.

Fue una magnífica mañana en la que me reencontré con sensaciones que últimamente había perdido, más no puedo pedir.

Deshojar la margarita

2008-01-24T13:42:00.001+01:00

La semana arranca descansando el lunes; no tengo ganas de salir a correr después de la media de Benicàssim, me encuentro físicamente bien pero algo desmotivado, así que me voy a comer con un compañero de trabajo. Ya le estoy dando vueltas al tema de la maratón de Valencia, barajando varias opciones: participar, hacer sólo la media u olvidarme de la maratón y hacer Borriol.

El martes hago 18km a algo menos de 5’/km y me encuentro bien; coincido un buen rato con Titín y disfruto de una buena charla.

El miércoles no puedo salir por cuestiones de trabajo, así que por la noche hago ejercicios de propiocepción para fortalecer mis rodillas. Me he quedado con ganas de salir, pero esto es lo que hay.

Hoy jueves tampoco salgo: un amigo no está pasando por un buen momento y he quedado a comer con él. Parece que la semana se tuerce definitivamente en lo que respecta al tema correril, y casi tengo decidido no participar en la maratón, pero como no me fío de mis cambio de humor supongo que hasta última hora no deshojaré la margarita.

Espero salir viernes, sábado y domingo (a Vilavella, claro) y al menos completar una semana decente. Ya os contaré.

Media maratón de Benicasim

2008-01-21T18:58:00.001+01:00

Salgo a las 8:15 de casa en dirección a Benicasim. El día ha amanecido neblinoso, y al salir de Castellón se ve un paisaje espectacular, la espesa niebla cubriendo los naranjales como si de algodón de azúcar se tratara.

Llego y aparco en la cuesta del ayuntamiento, bien cerca de la salida. Bajo a por el dorsal y allí comienzan a arribar multitud de conocidos: foreros como Jungla, Nomaz, Estikfart, Danimitja, Sergiorunner, Xixanrunning, Chokobon, Roadrunner, Erenida, RubenigueCS, cyklista, Joserunning, NachCS, Alex, Berto, … ; clásicos como Titín, Valentín, ToniEvasion, ..; y mis compañeros de Amics del Clot Rafa, Manolo, Jose, … Y, cómo no, el fotógrafo oficial del evento, Ggroc -gracias por las fotos-.

Tras un buen rato de charraquetecharraré, me voy a poner el dorsal y comienzo a calentar con Nomaz; la temperatura es agradable, algo fresca pero muy buena para correr. Compartimos unos minutos con el campeón Xixan –que después haría un carretón, el tío-, a ver si se nos pegaba algo, y después nos dirigimos a la línea de salida.

Somos unos 300 participantes, así que la salida se lleva a cabo sin agobios; las dos primeras vueltas –cinco kilómetros en total- las realizo muy cómodo, en 21’02” y a 160ppm; acometemos la primera vuelta larga y voy solo, aunque unos metros delante de mí va Joserunning con un compañero. Sigo solo hasta el km. 9, en el que me uno a Jose y su compañero; sigo sintiéndome bien, aunque me noto algo duro el gemelo, y pasamos el 10.000 en 42’38”, sin pasar de 162ppm. El kilómetro 11 era el de la subida del Orange, que hice en 4’33”, bien. Todo seguía bien hasta el km. 14, en el que comencé a notar las piernas cansadas –igual que en Castellón-; intenté mantener un ritmo decente, pero no había manera: 4’30, 4’34, 4’36, 4’46, .., y entonces llegó de nuevo la subida del Orange –km. 19- y, …¡5’20! Ahí ya acabé de hundirme, haciendo 5’04 y 5’00 en los 2.097 últimos metros, para acabar en 1h34’25.

En meta estuve un ratillo charlando con unos y otros, pero pronto me fui al coche, a estirar un poco y a casa, con las piernas doloridas.

He decidido hacerme una analítica a ver si tengo algún déficit, esto no me había pasado nunca antes de Castellón. No pasé de 165ppm –y eso en pocos momentos- cuando normalmente las segundas partes de la media estoy por encima de 170ppm, así que a ver qué sale en la analítica.

La carrera me gustó, el recorrido es bonito, tanto las dos vueltas por el pueblo como las largas por la orilla del mar. Bien la organización y correcta la bolsa de corredor, así como excelente el ambiente, hay que ver a cuánta gente conozco. Si el año que viene la vuelven a hacer y no pasa nada, allí estaré.

Sube y baja

2008-01-18T17:25:00.001+01:00

Subo solo por una senda estrecha, empinada, de suelo pedregoso y tremendamente irregular; voy completamente concentrado, escudriñando los primeros metros delante de mí en busca del lugar adecuado en el que debo realizar el siguiente apoyo. La subida es larga y dura, mi corazón late a buen ritmo y mi respiración es rápida pero acompasada; los pasos cortos y ahorradores, sin poderosas exhibiciones –todavía quedan varias horas para llegar-.

El final de la subida se hace más duro, y mi respiración es ya bastante agitada. Decido seguir corriendo, sin andar; las piernas me duelen por el esfuerzo, sudo a mares, pero me esfuerzo al máximo en mantener la concentración, queda muy poco para llegar a la bajada, sí, ya está ahí.

Hay unos metros llanos en los que recupero el resuello, los justos, y enseguida me lanzo a bajar. Me encantan este tipo de bajadas técnicas por senda: tienes que estar muy concentrado para poder ir rápido, anticiparte al terreno, ser ligero de piernas. No tengo las piernas muy fuertes, así que tengo que compensar esa carencia con habilidad y pillería, evitando grandes saltos que puedan lesionar mi maltrecha rodilla.

Los primeros minutos son tremendos, con la adrenalina por las nubes, eufórico, pero conforme se va alargando la bajada las piernas comienzan a notar la exigencia del terreno y así aparecen los primeros sobresaltos.

Felizmente no llego a aterrizar en ninguna ocasión, y acabo la bajada cansado pero satisfecho; no hay nada como una dura subida por una preciosa senda seguida de una bajada técnica por otra senda igualmente bella.

Ensoñaciones de un paseante solitario

2008-01-17T18:31:00.001+01:00

Hace poco en el foro amigo de carreresdemuntanya se abrió un hilo acerca de la disyuntiva entre asfalto y montaña en los corredores; yo dije que era montañero por vocación y otras cosas más, pero reflexionando posteriormente me doy cuenta de que lo que me gusta es simplemente correr. Pero, ¿porqué?.

La necesidad de soledad: corriendo me siento solo, agradablemente solo. Creo que las personas necesitamos la soledad, que ésta nos hace mejores, más reflexivos y nos modela, limpia nuestras mentes y nuestro espíritu, nos hace más fuertes. Y la soledad la encuentro tanto rodando en solitario por el monte como rodeado de cientos de personas en una carrera, por ello hablo del sentimiento de soledad.

La búsqueda de la libertad: corriendo me siento libre, una palabra con un significado sagrado para mí, posiblemente mi vocablo preferido. Desgraciadamente, el concepto de sociedad que hemos creado y en la que vivimos coarta continuamente nuestra libertad, por ello son escasos los momentos de intensa libertad, y casi siempre íntimos.

La extraordinariamente rica dicotomía de sensaciones fortaleza-debilidad. Correr me hace sentir inmensamente fuerte y apabulladoramente insignificante, y ambas sensaciones me fascinan; la primera me proporciona necesarias dosis de autoestima y la segunda me “devuelve” a la realidad, pero también aumenta mi capacidad de superación.

También el ambiente que rodea este mundillo me influye positivamente. He conocido buena gente: gente que te echa un cable cuando no estás bien, que comparte tus sensaciones, que se dejan la piel para organizar carreras en las que puedas disfrutar, … en fin, gente que merece la pena conocer.

Por todo esto me apasiona correr, o eso creo –soy una duda con patas-.

2008: Aventuras en el espacio ... correril

2008-01-16T17:25:00.002+01:00

Ha comenzado el 2.008 y seguimos corriendo, lo cual es ya una gran noticia. Los objetivos que me planteé el pasado Septiembre todavía no se han alcanzado, y preveo que el de la maratón de Valencia va a estar muy difícil. Lo de bajar de 40' en un 10.000 espero conseguirlo, así como acercarme a 1h28 en la media; ya veremos.

En lo que va de temporada he competido muy poco, y lo echo de menos; sobre todo, añoro el contacto con los viejos conocidos -iba a dar nombres pero son tantos que mejor dejarlo así-. Entre mis obligaciones parentales y alguna ausencia de última hora por razones extradeportivas, desde septiembre sólo he participado en cuatro carreras; ni siquiera pude acudir a ninguna de las SanSilvestre que se realizaron por la zona.

Para compensar esta falta, tengo previsto acudir a Benicassim el día 20, a Villavieja el 27 y a la Maratón de Valencia el 17 de Febrero, y luego darle duro a la montaña. Espero así reencontrarme con todos vosotros.

Aprovecho aquí para dar publicidad a dos eventos que me parecen impresionantes: la aventura de los hermanos Iglesias -Ayacucho y Berto para los foreros-, consistente en correr las 26 maratones que se celebran en España durante la temporada 2007-2008, que es para quitarse el sombrero e incluso el peluquín; y la conmemoración del 10º aniversario de la conquista del Everest por CarlosPi, con la inestimable ayuda de RitxiCS. Quede aquí constancia de mi admiración por estos grandes deportistas.

A Jungla y Erenida decirles que haré lo que puede para mantener dignamente actualizado este blog, aunque no prometo nada, que después no puedo cumplirlo. Sigo vuestros blogs, aunque no con tanta frecuencia como antaño, no creais que os tengo olvidadas. Como compensación, esta foto que Raúl y un servidor nos hicimos con el propósito -fallido- de regalárosla como portada del calendario correril de 2.008 :).

Retorno a la competición

2007-09-07T13:46:00.001+02:00

Tras un breve periodo de vacaciones internáuticas, ya estoy de nuevo enchufado, así que retomo el pulso al blog.

Ha sido un mes de Agosto competitivamente nulo, aunque he entrenado un mínimo de cinco días semanales, y estoy deseando participar mañana en la carrera de Figueroles para comprobar mi estado de forma y ver de nuevo a todos mis compañeros de correrías.

Lamentablemente la fiesta de mañana se ve empañada por el tremendo desastre que ha supuesto el incendio de la comarca del Alcalatén; creo que se ha preparado para recordar la catástrofe, allí estaremos para lo que sea.
Sigo teniendo ligeros problemas con mimalditotalónderecho, aunque no me impiden entrenar ni hacer vida normal, ya veremos como evoluciona el inconveniente.

Operación Verano

2007-08-03T11:30:00.001+02:00

Todavía me queda una semana para irme de vacaciones; estoy ansioso de que llegue el momento. El inicio del verano está siendo complicado, “gracias” a la OPERACIÓN QUITAR PAÑALES que se está alargando más de lo deseado.

En cuanto a los entrenamientos, es el verano que más y mejor estoy entrenando, haciendo entre 60 y 70km semanales con bastante calidad. El parón obligado tras la lesión en la MiM me ha servido como descanso para acometer una nueva temporada, en la que mis principales objetivos son:

- Bajar holgadamente de los 40’ en el 10.000 de Almazora
- Hacer una buena media maratón de Castellón. Va a ser la primera vez que prepare esta carrera, siempre la he hecho en plan tranqui; a ver si bajo de 1h30.
- Mi siguiente objetivo será la maratón de Valencia –sí, de nuevo a por ella-; por tercer año consecutivo acudiré, y en principio mi objetivo será bajar de 3h15.
- Esta temporada incluyo como una de las carreras objetivo la Maratón de Borriol; me gustó mucho el año pasado y en esta segunda edición quiero salir fuerte.
- Finalmente estará ahí, y con más ganas que nunca –hay que resarcirse del abandono de este año-, la MiM08, en la que me propongo –si el tiempo y las lesiones no lo impiden-, atacar la barrera de las 6h45.

Además de esto tengo previsto acudir a Figueroles, Fons de la Tardor, Algemesí o Segó, Paiporta, Vilavella, Moró, 10.000 de Burriana,…

Bueno, éstos son los planes, espero que las lesiones me respeten y este año poder acudir a algunas carreras más de las que he ido esta temporada pasada (¿vale, Ayacucho?). Es una gozada ir a las carreras y encontrarte con tanta gente conocida, cada vez me gusta más el ambiente que se respira.

Marcha Nocturna a la Mola del Morico

2007-07-26T14:24:00.001+02:00

I MARXA NOCTURNA A LA MOLA DEL MORICO

Organiza: Grillo Espectáculos S.L.U. ,Prospecciones Geológicas los Kilos y Fotografía Creativa Juanmarunning
Fecha: Cualquier noche es buena, preferiblemente con luna llena.
Inscripción: 70 € mediante transferencia bancaria o efectivo en la salida. Es imprescindible llevar justificante de pago para presentar en salida.
Avituallamientos: Autoavituallamientos (self-service), los que se deseen. La organización se reserva el derecho de no hacer avituallamientos.
Patrocinadores: Grillopizza, frontales Dolce Gabana., fábrica de artículos de piel “QUÉ RASCA HACE”

Finalmente pude acudir a la cita sin retraso, después de batir el record mundial de dar bocadillos a niños pequeños. Tras una llamada a la organización –Kiya- avisando de mi asistencia me lanzo raudo y veloz por la carretera hacia el check point de encuentro.

A las 20:54 llego a la gasolinera de Borriol, y allí se encuentran tanto los participantes así como la organización. De inmediato Grillo comprueba que todos hemos realizado el ingreso correspondiente; el fotógrafo oficial de la carrera, Juanmarunning, inmortaliza el acto y nos dirigimos al lugar de salida en perfecta caravana correril.

Llegamos al aparcamiento habilitado por la organización, donde Grillo nos da las instrucciones pertinentes –vosotros seguidme a mí y punto-. Preparamos nuestras equipaciones; destaca el frontal marca Dolce Gabana de Patri, último modelo presentado en la pasarela de París, así como los frontales tuneados de los Running –que, por cierto, son mayoría en la expedición-, en conjunto con el resto del equipo: van como un pincel.
Ayacucho luce un frontal de las guerras púnicas y una camiseta con “I love Almenara way of life”, e insiste en comprobar que llevo el picardías debajo de mi equipo. Berto lleva una mochila algo exagerada y, ante la voluminosidad de la misma, la organización se decide a pesarla. Resultado: 46 kilos de víveres. A pesar de las protestas de Berto se establece un peso máximo por persona de 25 kilos, por lo que Berto deja en el coche, entre otras cosas, dos jamonespatanegra y tres quesosgarciabaquerocurado, así como una garrafa de 10 litros de cocacola. Los Kiyos van de VittorioyLuchino, hechos un primor. Esto parece la pasarela Cibeles.

Los Runnings se reúnen en círculo, hablan de la táctica a seguir y realizan un baile un poco extraño… ¡son un poco raritos!

Se da el pistoletazo de salida y … ¡salimos andando todos! Creo que es en protesta por el precio abusivo de la inscripción, pero no hay pancartas y todo es buen rollo. Algunos llevan el frontal en marcha aunque todavía es de día, pero es que hay que lucir modelito. De pronto, Berto intenta saltar del grupo, pero estábamos atentos y logramos abortar la escapada.

Comenzamos a subir con ritmo tranquilo, dándole al pico sin parar y disfrutando del paisaje. En algunos tramos de senda hay algunas zarzas y se abuchea a la organización por no pasar el rulo.

Tras una deliciosa subida, llegamos a la pista y allí nos espera una sorpresa: ¡dos nuevos participantes! Son Juanmarunning –que abandona sus tareas de reportero para convertirse en avezado corredor- y Mariarunning, la benjamina del grupo, que nos dará toda una exhibición de saber correr.

Tras el parón obligado y después de que Grillo recibiese el pago de las dos inscripciones de última hora, reanudamos la marcha, internándonos en la zona más agreste del recorrido.

Las vistas son espectaculares: se divisa toda la costa –excesivamente iluminada, a mi parecer-, así como buena parte de la sierra. Grillo nos traduce lo que sus congéneres locales comentan a nuestro paso, parece que se ha creado gran expectación en la fauna local ante la carrera.

A pesar de la excelente señalización del recorrido, Grillo duda cada vez más, creo que tiene problemas con las gafas de visión nocturna. Ayacucho me achucha por detrás, pero no le dejo adelantarme, ¡faltaría más! En un momento dado bajamos el ritmo y, como íbamos andando, tenemos que parar. Parece que algunos se han perdido, así que Berto baja raudo en su busca; mientras tanto, Ayacucho y un servidor aprovechamos para tontear un poco ante la atenta mirada de Grillo, y dejamos inmortalizada nuestra relación en uno de los árboles del recorrido.

Sobre las 22:15 llegamos a la cumbre de la Mola del Morico, lugar en el que la organización ha decidido hacer parada para avituallarnos y esperar al resto de participantes que acudían desde Montornés.

Apiñados en un par de rocas nos disponemos a degustar los exquisitos manjares que nos hemos traído cada uno de su casa; Berto saca de la mochila una mesita plegable y cubiertos y se enfrasca en la deglución de primer plato, segundo plato, un par de repitos y postre. Los demás acabamos con nuestros bocadillos y lo miramos embobados y admirados de su capacidad trituradora.

Y, ¡oh, sorpresa! Por gentileza de Grillopizza, aparecen ante nuestros ojos una cantidad ingente de pizzas de todos los gustos y sabores… ¡con razón la inscripción costaba 70 €, esto es una ganga! A Berto le pilla algo lleno, pero hace un esfuerzo y se coloca estratégicamente en primera línea de fuego, bloqueando el acceso al condumio como si de un pívot de la NBA se tratara. Aplausos y vítores para la organización que, abrumada, nos regala con unas palabras de agradecimiento que obvio reproducir.

En mitad del jolgorio se oyen voces avisando de la llegada de los participantes montornesinos y, de súbito, un can hambriento aparece de entre los riscos y se lanza sobre las pizzas. Ante la irrupción por sorpresa de Cana –que no era otra la cánida que llegaba precediendo a Ritxi y CarlosPi-, nos quedamos paralizados, lo que aprovechó la susodicha para arrearse entre pecho y espalda media docena de pizzas. Tuvo que ser Berto el que pusiera fin a tal atropello –con las cosas del comer no se juega- y logró poner en fuga a la saqueadora.

Pero ésta, tras la retirada estratégica, volvió a la carga con mayores bríos si cabe, arrebatándole el bocadillo de tortilla a nuestra estrella emergente, Mariarunning; eso sí, lo hizo limpiamente, tal y como certifican los árbitros federados que vieron la jugada. Parece ser que tras la ingestión del citado bocadillo Cana calmó su voracidad, así que la calma volvió al grupo.

Tras el incidente, Ritxi nos aseguró que Cana había salido de casa cenada, cagada y meada (aunque esto último no venía a cuento) pero, ante la mirada incrédula del grupo, logramos sonsacarle que, indignado por el abusivo precio de la inscripción, decidió mantener a dieta a Cana hasta la carrera para que ésta se resarciera en los avituallamientos.

Tras las explicaciones de Ritxi continuó la degustación, amenizada con los chascarrillos del Kiyo y las ocurrencias de unos y otros. Se realizó una sesión fotográfica en la que posamos todos luciendo nuestros trapitos y, finalmente y a pesar de lo a gusto que se estaba –exceptuando que estábamos a 3º bajo cero y con vientos de 70 km/hora-, nos decidimos a reemprender la marcha en sentido inverso.

De inmediato un grupete encabezado por una recuperadísima aunque barrigona Cana se lanzó a un salvaje descenso a tumba abierta amparados en una profunda oscuridad que facilitó su escapada. Tras ellos, el grueso del pelotón encabezado por Mariarunning y Ritxi intentábamos alcanzarlos. El alto ritmo impuesto por la cabeza del pelotón provocó algunas caídas leves, una de las cuales dio con el trasero de Patri en el suelo, aunque ésta se levantó tan velozmente que ni se le manchó el modelito.

Tras un espectacular acelerón final logramos alcanzar al grupete cuando éste llegaba a la pista. Allí se volvió a disgregar el grupo: Mariarunning y Juanmarunning por un lado y Ritxi, CarlosPi y la insaciable Cana por otro se despidieron del resto del grupo, que continuaba hasta meta. Abrazos, besos y alguna lagrimita fueron el epílogo de esta emotiva separación, pero la realidad se imponía y debíamos retomar la carrera.

De nuevo Berto intentó un demarraje, pero de nuevo éste fue abortado por el grupo, que inició la bajada final con un trote alegre y dicharachero; algunas chicas del grupo (y el kiyo) nos demostraron que se puede hablar sin parar y bajar de noche por una senda llena de piedras. La temperatura era magnífica por lo que apetecía mucho correr, así que Paquirunning se puso en cabeza y mantuvo un ritmo estupendo que seguimos todos hasta llegar al aparcamiento.

Una vez finalizada la excursión, a las 23:45 aproximadamente, intercambiamos impresiones durante un ratillo y, tras acordar repetir la experiencia a la vuelta de las vacaciones estivales, nos despedimos efusivamente (más unos que otros).

En resumen, una noche inolvidable en compañía de gente estupenda y en un entorno espectacular,… ¿qué más se puede pedir? Gracias por vuestra compañía.

Ultimos días en la Ronda Este

2007-07-11T18:38:00.001+02:00

El próximo viernes -¡por fin!- será el último día en el que rodaré por la Ronda Este hasta Septiembre.

A pesar de que me he preparado un plan de entrenamiento para esta época del año con el objetivo de mejorar mi velocidad, con menos quilometraje y series cortas y que, por esto mismo, me debería permitir hacerlo a mediodía, la verdad es que me cuesta hacer seis días consecutivos de entreno a estas horas y en estas condiciones.

Hoy, sin ir más lejos, me tocaban 7km de rodaje tranquilo y 9 series de 500, y me he notado, sobre todo durante el rodaje, terriblemente cansado; y eso que descansé el domingo. He estado a punto de no hacer las series, pero una vez hecha la primera he aguantado otras seis más. De todos modos, esta tarde estoy totalmente ploff, así que a ver si esta noche puedo acostarme pronto para recuperar.

Últimamente me llevo el MP3, así no se me hace tan pesado el entreno, puesto que casi todos los días estoy más solo que un oasis en el desierto.

La semana que viene comenzaré a rodar al atardecer, y además por el Clot, un lugar ideal para entrenar, con suelo de tierra y sombra a lo largo de sus tres bellos quilómetros. Lo combinaré con sesiones por la playa, y seguro que este cocktel me repondrá las fuerzas raudamente.

Luego, a mediados de Agosto, veinte días entrenando por la comarca de Molina de Aragón me vendrán de perlas para preparar la próxima temporada, que ya tengo repleta de objetivos.

Rodada laaaaaarga

2007-07-04T18:16:00.002+02:00

Anoche, a eso de las tantas de la madrugá me dió por salir a hacer una rodada larga. Y trotando, trotando, trotando, va y a la que me doy cuenta estoy en ... la Luna. ¡Co...o! Con la ilusión que me había hecho siempre visitar la Luna va y, sin comerlo ni beberlo, me planto allí.

Y es que según me recuerdan muchos, parte de mi familia debe provenir de aquí -dicen de mi que soy un lunático-; así se entiende mi embargante emoción al llegar al Mar de la Serenidad, me siento en casa.

Mi primera sorpresa es el tiempo que hace: es pleno día y hace un sol del carajo -aprieta más que en la Ronda Este-. Además -o por eso-, estoy más solo que la una, igual que en la Ronda Este (ahora que lo pienso, ¿será la Ronda Este un trozo de la Luna traído por Mr. Marshall o algún don Bienvenido similar?).

Mientras voy rodando me acuerdo de Ayacucho, esto le gustaría, le recordaría seguramente el Maratón de Hoggar, aunque aquí no hace ni pizca de viento (curioso, oye); se lo tengo que comentar, a ver si quiere venir un día a rodar conmigo, y que venga Berto también; igual pongo un post en el foro y montamos una salida forera.

Llego a un lugar en el que parece que hace un tiempo han jugado un partido de baloncesto los americanosdelaenebeá: hay unas huellas de zapatos enormes y una bandera norteamericana bastante agujereada, la pobre. Los guarretes se han dejado un montón de chatarra por aquí, no se conforman con contaminar la Tierra.

Veo una cumbre y creo que es el monte Leibniz, una preciosa montaña pedregosa de unos 6.100 metros de altura, y me pongo a subir con una facilidad extraordinaria, parezco Xixanrunning; la sensación es de que peso cono unos 8 kilos, tan ligero me siento; pero al rato (no llevo reloj, me lo he vuelto a olvidar en el País de las Maravillas) decido volver, me falta aire. Ya volveré con Ggroc cuando éste vuelva victorioso del kilómetro vertical.

Me vuelvo a colocar mi flamante MP3 verdealga, recuerdo de una noche loca con Grillo en los alrededores del Bartolo con únicamente un frontal como guia y... bueno, esa es otra historia que quizás algún día venga a cuento. La cuestión es que sin apenas darme cuenta llego a mi cama de nuevo, más feliz que un ignorante.

Curiosamente por la mañana me he levantado como nuevo, debe ser el entrenamiento en altura, ... ¿o ha sido todo un sueño regalo de mi musa Selene?.

Desvaríos

2007-07-02T17:23:00.001+02:00

¡¡Puaghh,vaya pendejada!! Salgo a correr con el sombrero mejicano a las 14:00 para evitar el caluróndelamuerte y resulta que me dejo los pantalones cortos y me toca salir con boxers. Cruzo todo el centro de la ciudad con mi sombrero calado hasta las cejas, gafas de solo CQC y la camiseta técnica por fuera, dejando entrever los boxers azul marino -menos mal que no opté por los rosa esta mañana-.

Y como me toca rodaje tranquilo y eso yo no me lo salto por nada del mundo, ahi voy a ritmo suavesitosuavesito con la mirada fija al frente e intentando prepararme para cualquier contingencia cuando, de súbitocupino, una voz conocida grita:

"- ¡¡Hijo míooo, para un momentooo!! "

Tras un instante de duda razonable, decido hacer como si el Pisuerga pasara por Matalascañas y hago un cambio de ritmo brutal acompañado de un cambio de dirección alejándome de la fuente de sonido a la máxima velocidad permitida por las leyes de tráfico.
Tras recuperar el resuello aunque no la consciencia, vuelvo a mi ritmo cansino, llegando ya a mi zona de entrenos,... ¡co...o, si yo no quería venir aquí!
Me dispongo a dar media vuelta cuando aparece ante mí un habitual de la zona que, armado de una sonrisa socarrona, me espeta: "¡¡Hombre, qué modelito que llevas hoy!!¿Qué, un nuevo equipaje para las series, no?"
Totalmente indefenso me preparo para una ronda de verónicas, pases de pecho, chicuelinas,... que me propinará sin compasión mi compañero de viaje,... En fin, otro día más con la rutina habitual.

Todo puede ocurrir, así que revisad bien vuestra mochila antes de salir de casa... :)

Domingo por el Bartolo

2007-06-26T18:24:00.001+02:00

El pasado domingo me levanté a las 5:45 dispuesto a hacer el recorrido Motocross-Bartolo (por las crestas) y volver.

A las 6:25 aparcaba el coche en el motocross y, nada más salir del asfalto para coger la senda -no había hecho ni 100 metros-, ¡zass, torcedura de mi tobillo derecho! Cabreo monumental, juramentos en hebreo, ... me siento a recapacitar unos segundos y decido apretarme fuerte la zapatilla y continuar, a ver qué pasa.

Los primeros minutos el tobillo me molesta bastante, pero el dolor va disminuyendo. Voy bastante tranquilo, a trote suave todo el rato, excepto la subida desde la font de la Teula y la subida final al restaurante. Mientras voy subiendo decido que llegaré hasta el principio de las crestas y volveré, no quiero arriesgarme a fastidiarme más el tobillo por las crestas.

Cuando bajo me molesta bastante el tobillo, así que bajo con el freno de mano puesto, cual monje de clausura faldeado hasta los tobillos, y así y todo sufro.

Bajando hacia la font de la Teula me tropiezo con la Kiya, acompañada por el bueno de Kiel y por Mario, y paramos a charlar un momento. Parece que está reconociendo el recorrido y, desde luego, Kiel es uno de los mejores guías.

Llego al coche y miro las pulsaciones medias: ¡123ppm! Pues si que he ido tocándome las pelotas, vaya paseo. Total, 1h40 incluyendo la parada por la torcedura y la xarraeta con Kiel y familia.

Durante el resto de la mañana me molesta algo el tobillo; por la tarde tengo partido de tenis con mi hijo, así que me armo de valor y jugamos 1h30 en la que intento correr lo mínimo posible -aunque mi hijo no muestra el menor signo de compasión hacia su renqueante progenitor-.

Por la noche, un buen baño, automasaje y hielo.

Al día siguiente me levanto bastante bien, creo que ya puedo olvidarme de la torcedura.

Sant Joan de Moro

2007-06-18T18:13:00.001+02:00

El viernes por la noche no podía dormir, parecía que me estrenaba en esto de las carreras. Pero es que cuando me retiré en la MiM, sabiendo que mimalditotalónderecho estaba maltrecho y que tendría que parar, me planteé como primer objetivo reaparecer en Moró.

Tras las visitas del traumatólogo y de mi magnífico fisio, Nomaz, no las tenía todas conmigo; es más, el traumatólogo no me dará el alta hasta Julio y Nomaz, aunque no me lo ha dicho directamente, no era partidario de que saliera a Moró.

Pero, en mi caso, necesito proponerme unos objetivos para motivarme, y creo que aunque ahora esté algo peor de mimalditotalónderecho que el viernes, estoy mucho mejor en general y el haber participado y acabado la carrera me ha fortalecido anímicamente una barbaridad.

El sábado a las 5h30 estaba despierto. Desayuno, me cambio, hago la visita pertinente al WC, reviso mis bártulos y me voy hacia Moró. En cuanto llego voy a exponer mi caso de la pérdida del dorsal y Petjada me comenta que ya lo habían previsto y que habían duplicado los dorsales que se recogían en las tiendas: primer tanto para la organización.

Comienza a llegar gente y, por supuesto, conocidos. Es tremenda la cantidad de gente que me conoce y/o a la que conozco, el ambiente en las carreras es entrañable, casi diría que familiar. Hablo con varios compañeros de Amics del Clot –enhorabuena a Xavi, cuarto veterano-, llegan Ritxi, Berto –hoy de calle-, Pirata, Jungla, … bueno, que sin darme cuenta es casi la hora y me pongo a calentar con Alpin y Pirata bajo una ligera lluvia que luego nos acompañaría con mayor o menor intensidad durante toda la carrera.

En la salida me despisto y no salgo adelante, síntoma de que el tiempo final no es mi objetivo. La gente, como siempre, sale disparada; yo cojo un ritmo aceptable y así pasan los primeros kilómetros por asfalto; durante unos minutos corro con Punxa, pero después lo pierdo.

En la subida me coge Pirata y rodamos juntos un buen rato; voy subiendo tranquilo, sin forzar. El haber salido retrasado hace que pille un par de tapones, pero no me preocupa, estoy disfrutando mucho; la lluvia en días calurosos como éste me encanta, la montaña huele mucho mejor cuando llueve.

Llegando arriba del todo veo a Berto, que me “anima”: “Te veo demasiado atrás, vas un poco lento”; tiene razón, pero hacía tiempo que no iba a una carrera sin objetivos de tiempo, así que había que aprovecharlo. Una vez comienza la bajada me “emociono” y comienzo a subir el ritmo; paso a varios grupetes hasta llegar a uno de tres en el que el tercero parece nervioso por pasar pero no se atreve; le animo a pedir paso, lo hace y me voy detrás de él. El suelo mojado te hace ir muy concentrado, la bajada es estrecha, de senda, …¡estoy en mi salsa! Finaliza la bajada y bajo mi ritmo, hace más de un mes que no ruedo más de una hora y hay que reservar.

El tramo que más sufro es el de la bajada por pista: si me lanzo noto que el pie derecho puede resentirse; si me freno sufren las rodillas. Así pues, lo paso como puedo y me alegra ver cuando finaliza.

Sigo a un ritmo tranquilo hasta la última bajada, en la que vuelvo a apretar. Cojo a un corredor que no me da paso, no encuentro hueco por dónde pasarle, así que en una curva veo un recto y me lanzo por allí: ¡sorpresa! He calculado mal la altura, así que utilizo mi culocolchón para deslizarme; el corredor me pregunta si me he hecho daño pero yo le respondo bajando rápido que nada, nada, mientras me frotaba con energía mis doloridas ancas.

De ahí al final pongo un ritmo sostenido y me dejo algo para el final. Voy con un chaval joven; a kilómetro y medio nos pasa un corredor bastante justito de fuerzas, está con nosotros unos metros y comienza a irse; comento con el chaval que podemos cambiar, pero que hay que dejar un cambio para el final; no lo veo muy decidido, así que aumentamos ligeramente el ritmo, lo suficiente para que no se nos vaya apenas el corredor. Divisamos meta y entonces cambio, entrando en meta con fuerzas y muy satisfecho. El tiempo no es bueno, pero no importa, hoy no.

Después viene una larga sobremesa, charlando con unos y otros, felicitando a los laureados (excepto a Jungla, que se enteró en casa de su podium). Allí estaban Ayacucho y Berto buscando desesperadamente a Grillo –enhorabuena, veterano-, Ritxi con su familia al completo, mis compañeros de Amics del Clot, y tantas y tantos foreros que participaron. Pronto llegó Erenida, una de las grandes triunfadoras del día, vaya recuperación la suya.

La organización estuvo excelente, con Petjada que parecía estar en todos los sitios, unas cocas de muerte, toda la bebida que quisiéramos,… ¡que aprendan muchas otras organizaciones!

Así pues, un día excelente de montaña en compañía de excelentes compañeros, ¿qué más se puede pedir?

Retorno a Montaña Negra

2007-06-15T18:12:00.001+02:00

El miércoles a mediodía me acerqué al Sanatorio para hacer mi primer entreno por montaña desde que reanudé mi vida correril normal-primero y último antes de Moró-.

Estaba algo nervioso, no sabía como me responderían las piernas tras más de un mes sin montañear, así que he salido tranquilo en busca de sensaciones. He elegido mi ruta preferida, cresteando por la senda que comienza en la parte alta del Sanatorio hasta llegar a la cantera y vuelta por el camino clásico que lleva a los naranjales que sustituyeron infaustamente hace pocos años parte del bosque existente.

Las primeras subidas y bajadas son suaves, perfectas para calentar músculos y prepararlos para la primera rampa dura -nada que ver con las aventuras de Berto, claro-. Es una subida corta pero que cuesta hacerla trotando, pero la he subido sin problemas.

Aquí vuelvo a ver, después de un tiempo, los devastadores efectos del incendio reciente que asoló la zona. El matorral ha aparecido de nuevo pero ahí siguen los espantosos e innumerables restos carbonizados, antaño acogedores huéspedes de hermosa vida animal. Oigo también el sonido de sierras talando árboles, y veo que han ensanchado la pista en algunos tramos: ¡mala cosa! No sé que me da que pronto transformaran esto en una urbanización. ¡Qué pena!

Volvamos al entreno: luego viene otro tramo suave de subeybaja y finalmente dos subidas cortas pero duras que también he hecho al trotecortito. Las sensaciones hasta ahí (unos 26 minutos) han sido buenas, ahora queda ver como acometo la bajada algo técnica que lleva hasta la cantera.

La hago con precaución, no me conviene zapatear mucho ni darle demasiada caña a mi malditotalónderecho, así que me concentro en la bajada sin arriesgar en absoluto. Me encantan las bajadas que yo llamo técnicas, bajadas por sendas estrechas con suelo irregular que exigen concentración para elegir dónde depositar los pies; aunque bajo con cuidado, consigo disfrutar de la bajada.
Una vez en la cantera, ligera subida y luego bajada por la senda que vuelve a los naranjales. Finalizando la bajada veo un corredor a lo lejos y decido cambiar el ritmo para ver si le pillo; afortunadamente iba bastante suave, así que llegando al bosquecillo del sanatorio lo paso raudo y veloz; no lo reconozco, le saludo pero creo que no me lo devuelve, hago la última bajada fuerte y acabo muy satisfecho. Quince minutos largos de estiramientos finiquitan un entreno que me ha dejado un buen sabor de boca.

¡Echa el freno, Madaleno!...¿o no?

2007-06-08T18:42:00.001+02:00

Pues si, ayer me pasé de frenada y por la noche me dolía algo el talón, y esta mañana al levantarme también. De todos modos, he salido cuarenta minutillos en plan tranqui -tampoco estaba para mucho más- y mañana descansaré.

Esta tarde he pasado a ver a mi superfisio y me ha dado un toque cariñoso:

- "Ya he leido lo que hiciste ayer; no te he contestado pero no debías haber rodado tanto rato"

- "Tienes razón, jefe, pero me pueden las ansias"

- "Bueno, pues frénate,... Y lo de Moró, ¿lo tienes claro?"

- "Pues,..., la verdad es que no del todo"

- "Piénsalo bien, no sea que vayamos a jorobarla"

- "Si, me lo pensaré""Hasta el lunes"

Pero a los cinco minutos de salir de allí ya me lo había pensado: "Saldré, aunque sea en plan tranqui""Bueno, puedo decirle a Jungla que me uno a su duo con Pirata y así no haré barbaridades""Mmmmm, ya veremos, todavía queda más de una semana"

¡¡Y es que me pueden las ganas, mechachis!!

Corazón revolucionado

2007-06-07T18:14:00.001+02:00

Hoy me he puesto el pulsómetro para salir,... ¡¡craso error!! El periodo de inactividad correril ha hecho mella en mi "probe corasón" y voy con las pulsaciones allá arriba -por el Bartolo, lo menos-.

Al menos he aguantado estoicamente 1h10 a un ritmo decente, aunque el cambio final de mi compañero Agus casi acaba conmigo.

Por otro lado, he salido sin las taloneras que estrené el lunes. La razón es que creo que me cargan mucho los isquios; hoy se me han cargado mucho menos, así que probaré unos días sin taloneras a ver si el malditotalónderecho no despierta de su letargo.

Creo que en Moró saldré en plan tranqui, no creo que en los días que me quedan recupere ni siquiera una parte significativa de mi anterior forma. De todos modos, estoy contento porque corro sin dolor y, lo que es más importante, los dolores no me aparecen en todo el día. Así pues, tomémonos la "reentré" con paciencia y esperando tiempos mejores.

Un saludo en especial para Erenida, hoy me la he cruzado en la Ronda pero iba cansado y mi cerebro no ha estado especialmente afortunado -ya sabéis las féminas que los hombres sólo tenemos una neurona, y yo la tenía sudando la gota gorda y ocupada en mantener mis músculos en movimiento- y no ha reaccionado a tiempo. La próxima vez no te escapas de que te acompañe un rato.

Vuelta a la normalidad

2007-06-05T09:58:00.001+02:00

Ayer, tras 18 días sin correr, me calcé de nuevo mis Mizuno y rodé durante 47 minutos por mi fiel Ronda Este a mediodía.

Llevaba un par de días queriendo salir, pero el temor a la recaida y la opinión desfavorable de mi fisio frenaban mis ansias.

Al comenzar sentía algunas molestias -estrenaba unas taloneras, siguiendo los consejos de mi compañero AngelGrillo-, pero a los pocos minutos ya disfrutaba de las añoradas sensaciones. A la media hora me encontré con el infatigable Berto y rodamos un rato juntos, él contándome su experiencia en la carrera del findesemana y yo feliz de escucharle mientras corría. Luego, quince minutos largos de estiramientos, una buena ducha y como nuevo.

Me he encontrado muy bien; de hecho, en estos 18 días he salido doce veces en bici y he jugado dos días a tenis, por lo que no debo haber perdido mucho. Esta semana me dedicaré a rodar, hacer algún cambio de ritmo y ver si el malditotalónderecho me responde bien, en cuyo caso acudiré raudo y dispuesto a Moró, donde espero encontrar a un buen puñado de foreros y pasármelo en grande.

En cuanto a la lesión, ayer fui de nuevo al traumatólogo que, sin ni siquiera mirar mi malditotalónderecho, me recetó diez nuevas sesiones de fisio y me citó para dentro de un mes; entonces veríamos si las plantillas que llevo desde hace pocos días realizan su función de descarga y me da el alta. Por supuesto, no le he preguntado si podía correr, por si acaso.

Un pequeño relato

2007-05-29T18:01:00.001+02:00

Las dos de la madrugada de un día de Agosto. La Luna, espléndida, pintaba de plata el mar que, a su vez, me regalaba su salada y fresca brisa. Corría en busca del Clot, mi lugar preferido de entreno cuando aparco mis huesos en esta mi amada ciudad.
Tras un tórrido día de verano, la noche es serenamente bella y fresca, por lo que las sensaciones corriendo son muy placenteras. Llego al Clot y me sumerjo en él, aspirando las innumerables fragancias que emana. La Luna guía mis pasos y me siento absolutamente libre, libre y solo, solo e invulnerable, invulnerable pero insignificante, insignificante ante tamaña exhibición de poderío de La Naturaleza.
La soledad, esa amiga que siempre está cuando la necesitas, acompaña mis pasos en silencio, dejándome escuchar los sonidos de la noche del Clot, sonidos de una Naturaleza viva que me inyecta su vitalidad. Mis pies apenas rozan las piedras del camino; mientras, recuerdo los eternos versos de Machado -caminante no hay camino,…- y me inunda una sensación de paz extraordinaria.
Estoy llegando al final del Clot, o al principio; porque el Clot es una rueda sin principio ni final, dónde todos estamos de paso y nada permanece. Es nuestro espacio vital, el pequeño corazón de nuestra ciudad, tan falta de Naturaleza como sobrada de frías construcciones.
Vuelvo cansado pero enormemente feliz, sudoroso pero limpio-libre de preocupaciones, problemas, malos tragos,… La brisa de mi Padre-Mar me acaricia, preparándome para un sueño reparador; la Luna me tiende un puente de plata hacia mi casa, poderosa y protectora Hermana.
Llego e intento dormir, pero la emoción de la experiencia me lo impide, así que me siento fuera, cierro los ojos y vuelvo a los eternos versos -… se hace camino al andar…-, versos que me transportan a mundos vírgenes todavía no mancillados por nuestras manos, versos sencillos y poderosos que tranquilizan mi alma y acunan mis pensamientos que, poco a poco, se duermen profundamente en el fondo de mi mar interior.

Bici, bici, bici..., bici

2007-05-25T17:59:00.001+02:00

Es lo que toca hasta que mimalditotalónderecho se recupere, bici sin cuestas; así que, a mediodía, cojo el carrilbici en la Ronda Este y pa' las playas de Benicàssim.

Las sensaciones en la bici son muy diferentes a cuando corro; noto que se me cargan los cuádriceps más durante la rodada -intento ir rapidito-, pero la recuperación es mucho más rápida; claro está que únicamente ruedo entre 1h y 1h15, por lo que debe ser como trotar media horita o algo así.

El problema llegará este findesemana, puesto que no sé por dónde hacer un rodaje largo; no me gusta ir por la carretera -demasiados coches-, no puedo ir por montaña -prohibido subir cuestas-, y el rodaje diario es demasiado corto. Tendré que informarme.

Esta sí que sí

2007-05-24T18:09:00.001+02:00

Bueno, lo prometido es deuda, ¿verdad, Jungla y Erenida?

Reemprendo el viaje que comencé el pasado año con la creación de este blog y prometo que intentaré actualizarlo lo más frecuentemente posible.

A día de hoy estoy en el dique seco, en lo que respecta a nuestra querida afición del correr. Una inoportuna -como todas- lesión me impide disfrutar de mis ya añoradas carreras de montaña, pero al menos me permite ir en bici -aunque sólo por llano- y nadar. Según el traumatólogo será cosa de un mes, y ya llevo casi dos semanas parado, por lo que si todo va bien dentro de poco ya rodaré por la Ronda Este, el Sanatorio, las sendas del Bartolo,...

Menos de dos semanas han pasado de LA MiM, el Tour de Francia de los corredores de la provincia, y ya parece algo lejano. Una MiM especialmente dura la de este año, con un calor que hizo mella en gran número de participantes y ofreció unas marcas bastante discretas excepto para algunos, entre ellos para el extraordinario ganador, Remigio. Pero seguro que la gran mayoría de los que no acabamos o de los que acabaron sufriendo lo indecible ya estamos pensando en la próxima edición; los que entreis en el foro montañero por excelencia, el de carreresdemuntanya, sabreis que yo soy uno de ellos.Y es que para los que por uno u otro motivo no podemos acudir a carreras fuera de la provincia (el Maratón Alpino, Oturia, Veleta, Los Castillos de Avila, Montblanc,...), la MiM es el mayor reto al que podemos aspirar, y por ello le dedicamos un esfuerzo extra, orientamos nuestra preparación a conseguir nuestra mejor forma para esta carrera y disfrutamos/padecemos al máximo ese día.

A ver si activo esto de nuevo

2007-02-02T19:41:00.001+01:00

Disculpad la ausencia, pero he pasado una temporada con mucho trabajo y poco tiempo, y para poner tonterías prefiero no escribir nada.

Espero reanudar la serie de relatos sobre "El sendero de la Luna Llena" la próxima semana, e ir añadiendo todo lo que se me ocurra.

Esta semana he cumplido

2006-11-24T18:11:00.001+01:00

Creo que esta ha sido la primera semana desde Septiembre en la que he podido hacer todos los entrenos completos, así que para celebrarlo los resumo:

Lunes 20

Rodaje de 44’ a 134 ppm de media a mediodía en la Ronda Este. En total, 8’6km aprox. Al final, 15’ de estiramientos.

Martes 21

Otra vez a mediodía en la Ronda Este, 43’12” a 136 ppm de media -8’6km-, más 8 series de 500 entre 2’10 y 1’58 con 1’ de descanso entre series. Al final, 15’ de estiramientos.

Miércoles 22

Rodada por la montaña a mediodía, saliendo del Hospital de la Magdalena hacia Borriol y volviendo por el GR-33, urbanización de la Torreta y senda del canal hasta el Hospital, acompañado por Berto, en 1h29 a 139 ppm de media. Una buena rodada en mejor compañía, así parece más corta.

Jueves 23

Rodaje de 35’28” a 132 ppm de media a mediodía en la Ronda Este, coincidiendo con Berto los tres últimos kilómetros. Luego, series de 2.000; la primera y media con Berto y las siguientes, hasta 4, sólo. Quería hacer 6 series pero como me comenzó a molestar la rodilla, le dejé estar. Comenzamos en 9’25, luego 9’17, 9’16 y 9’08.
Una lástima, porque no me encontré nada fatigado. Al final, 15’ de estiramientos.

Viernes 24

Rodada de 56’ 18” mixta. Comenzando a mediodía en la urbanización de la Torreta, busco una senda para ir hacia el Hospital de la Magdalena por arriba. Tras media horita divertida subiendo y bajando por sendas muy poco usadas, llego a la senda del canal, prácticamente a un kilómetro de dónde salí; el próximo día tengo que buscar una senda que me acerque más. Luego, voy por la senda del canal hasta el Hospital y vuelvo.
Seguidamente, 5 cuestas de 200m aprox.. Al final, 15’ de estiramientos.

La aventura continua. El encuentro con nuevas gentes.

2006-11-21T18:19:00.001+01:00

... El día amaneció desapacible, con mucha niebla, pero nuestra pareja de héroes no se amilanó por el mal tiempo y reanudó el azaroso viaje. Tras varias horas de penosa subida avistaron a lo lejos, en lo alto de una colina, lo que parecía un próspero poblado. Con ánimos renovados apretaron el paso ansiosos de tomar contacto con seres humanos tras un largo tiempo de soledad.
Poco antes de alcanzar el poblado, salieron a su encuentro un grupo de hombres armados que, en un valenciano singular, les interrogaron acerca de sus propósitos. Pepet, que se interpuso valerosamente entre los guerreros y Paquita, les contó de forma muy resumida su historia; éstos, al escuchar el relato, se dispusieron a llevar a la intrépida pareja al consejo de ancianos que gobernaba el poblado. Mientras caminaban, Paquita y Pepet se enteraron de que el nombre de los habitantes del lugar era “useritas”, que eran agricultores, ganaderos y cazadores –de hecho, les dijeron que la senda por la que habían llegado era la “senda de los cazadores”, llamada así porque llevaba a los mejores lugares de caza de los contornos.

Todo el pueblo se fue añadiendo a la comitiva, y así llegaron hasta una plaza presidida por una formidable carrasca, bajo de la cual se hallaba reunido el consejo de ancianos, cada uno de los cuales tenía a su disposición un barrilete de vino tinto y un surtido de embutidos que agudizaron el hambre de Pepet y Paquita. El representante del consejo les hizo sentarse enfrente del consejo y les conminó a repetir el relato de su aventura minuciosamente, interrumpiendo de cuando en vez el mismo con atinadas preguntas. Una vez terminada la narración, y tras una breve reunión del consejo, el anciano portavoz anunció que la pareja venida de orillas del mar sería bien recibida, agasajada y ayudada en lo que fuera necesario para que tuviera éxito en su misión, puesto que su pueblo también sufría grandes penurias por causa de la falta de agua.

El pueblo entero se vistió de gala y preparó una gran fiesta, con gran matanza de puercos y corderos que dio lugar a un festín interminable, regado por un magnífico vino tinto propio de la zona. Paquita y Pepet se dieron un atracón histórico y pillaron una cogorza monumental. Tanto fue así que el día siguiente amanecieron cada uno en una cama diferente, con compañía diferente, resultando que todo el pueblo había dormido la mona en la plaza, ancianos incluidos.

Tras una mañana recuperándose de la resaca, Pepet y Paquita se dispusieron a reanudar el camino. El anciano jefe -llamado Caliu-, les obsequió con un barrilete de vino “muy especial” según sus palabras, que únicamente debían utilizar en momentos de dificultad, así como de diversas viandas propias del lugar. Todo el pueblo salió a despedir a sus héroes, que retomaron el camino con brío renovado. (...continuará).

Por la senda de la Luna Llena. El encuentro con las hadas

2006-11-14T18:13:00.001+01:00

… Tras muchas horas de caminar por bellos parajes, y después de una larga subida, Paquita y su inseparable Pepet llegaron a una charca repleta de golondrinas acicalándose. Sus aguas no tenían muy buen color, pero el lamentable estado de higiene de sus cuerpos debido a los días que llevaban sin asearse les decidió a darse un buen chapuzón. Paquita sacó la pastilla de jabón Lagarto que llevaba siempre encima y la esponja de esparto y, antes de que Pepet –que no era muy amigo del agua-, tuviera tiempo de escaparse, ya le había frotado de arriba abajo con energía, hasta dejarlo reluciente como un bebé. Allí permanecieron un buen rato, disfrutando de un merecido descanso.
Cayó la tarde y una hermosa noche plateada iluminó la charca en la que seguían, algo amodorrados, Paquita y Pepet; después del baño se dieron cuenta de lo cansados que estaban, así que decidieron quedarse a dormir allí mismo. Poco a poco a la pequeña laguna acudieron gran cantidad de golondrinas que, una vez allí, se quedaban absortas observando a la madre Luna acompañada de una pléyade de estrellas que tachonaban el cielo, creando un espectáculo inigualable.
Mientras dormían, unas hadas diminutas como luciérnagas llegaron también a la laguna y, al ver a la pareja de humanos y leer sus sueños, decidieron ayudarles.
Al despertarse al alba, Paquita y Pepet notaron algo raro en ellos y, al buscarse y no verse, comenzaron a llamarse pero de su garganta no surgieron voces, sino trinos de golondrina. Por fortuna, se dieron cuenta de que entendían perfectamente lo que se decían, así como lo que decía el resto del grupo de golondrinas. Asustados, preguntaban qué les había pasado durante la noche, y una vieja golondrina les respondió que las hadas de la montaña les habían regalado ser golondrinas por un día para que adelantaran el camino, puesto que tenían que cruzar un caudaloso río y no había puentes ni vados para los animales terrestres.
Se unieron a la bandada de golondrinas y siguieron la senda hasta llegar al río, que cruzaron sin dificultad. La sensación de volar les parecía maravillosa, era lo más parecido a lo que pensaban que era la libertad. Al anochecer descendieron a tierra, avisados por la sabia golondrina de que pronto cesaría el encantamiento y volverían a ser humanos. Tras despedirse de la bandada se acurrucaron juntos, abrazados ala con ala, y acordaron bautizar la charca en la que aconteció el milagro como “La Bassa de les Oronetes”. …(continuará)

Sigue la leyenda ... por la Serra de Borriol

2006-11-09T18:40:00.001+01:00

... Tras examinar la enorme roca un buen rato, Pepet se encontraba algo desorientado, sin saber qué hacer; mientras tanto, Paquita se fijó en un enorme algarrobo situado al borde del camino, repleto de enormes y nutritivas algarrobas que relucían sobrenaturalmente. Después del gran esfuerzo que había supuesto subir la Serra, se encontraba hambrienta y cansada, y pensó que no le vendría mal comerse algunas algarrobas mientras su marido intentaba mover aquel enorme pedrusco.
Nada más ingerir un buen puñado de estos dulces frutos, Paquita se sintió invadida por un ardor interior intensísimo. Sin pensárselo dos veces, se abalanzó sobre Pepet, que se hallaba de espaldas junto al impresionante cascorro, y allí mismo lo poseyó una vez tras otra hasta que Pepet se desmayó.
Tal fue el empellón que le propinó a Pepet al agarrarlo que, al caer sobre la roca, ésta rodó por el camino hasta pararse, erguida, en medio de una pequeña explanada. Así, el camino quedó expedito para la ardiente pareja.
Esa noche Pepet y Paquita durmieron profundamente al amparo del algarrobo, recuperando fuerzas tras las agotadoras jornadas anteriores.
Al día siguiente Paquita se levantó con un dolor de vientre tremendo debido a la indigestión provocada por las algarrobas, y cada dos por tres tenía que parar a aliviarse. Al cabo de un buen rato llegaron a un pozo de cristalinas aguas y Paquita, deshidratada, le pidió a Pepet que le llenara la bota.
Milagrosamente, tras unos buenos tragos del preciado líquido, la indigestión de la buena de Paquita desapareció, así que ambos bautizaron el bendito pozo con el nombre de “Pou de Mollet” –ya imaginareis por qué-. … (continuará)

Una leyenda sobre la MiM - El comienzo

2006-11-06T17:59:00.002+01:00

Hace unos días me contaron una leyenda acerca del nacimiento de la MiM, y me gustó tanto que os la voy a relatar:

En los primeros años del siglo III después de Tombatossals reinaba en la comarca de la Plana Batiste II, un buen gobernante que se preocupaba mucho por la prosperidad de estas tierras. Durante el tercer año de su reinado comenzaron a escasear las lluvias hasta desaparecer del todo, y la sombra del comienzo de una aciaga época planeaba sobre los infortunados habitantes de la comarca. Los meses transcurrían y ni una mísera nube asomaba por el cielo, excepto en la cumbre lejana del legendario monte Penya Golosa, así llamado por los lugareños porque nadie que había osado intentar alcanzar su cima había regresado jamás. Las plantas se secaban y los animales enflaquecían miserablemente, y comenzaron a llegar las plagas y las enfermedades. La Parca afilaba su guadaña, sonriente, esperando sus primeras víctimas.
Batiste II, desesperado, consultó a sus astrólogos, que le respondieron que la causa de aquello estaba en la cima inaccesible del Penya Golosa, y que alguien debía ir allí y vencer a las fuerzas del mal que impedían la entrada de las lluvias a la comarca.
De inmediato, Batiste II ofreció grandes fortunas y privilegios a quien consiguiera acabar con la maldición que moraba en la cumbre. Renombrados caballeros acudieron a su llamada e intentaron la hazaña, pero ninguno regresó.
Un día apareció en palacio una pareja de habitantes de la comarca; Pepet y Paquita eran sus nombres. Pepet, llamado “el llaurador muntanyenc”, y Paquita, de apodo “la coloma”, eran un matrimonio que habitaba la ladera de Penyeta Roja, un monte cercano. Allí trabajaban un pequeño terreno con olivos y almendros, y eran muy conocidos por su audacia y su ímpetu para afrontar cualquier adversidad.
Hartos de esperar las lluvias, decidieron poner fin ellos mismos a la maldición, así que se presentaron ante el monarca y le dijeron que irían a por las lluvias y regresarían con ellas o no regresarían.
Batiste II les prometió un señorío con tierras fértiles y ganado abundante si regresaban triunfantes, y les despidió con sus bendiciones.
Antes de la partida, ambos fueron a visitar al abuelo Quiquet, un conocidísimo curandero y vidente que vivía en una cueva en el Desierto de las Palmas, y éste les dio abundantes y sabios consejos para el largo viaje que iban a acometer.
Un día de Mayo al salir el sol salieron de la ciudad Pepet y Paquita, acompañados por una algarabía de ancianos, mayores y niños que depositaban en ellos todas sus esperanzas.
El primer obstáculo serio llegó al subir la Serra de Borriol. Allí, en medio del camino, una enorme piedra impedía el paso… (continuará).

Leyendas de la montaña

2006-10-31T13:24:00.001+01:00

Existe una leyenda que se cuenta en las tertulias que los corredores de montaña hacemos de cuando en vez, y que dice:

En un época muy lejana, un grupo de gente perseguida por un tirano buscó refugio en las montañas de la comarca. Al entrar en un bosquecillo, cuando estaban a punto de ser alcanzados por los sicarios del tirano, suplicaron a la Montaña ayuda, ofreciéndole a cambio fidelidad eterna. La Madre Montaña de inmediato los acogió, ocultándoles de los malvados esbirros y salvándoles de una muerte segura.
De este modo nació la estirpe de los protectores de la montaña, gente que vive por y para la supervivencia y conservación de los valles, bosques, senderos, cerros y cimas de las montañas de nuestra Tierra.
Hace unos años, en nuestra comarca renació el interés por la montaña –seguramente promovido por alguno de estos seres, infiltrados entre nosotros-, y se comenzaron a organizar carreras, paseos y visitas recorriendo la infinidad de senderos y caminos que surcan nuestros montes.
En todas estas carreras siempre ha habido un grupo de gente que acude puntual a la cita, que viaja a comarcas vecinas o lejanas para hollar otros senderos y establecer lazos de unión entre las gentes. Los rumores hablan de que esta gente desciende de aquella estirpe primigenia y que su cometido es sembrar la semilla del amor y la protección a las montañas entre el resto de los mortales, renunciando a su vida montaraz.
Deciros que creo que os conozco, hablo con vosotros, corro con vosotros y sé que me leéis, y que en mí ha arraigado la semilla firmemente, lo cual os agradezco sobremanera.
Vayáis donde vayáis –al verde y frondoso Norte, a las inmensas llanuras de Castilla, a los desolados desiertos del Sur-, sabed que mi alma os acompaña.

Mi primer maratón: Valencia '06

2006-10-25T19:51:00.001+02:00

Los instantes previos a la salida

Nervios, emoción, ganas inmensas de correr, … multitud de sensaciones se agolpan en mi interior. Es mi nacimiento para la maratón, mi primer GRAN reto desde que entré en el mundo del correr. Hablo con unos y otros, compañeros de club, conocidos de otras carreras. Estas conversaciones me sirven de escape y ayudan a que transcurra el tiempo.

La inicial preocupación por el tiempo, nublado y ventoso, es engullida por el resto de sensaciones.

La salida

¡¡Pam!! Salimos en el grupo de 3h30, ya está, ha comenzado el reto. Salgo eufórico, invencible, seguro de superar la prueba; además, mi hijo mayor estará en la meta y eso ocupa en mi mente un lugar privilegiado.

La primera mitad

Los kilómetros pasan rápido; vamos con un ritmo algo irregular pero las fuerzas se mantienen; las pulsaciones son algo altas, pero no me preocupa. Veo a mi hijo, con mi hermano y un primo mío, están haciendo fotos y me animan al pasar, tímidamente él: inyección de fuerza y moral.
Llega el km. 21 y lo pasamos algo más rápido de lo previsto, pero sigo bien. La gente cada vez habla menos.

Comienzan las dificultades

A partir del km. 24 comienzo a notar cansancio, pero pienso que será normal. Mi compañero aumenta ligeramente el ritmo y se va marchando, poco a poco, pero estaba previsto; está bastante más fuerte que yo.
En el km. 28 noto que me cuesta seguir el ritmo del grupo, y comienzo a preocuparme. El km. 29 supone un punto de inflexión en mi carrera, pierdo el contacto con el grupo y noto que las fuerzas me abandonan. Intento beber más, pero posiblemente sea tarde.

Llega el calvario

En el km. 30 cometo un error fatal, me tomo una bala de glucosa. Estoy bastante jodido, y entonces vuelvo a ver a mi hijo y recupero algo de energía, incluso le sonrío y le hago un gesto de que todo va bien, pero mi hermano se da cuenta de que lo estoy pasando mal. Para arreglar las cosas, el viento nos comienza a dar totalmente de cara.
Hago un análisis de la situación, y determino que tengo que acabar sí o sí, así que cambio de táctica: mi meta es pasar cada kilómetro en menos de 6’30, algo que voy consiguiendo y que me infunde algo de moral. Por otro lado, veo que hay gente en peor estado que yo, lo cual me ayuda a seguir.
El último tramo, dentro del antiguo cauce del río, es tremendo, con la tierra levantada por el viento que te da en el rostro, pero me concentro en los tiempos y pienso que tengo a mi hijo esperando en meta, así que consigo que los últimos kilómetros no sean demasiado agónicos.

¡Meta a la vista!

En el último kilómetro me permito el lujo de “cambiar” el ritmo –lo hice en 5’38-. Entro en la pista de atletismo y, de pronto, me invade una sensación de euforia y felicidad increíbles. Cruzo la meta exhausto pero feliz, veo a mi hijo en la grada sonriendo, y le hago el signo de la victoria.

El esfuerzo se paga

Cuando paro, empieza a dolerme todo; ando un poco, intento estirar pero no puedo, me dan calambres. Veo a mi compañero, fresco como una rosa, y nos vamos hacia la zona en la que están nuestras bolsas.
Comienzo a sentir frío, me dan una gabardina pero el frío no me pasa. Mi compañero me mira y me dice que me estoy poniendo pálido, así que llama a uno de los médicos, que al verme me dice que trae una camilla y nos vamos a la zona de “percances”. Allí me tienen durante un rato hidratándome y dándome glucosa, con un par de mantas encima; parece ser que no me he hidratado bien en carrera y la bala de glucosa me ha dado la puntilla.
Mi hijo está dando una vuelta, sin saber lo que pasa, y cuando pregunto por él me dicen que no está preocupado por no verme. Cuando puedo levantarme, agradezco efusivamente la atención prestada y vuelvo a casa, feliz.

La experiencia ha sido inolvidable, y me ha hecho más fuerte -sobre todo mentalmente-. Ha sido mi primera maratón, pero no será la última.

Ah, por cierto, el tiempo fue de 3h42, pero al final fue lo de menos. De todos modos, este año me vengaré, prometí volver y sacarme la espina.

El día después del 10.000

2006-10-24T18:36:00.001+02:00

Pensaba salir a primera hora de la mañana a la montaña para hacer un rodaje suave después del 10.000 de ayer, pero a las 6:00 se despertó uno de los gemelos y cuando conseguí dormirlo lo único que me apetecía era meterme en el sobre.
Decidí salir a media mañana, pero la cosa se lió y no pudo ser, así que a las 21:45, después de un día un tanto ajetreado, le digo a mi mujer:

- (con voz cansada) Bueno, ahora que están todos durmiendo,… me voy a correr un rato, a ver si se me pasa el agobio.
- (se gira y me mira sorprendida) ¿¿a correr??¿¿a estas horas??¿No tuviste carrera ayer? … Bueno, ve donde quieras (con resignación).
- Bueno, pues hasta dentro de 45 minutos más o menos.

Salgo con el MP3 y música de Amaral y La Oreja con el propósito de rodar un rato en plan lento. Hace una noche espléndida, da gusto correr; a los 20 minutos me quedo sin batería en el MP3 pero me da igual, estoy disfrutando de lo lindo. Cuando me doy cuenta, llevo 11km a 5’, así que me encamino hacia casa, totalmente recuperado del torbellino de día que he pasado –para que luego hablen del descanso dominical, ja-.

Llego y subo los 6 pisos por las escaleras, como casi siempre; me ducho, estiro un poco y me dispongo a cenar cuando mi mujer me dice:

- Ya veo que se te ha ido el agobio, tienes otra cara.

Ciertamente, el rato que he pasado corriendo ha cambiado mi humor, con el único inconveniente de que hasta la una de la madrugada no me entra el sueño, pero ha merecido la pena.

10.000 de Almassora 2.006 - Sensaciones

2006-10-23T18:54:00.001+02:00

Esta es una de mis carreras preferidas, quizás porque fue de las primeras que hice. Me pilla a principios de temporada, por lo que me sirve de test para ver cómo han ido mis primeras semanas de entrenamiento.

Llegué sobre las cinco de la tarde a Almassora y, algo habitual en mí, tuve que preguntar dónde daba comienzo la carrera porque no lo había leído en la web. Veo a dos chavales que parecían locales y cuando les pregunto hacen cara de no haber oído jamás hablar de nada parecido a una carrera, más bien parece que han pasado la noche haciendo barra fija y levantamiento de vidrio. A la segunda parada me dan una pista: "Pues otro tío que iba en coche me ha preguntado por el ambulatorio, así que debe ser que allí hacen algo", y allí me dirijo, esperando que ese "algo" no sea una concentración de camilleros de la Seguridad Social; y así es, allí estaba montada toda la parafernalia pertinente, se veían piernas al descubierto por diestro y siniestro y personal de todas las edades y sexos en pantalón corto y camiseta.

Aparco sin problemas y me acerco a la línea de salida para ver las carreras de los chavales. Me voy encontrando con gente conocida -casi siempre somos los mismos- y animo durante un rato a los participantes. Los primeros a los que veo son a mis compañeros de club, finalmente somos 13 los que participamos; luego veo a la pandilla de los infatigables -Berto y Ayacucho son sus estandartes-, que participarán hoy y repetirán mañana, bien en Castellón o en Benicarló. Luego veo a Jungla y Alpinrunning, para acto seguido ir a cambiarme al coche.

Al volver veo a un compañero de club -de la élite-, y me pongo a calentar con él. Su objetivo siempre es estar arriba, entre los primeros; el mío hoy será bajar de 43'.

En la salida me arrimo a Berto para preguntarle como va a salir, y cuando me dice que a 4' le contesto que me alegro, que nos veremos en la llegada; yo voy a intentar rodar entre 4'15" y 4'20", así que rodaré solo.

Comienza la carrera, y hago 4'07 en el primer km y 4'10 en el segundo. Me pasa Alpinrunning y algún otro conocido, pero miro mi pulsómetro y mantengo un ritmo entre 4'15" y 4'20". Me encuentro muy cómodo, y me aislo del resto de la carrera. A partir del km. 5 empiezo a pensar en cómo afrontar la segunda mitad (un poco tarde, lo sé), y decido manterner el ritmo un poco más. Voy con uno del club MiM, y le comento que a ver si acabamos juntos; nos vamos relevando y manteniendo el ritmo.

A partir del km. 7 vamos adelantando gente, en el km. 8 cogemos a un colega del foro, Pirata, que se une a nosotros -ya somos trío-, y unos metros después alcanzamos a la segunda chica, a la que informamos de que la tercera está lejos; también le animamos a juntarse al grupo -así formaríamos el grupo mixto-, pero no le convence nuestra pinta y se queda.

El km. 9 se hace duro, parece que pica hacia arriba, pero la proximidad a meta nos da fuerzas. Llegamos al último kilómetro y me decido a echar el resto; dejo a Pirata primero y a MiM después, paso a varios corredores y en la recta de meta me propongo pasar a un corredor que veo que no va demasiado bien: lo paso a pocos metros de meta, miro el crono y ... ¡objetivo conseguido! 42'31" en mi pulsómetro, con 3'50" en el último km.

Recupero enseguida y comienzan las charlas post-carrera. El grupo de los infatigables ya ha llegado, y uno de ellos, Ojcar, ha batido su marca de mucho, ya es sub 39' -enhorabuena-. Ya están pensando en el 10.000 de mañana.

He sido el cuarto de mi club, no está mal, los dos primeros han llegado entre las 10 primeras posiciones, algo inalcanzable para mí, y Alpin está más fuerte que yo. Va llegando el resto y pasamos un rato comentando las incidencias; finalmente me quedo con Jungla a la espera de que abran el recinto de la merendola.

El tiempo se me echa encima y la entrega de premios se alarga, me temo que tendré que hacer un sprint final para echarme algo al coleto. Finalmente, cuando estaba a punto de irme, abren el recinto y en 10 minutos me pego un atracón de los buenos, para a continuación irme pitando hacia casa, dónde me esperaba mi mujer y los gemelos. Sólo llegué seis minutos tarde, así que cayó una nueva marca.

Mención especial para la organización, que estuvo fenomenal, tanto en el recorrido, marcado km. a km., como en la entrega de trofeos y la posterior merendola. El próximo año repito.

Comienzo a correr

2006-10-20T19:22:00.001+02:00

Cuatro años hace ya desde que decidí cambiar mi modo de vida sedentario; atrás he dejado 18kg de grasienta pereza, que he cambiado por un bienestar que no conocía desde tiempos inmemoriales.
Mucho le debo a este deporte "del correr", pero sobre todo la mejora radical de calidad de vida, tanto física como mental, y el conocer gente que vale mucho la pena. Por ello, en este blog hablaré fundamentalmente de esta mi gran pasión, "el correr".